ruda

Ruda napisałam. Krata na brzuchu jest zupełnie poza moim zasięgiem %-)

};-) Saida, a tak w ogóle jest normalne nabieranie wody podczas masy? miałyście ty lub Ruda problem z brzuchem?

Ola, ja nie miałam problemu z ciągnięciem wody na masie, brzucha też mi nie wywalało, dopiero po krecie w drugim cyklu nasiąknęłam. Ruda chyba też problemów nie miała. Kittie, ale empatia to dobra cecha:-D

acha @-| Ruda, no to ważysz tyle co ja dzisiaj %-)

Sorki wyłaczyłam się czasowo, niestety Ruda kg stoja wzglednie, ale cm leca w gore... hm, motywacja spada ale nie poddaje sie:)

Ruda już moderatorem : o / kiedy awansowałaś, mogę wiedzieć? :-)

może i panikuje, ale wiesz Ruda, tak to jest kiedy ma sie na jakims punkcie ciala kompleksy, pocieszam sie tylko tym, ze tyleczek idzie w gore, no dobra- jak go napne, ale idzie w góre:-)

rudą jakąś dawaj

Ponoć potrafię być delikatny NIEdelikatość też czasem mile widziana Ruda, jak wrócę z treningu i będę miała siły jeszcze, to spuszczę CI opyerdol Chociaż jeszcze nie wiem za co

Ruda - smazysz kurczka w malutkich kawałach kawałkach z dowolnymi przyprawami , jajka na twardo w kosteczkę , korniszonki w kosteczkę , podsmażone pieczarki , trochę jogurtu , pieprz i pyyyyycha :D:D:D

Ruda pisała mi o trzymaniu brzucha, że za wąsko nogi i żeby patrzeć w górę.

Nogi tez czy rowno sie wybijasz i koryguj w lustrze, Ruda wie najlepiej

Ruda, ale jesteś dowcipna ;-D

Ruda lipne dziary ale całokształt rewanzuje to z nawiązką %-) Libido mi szaleje a u mojej czerwień sie pojawiła.

Bunia jadam jajka, nie jestem fanką, dlatego staram się je ukrywać (np. w paście makreli :) ) Muszę poszukać innych przepisów, żeby nie wsuwać ich takich całkiem gołych ;) Ruda, dzięki za wytyczne };-) Będę dążyć do tych wartości. Nie będzie lekko, do teraz zjadłam 1400 kcal i czuję się meeega pełna, a tu jeszcze obiad i kolacja 88-O. No nic, [...]

szalona ruda :D

ja jem serca potreningowo%-) Ruda jak tam tablety mocy? zadzialaly na Ciebie? dzis cwiczylam na SAW-ie była moc :-D

No to ja swój magiczny sprzęt zabiorę na te Twoje zawody, pobawimy się w fizjo sportowego. Masaż w trakcie zawodów też sobie życzysz? Taki wg metodyki;-) Ruda, nie wiem, czy takie doradztwo internetowe jest dozwolone. Ale coś tam by mozna było skrobnąć o postępowaniu przy drobnych kontuzjach. Termin realizacji - nieznany%-)

Ruda fitnesujesz w święta?

Ruda nie martw się, jakoś dasz radę :-))