Szybko i smacznie...ostatnio zagościł u mnie taki sernik tylko zamiast serka wiejskiego daje twaróg i jogurt 0% plus słodzik i aromat zamiast wpc...kombinacji jest wiele :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak robiłeś jako polewę z czym ? i jakie proporcje ? bo wygląda że ma fajną konsystencje WPC-5-7g Serek wiejski-150g lub 200g lub może być Twaróg-ok.100g Słodzik- 3-4 tabs Trochę wody tak żeby konsystencja zrobiła się coś w stylu puddingu :-) Oczywiście wszystko traktujemy blenderem :-)
"wole sam wziąśc jakiś shit niz dać komuś" CHLOPIE JESTES ***ANYM SKNERA I NIC WIECEJ NAWET NIE WIESZ CO GADASZ NIEMASZ POJECIA CZYM GROZI ZARCIE NIEZDEFINIOWANEJ SUBSTANCJI MAM NADZIEJE ZETEN TWOJ BIO..... KTORY NAPEWNO JEST WY***KA TO TYLKO SLODZIK DO KAWY.
[...] ma hajsu a chce uzupełniać bialko to jest ono na pewno lepsze od niektórych tanich białek na mega pianę kupujemy espumisan (a najlepiej tańszy zamienik) a jak chcecie żeby było słodko i smaków to słodzik plus aromat a jeśli chodzi o temat to od lehita bralem i wszystko git
[...] do słodkości to oszukałem trochę organizm piekąc sernik. Przepis wrzucam dla zainteresowanych. Skład: 750 gr twarogu, 2 jajka, budyń bez cukru, łyżeczka sody oczyszczonej, słodzik (15 pastylek). Białka jaj ubijamy, resztę składników mieszamy do uzyskania jednolitej masy, do masy dodajemy ubite wcześniej białko jaj. Pieczemy 50 minut na 150 [...]
[...] mam ogólnie problemy ze snem, więc zmieliłem wszystko i porcjowałem %) Dzisiaj jeszcze przerwa od treningu. Micha: 1. 100g płatków, 8 białek, 3 żółtka , cynamon, 5g kakao, słodzik i 20g nutelli 2,3,4,5. 100g ryżu , 150g kury, szpinak 6. 250g twarogu, 30g orzechów /SFD/Images/2015/10/15/8139c7fa124646ff92b499192852b292.jpg [...]
Effects of artificial sweeteners on insulin release and cationic fluxes in rat pancreatic islets.Malaisse WJ, Vanonderbergen A, Louchami K, Jijakli H, Malaisse-Lagae F. Laboratory of Experimental Medicine, Brussels Free University, Belgium. Beta-L-glucose pentaacetate, but not alpha-D-galactose pentaacetate, was recently reported to taste bitter [...]
gwiazda, tu trzeba cierpliwosci, diete mozna by tez podszlifowac metabolicznie ale przede wszysstkim trzeba zbadac hormony tarczycy i wtedy myslec co dalej moja propozycja jak na ten czas to podkrecenie tej dietki sprobowalabys cos takiego i wytrzymala sumienne aerobowy co drugi dzien to na pewno bys sie zdziwila, tym bardziej z Ultra Ripped dieta [...]
no to wszamalam owsianke na chudym mleku,z rodzynkami,orzechow nie,bo jestem uczulona i przelyk mi po nich puchnie ;P lecytyny nie mam,a za 10 jajek matka by mnie zabila ;D (pewnie tu chodzi o mega duza ilosc bialek,ale coz...)..wiec zjadlam usprawniona na moje oko : 3 lyzki platkow owsianych,2 lyzki otrebow,rodzynki,kakao,slodzik... dobrze..?? [...]
[...] 2.Tosty , z małą ilością sera - Zjedz lepiej kromke razowca z własna robiona szynka z piersi 3.Herbata zwykła "Saga" z małą ilością cukru - Lepiej bez cukru , ewentualnie słodzik 4.Woda Cytrynowa "Zywiec" Niegazowana oczywiście - Wody smakowe mają w sobie cukier najlepiej pić zywczajną niegazowana 5.Kotlet schabowy z piersi z ziemniakami - [...]
ja na redukcji obcinam tłuszcz prawie do 0 (tylko to co w ryżu, no i O-3) ale to ja, nie sugeruj się... banan BE to fakt 1) to redukcja... 2) banan IG wysokie, poza odnową glikogenu w wątrobie nic nie daje, a podnosi IG co wskazane nie jest 3) daj platki owsiane + cynamon (ew słodzik)
[...] samego? Jasne że nie planuje codziennie tego samego, chodziło mi raczej o drogę w jakim kierunku iść. Dziś już zakupy zrobione, kilo twarogu, makrela, ryż, orzechy włoskie, słodzik ksylitol, jogurty naturalne, płatki owsiane, skyr, szynka z kuraka, serki wiejskie, owoce, warzywa, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, filet z kury. To tak na szybko, [...]
[...] z Was zna lub słyszało o lodach kalafiorowych, ale wrzucam mój przepis :) na redukcji ratowały mi życie ;-) Lody kalafiorowe malinowe -mrożony kalafior -mrożone maliny -słodzik -ok. 100g jogurtu naturalnego Lekko odmrozić kalafior i maliny, 30min w temp. pokojowej wystarczy, zblendować wszystkie składniki :-) Lody można robić z różnych [...]
[...] ksantanowej - 15 g żelatyny - 2 miarki odzywki - 1 to zwykłe WPC i 1 kazeina - trochę sosu zero czekoladowego, nie wiem ile dokładnie, myslę,że ok 3 łyżki - łyżka kakao + słodzik Wyszło tak pyszne,że na raz zjadłam prawie całe. Na pewno zrobię kolejny raz , wtedy dokładniej zapiszę proporcje skadników. [...]