ronnie

Nie ma problemu z przewiezieniem. No juz przerabialem. Celnicy to tloki, a pozatym w Polsce nikt mnie nie sprawdza bo po co??? No Nicolai spawdz jak masz gdzie bo mnie tez inetresuje co to za swinstwo jest. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Kobieto nie szalej. 6 kg w 1,5 tygodnia to strasznie duzo. Uwazaj zebys nie wpadla w anoreksje. A Terme to mozesz wziasc lepiej przed sniadaniem.Apetyt sie zmniejszy. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Nie bój sie stepera. Musiałabyś cwiczyc ze sztanga na karku zeby ci mieśnie urosły ( hihi ) :) Dieta po raz kolejny... ahh.. Ronnie There can by only one !!!!

...ehh... . Wszystko jest dla ludzi. Pytanie tylko jak z tego skorzystamy. Ronnie There can by only one !!!!

mmsg1: Zaczynanie od malych obciazen jest ja najbardzie dobre, ale 15 kg to dla wytrenowanego ciala za malo. Nie zapie*dol sie, a cwicz by stymulowac zmiany. Nie powinienes tak zmieniac treningow zanim nawet przez 2 tygodnie nie sprobujesz jednego. moze by bylo lepiej gdybys mial wiecej ciezarow i mniej wymagan co do "zajechania sie". [...]

Jego pzrewaga niezalezna od niego sa czasy w ktorych startuje i brak twardzieli jak za czasów BigRona mysle ze stac go na 6 tytułów moze nie pod rzad ale jednak Doriana mimo wszystko nie [przebije ,. Jakas hierarchia musi istniec i jesli najlepszy kulturysta Ronnie Coleman nie zwyciezył 9 razy " gdzie nawiasem mowiac został okradziony z tytułu w [...]

ile czasu Delarosa współpracuje z tym trenerem? zawsze mnie dziwią takie kombinacje że ktoś obcy dokładnie określa co ma robić PROS aby być lepszym. czemu on sam sobie nie ustali jak Phil, Kai czy Denis albo nawet Branch( nie pisze o dietetykach). Przecież trenuje +15 lat i zna już swoje ciało doskonale na takim poziomie. Potraficie to jakoś [...]

Ronnie był jedyny w swoim rodzaju, długo takiego nie będzie i kasowałby wszystkich dziś swoim wyglądem z lat 1998-2005

pamiętam relacje użytkownika sonbaty z targów, miał tam zdjęcie z ronim taki się tam mały wydawał (ronnie) podrzuci ktoś link? sorry za off top

Philsuilna jest waski, obrecz barkowa mala to i garniaki pasuja. Ronnie do waskich raczej nie nalezal:)

nawet komentatorzy się dziwią dlaczego Henry tak nisko ;-) poniżej zdobywcy Mr. Olympia z poprzednich lat (Franco Columbu, Arnold Schwarzenegger, Samir Bannout, Lee Haney, Ronnie Coleman i Jay Cutler) 18:05 - 'I'll be back' oczywiście Arnold ;-) uwielbiam słuchać old schoolowców ;-D http://www.youtube.com/watch?v=TDvzbD8fSxU Zmieniony przez - ASNF [...]

Zgadzam się z Mastim. Starsi mistrzowie znikli by przy dzisiejszej czołówce. Ale żeby dzisiejsza czołówka trenowała jak Ronnie albo Yates może wtedy ich ziarnistość była by lepsza.

My Polacy mamy mentalność wiecznie niezadowolonych, bo jak ktos cos zrobi to źłe, jak nic nie zrobi to też źle... Identycznie byłoby na tych zawodach, gdyby wygrał kto inny, byłoby gadanie, ze Wolf - brak łydek i wysoko przyczep najszerszego i dziwne bicki, Kai - brak kaptura, przedramion i klockowaty, Rami - za duży, brak definicji, sedziowie [...]

Tak, ronnie rzecz tylko polega na tym, że ćw. dynamiczne szybko wyczerpują swój cały potencjał ze względu na mega szybką adaptację, to nie to samo co przysiady czy martwe, wiosła, drążki. To podziała na chwilę i koniec, dalej to już jest czerpanie energii mimo wzrastającego ciężaru:)

davidoo no już się tego nie czepiaj %-) mam kurczaka w dnt, a w dt jem karkówkę z tymi jajkami od rana to tak nie za bardzo miałbym czas, najprościej byłoby podbić tłuszcze tylko, że ich już mam sporo Regenat na 15str masz wszystko szaunima kupiłem je na allegro dałem ok 80zł za 4 podkładki ronnie ok, zobacyzmy jak to mi wyjdzie w tym tygodniu :-)

Push 1 - Wtorek 1.Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg / 16x48kg 10x53kg / 10x58kg / 10x63kg / 16x48kg 10x50kg / 10x58kg / 10x66kg / 16x50kg 10x53kg / 10x60kg / 10x68kg / 16x53kg 2.Wykroki krotkie w miejscu rampa 10 10x23kg / 10x25kg / 10x28kg / 16x23kg 10x25kg / 10x28kg / 10x30kg / 16x23kg 10x28kg / 10x30kg / [...]

Ronnie, dzięki za ocenę! :-)

haha, napisałem, że lekka żebyscie mnie nie pocisneli, że kondycji nie mam %-) zrobiłem to co ronnie mi napisał, drążek, sprint i te takie pompki z podskokiem

No ja też we dwójkę trenuje i przy dropach we dwójkę zrzucamy krążki . Predator "Tylko żeby nie skończył jak wszyscy z BSN" - wszyscy ..... fakt oby nie skończył jak np. Ronnie z tymi wszystkimi tytułami :D A na poważnie - za***iście.

Winklaar przeciez miał 350-360kg x 8 w serii na przysiadach. A koleś z filmiku troche dziwnie ten przysiad robi ,na hama odrazu siada i wręcz sie odbija a nie wstaje ;) Wątpie ,że trójboiści by dali rade operować cięzarami Colemana,Ruhla,Nassera,Winklaara bez swoich strojów specialnych i mega długimi przerwami miedzy seriami i robili tak [...]