ruda

Ruda ze swoim tyłkiem może pisać gdzie tylko jej sie podoba :-))%-)

Ruda to jest moja powierniczka i siostra sistars, więc proszę o cieplutkie przyjęcie:-D Rafał, trochę czasu w wakacjone mam, więc w sumie przyjechać mogłabym. Ale idziemy do palmiarni,ok? Uwielbiam to miejsce.A na starówce nigdy nie byłam chyba%-) No i jak chcesz transmisję oglądać, to wejdź na [...]

Majkel - zapraszam;-) Ruda, Czarnula, Mika, ProSatan, Don Alex - dziękuję, mam nadzieję, że będziecie regularnie pisać:-D Don Alex - zawsze się coś tam znajdzie;-) Ale fakt, dużo nie ma. Lucyferka, nie przesadzaj%-) Rakhu, może i lajtowy, ale dawno żadnego nie miałam, więc mam nadzieję, że działać będzie jak trzeba:-) Jagoda, nie- dziękuję;-) [...]

Za życzenia zdrowia nie-dziękuję;-) Siostra, jak Marta mówi, sesja ma być z Rudzielcem:-D Ale zobaczymy, czy to akurat na podsumowanie się uda zrobić. Ruda, jak Cię trzasnę za takie głupie gadanie, to Cię głowa dłuuugo będzie boleć:-P DZIEŃ 18 - 31.05.2012 Z apetytem na razie jest dziwnie, odczuwam głód, czasem dotkliwy, ale wystarczy łyżka czy [...]

I takie właśnie zdjęcia zachęcają Rudą do większego zapyerdolu /-)_ Idę po hula hop%-) Jest mega!};-)

Marta, tak jest, będę raportować;-) Na razie to mi się tym o3 odbija non stop%-) A treningi fajne, rozumiem, że to ten trzeci dzień i jako wydłużony crossfit robić? Muszę ćwiczeń poszukać. No i nie pierwszy raz udowadniasz, że chcesz mnie zabić%-) Ruda, ale w dobrym świetle mogę też wyjść dużo gorzej. Poza tym zaczynam czuć presję i się boję, że [...]

Ruda, myślę że Martuca nam poleci jakiś mix :-D Saida, najważniejsze, ze energia wraca };-)

Dajcie spokój z tym treningiem, do 19 leżałam i nie miałam zamiaru się podnosić%-) W ogóle nie do życia później byłam. Marta, mi się co prawda płakać nie chciało, ale byłam bliska wzywania karetki%-) Ruda, no mnie strasznie teraz kolano boli%-) Magda, ja już więcej tego treningu nie zrobię, nie ma bata%-) Seba, a żebyś wiedział, że byłam na [...]

Fajnie :-D Oj, fajnie :-)) Saida głowę bym pod topór kładła, że jesteś ruda, jak w awku ;-) a tu taki siurprajs %-)

Siostra, to pisać, nie spać%-) A do Rudej wyjazd:-D Ania, nie ma się czego bać, ja tylko po treningach tak strasznie wyglądam%-) Ruda, w piątek rano;-)

to tak jak zouza u mnie a Ruda menda tak ją kocha

Dzień 9 (tydzień 2) 15.01.2013 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, drin, zielona, rumianek, lipa, mięta warzywa: ogórek, kalafior, papryka, kapucha, szparagowa, pomidor suple: omega, Mg+Ca, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, vital-x-pack 150/75/180 [...]

Dzień 15 (tydzień 3) 21.01.2013 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, mięta, bratek, drin warzywa: szparagowa, papryka, kalafior, rzodkiewka, ogórek suple: omega3, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 150/75/130 [...]

Dzień 32 (tydzień 5) 07.02.2013 DT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, mięta, bratek, drin warzywa: papryka, kalafior, brokuł, szparagowa, pomidor, cukinia suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3, kolagen 160/40/160 [...]

Dzień 33 (tydzień 5) 08.02.2013 DT napoje: woda +3l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, mięta, bratek, drin warzywa: papryka, kalafior, brokuł, szparagowa, pomidor, cukinia suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3, kolagen 160/40/160 [...]

dzieki Filonka, nawzajem };-) Magda , plecy to bedzie chyba moj priorytet na ten rok @-) ale to dopiero w marcu czy kiedy tam, jak bede wczesniej lekcje konczyc i zaczne chodzic na silke @-) Ruda , chodzi bardziej o wewnetrzna partie, tam jeszcze sie troche tluszcz ostal ;-D ale na to juz nie bede narzekac (obiecuje! ;-D), bo jako gruszka nie [...]

to ruda jest

czyżby ruda bibliotekarka ?

Ruda, nie cFaniakÓj, dobra? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-05 10:58:40

Zero alkoholu wtedy,wredoto jedna Ruda - planów brak, może jakiś grill ze znajomymi i to wszystko