tak, ale tam w drugim poście ronnie napisał : " push press po 3 repy jak najbardziej dynamicznie,w celu aktywacji cns.Dynamika spada-kończysz ćwiczenie.Żadnej siłówki."
Diablo: Rozumiem, że też masz staż 30+ lat? Nie zrozumiałeś mnie - ja nie gonię za wymiarem. Ja rozważam, czy droga, którą obrałem 30 lat temu doprowadziła mnie dalej czy nie niż osób, które wybrały np. większe ciężary i większe bomby. Coś musi być tego miarą. Gdybyś uważnie przeczytał to wiedziałbyś, że odnoszę się do łapy i uda - a zatem pewnych [...]
Kontuzje
Nadgarstki wykonczylem po 1,5 roku cwiczen.Mialem dwa razy gips.Zrobila mi sie ***a.. torbielka. Nie usuwali mi jej. Wzialem zastrzyki z B12 i kilka tygodni przerwy i jest ok. Teraz uzywam opasek na nadgarstki. A w grudniu 2001 roku przegialem pale przt podciaganiu sztangi w opadzie i mialem dosc bolesna kontuzje ledzwi. Cos miedzy 4 a 5 [...]
Wszystkie te wasze treningi moze i daja rade ale ja potrzebuje metody w ktorej cwicze tylko te 4s raz w tygodniu. Zmieniony przez - pingpong69 w dniu 2013-06-01 16:18:04 no nie żartuj, obwarowałeś się w takich ramach które wlaściwie uniemożliwają dojści do celu, albo przynajmniej utrudniają. w każdym razie pewne jest to, ze owe serie muszą być [...]
a ja w tym filmie z ronnie tez sciagalem go baerashare caly sciagnoety niby a glosu nie ma
Ronnie przeczytałem mnóstwo twoich postów ;D wiem że masz ogromną wiedzę ale na niektóre rzeczy mam własne poglądy i czasem nie tylko wiedza się liczy ale też każde ciało różnie odpowiada na różne czynniki czy to treningowe czy żywieniowe i wiesz o tym...więc czasem warto pokombinować i sprawdzić coś nowego ;] oczywiście złapałeś mnie na kilku [...]
Ehhh, ciekawe ile to jeszcze potrwa...Obawiam sie ze do momentu, w ktorym Ronnie sam zrezygnuje albo zmieni sie podejscie sedziów..
Ronnie okolo 134 kg.. Jay 3 dni przed 290 lbs, czyli moze 286 w niedziele, to bedzie 129 kg. Gustavo okolo 250 lbs, czyli 114 kg. Zmieniony przez - scR w dniu 2004-10-31 09:42:38
Na Ronniego na ma mocnych. Zobaczymy kto wygra za rok. Pozdro. Może znowu Ronnie.
haha Ronnie jest niepokonany!! Mój mistrz znowu gora :D ale Markus na 5 miejsci ta nakoxowana bestia powinna byc poza 10 :/
na FOTORELACJA jest chyba z zeszłego roku ! ronnie nie miał czerwonych stringów na tych zawodach
"haha Ronnie jest niepokonany!! Mój mistrz znowu gora :D ale Markus na 5 miejsci ta nakoxowana bestia powinna byc poza 10 :/"-jeebbbbbbb mi w ryj obydwaj sa ułomni i wyglądaja jak ludzie sniegu
jay cutler - cienka definicja ronnie najbardziej masywny jak zwykle, utrzymac tyle miecha też nie jest łatwo.. moj faworyt na ten rok - dexter jackson - on waży zaledwie 100kg..!!
To było do przewidzeniia że dopóki Ronnie będzie startował to wygra Olympie ale ma słaby brzuszek
Ja jednak wole nie nosić takiego kaloryfera ze mnie do ziemi przygniata. Wole miec płaski z delikatnymkaloryferkiem :)) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Oto doskonale znany wszystkim słynny Ronnie Coleman.
A to Ronald Coleman w sumie i imię i nazwisko jest takie samo ,bo Ronnie to zdrobnienie od Ronald.
ronnie i ron są stosowane zamiennie czyli jedno imie ale ronald wydaje mi sie ze nie ma nic wspolnego z pozostałymi
http://us.sfd.pl/s/f/1/images2006/20060906185431.jpg ten wyglada na mlodego rona BTW to byl chyba +/- gdy Ronnie byl w PL o ile dobrze kojarze jakis stary start lazi mi po glowie :D
http://kulturistika.ronnie.cz/php/i_img.php?gal=8003_342
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
