[...] to ten ekspander i takie niby wiosla na siedzaco (ale z tego nie korzystam) 4. brak 5. dieta jako tak to nie, ale odrzywiam sie na pewno zdrowo, najczesciej drob, zadko inne rodzaje miesa, nie opycham sie batonami i chipsami, nie pije taz niestety mleka ale nie potrafie tak na czysto :) no i tak ze 4 posilbki dziennie sniadanie, obiad, kolacja i [...]
no nie do końca dlatego stwierdziłem to pytanie tak aby wypowiedzieli się ludzie którzy się na tym znają.... są różne rodzaje mleka 0.5% 3.2% wiec już to ma znaczenie mleko zawiera węglowodany wiec na noc się nie powinno oraz zawiera laktoze wiec zależy jak kto ją trawi utrudnia wchłanianie i białko w wpc jest inne nic te w mleku jest dużo więcej [...]
[...] tłuszczowej jest trening z odpowiednim tętnem ( o małej intensywności) długotrwały a ten nie ma nic wspólnego z treningiem dla maratończyków. Dlatego w aerobiku są różne rodzaje np.HILO ( wytrzynmałościowy) fatburner na spalanie tkanki tłuszczowej i różnią sie one zasadniczo. Niektóre kroki które są dozwolone w HILO nie można wykorzystywać w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy w ogóle mogę jeść owoce i warzywa bo tyle już się naczytałem i każdy pisze inaczej. Interesują mnie wszystkie warzywa np.: marchewka, pomidory, ogórki, sałata, wszystkie rodzaje kapusty, por, rzodkiewka, papryka, warzywa strączkowe(np. fasola itp.), buraki,seler naciowy, koper naciowy, rabarbar, brokuły, bakłażany, kalafior, seler korzeniowy, [...]
[...] Muscle Pharm,Optimum Nutrition Gainer i białko jeszcze niewiem. Widzę,że jest tam popularny gainer Body Fortress, a białko Optimum Nutrition. To sa suplementy jakie znam(rodzaje),ale proszę o ewentualnie inne możliwości,co jeszcze warto stosować i czy wogóle taka suplementacja dwu miesięczna przy dobrym treningu przyniesie fajne efekty. [...]
ja używam tego masła : http://amarantus.pl/product_info.php?manufacturers_id=135&products_id=668&osCsid=aaajs14l38o19rusdug8s1ft27 a różnica ww w masłach jest przez to że rodzaje orzechów mają inna ilosc ww,b,tł :P
[...] się z serii skoordynowanych i harmonijnych ruchów, wykonywanych z zachowaniem ustalonej kolejności i określonego rytmu - przyp. J.F.). Mamy też zamiar wpowadzić trzy rodzaje broni: tonfę, nunczaku i bo, czyli kij. W ostatnich latach mamy więcej ćwiczących dzieci i dlatego - choć kyokushin jest rozpoznawany jako styl turniejowy - chcemy [...]
[...] ale to juz wina moich slabostek ;) Nie wiem gdzie zapodzialem plik z wyliczeniami wiec napisze co jem. 1. PRZED TRENINGIEM Piers z kurczaka 180g / schabowy/watrobka roznego rodzaje miesa. Jesli nie jest to sucha piers zjadam 150g miesa i ryz tne w 2 posilkach. Ryz brązowy 50g ( zamieniam z ziemniakami/ ryzem bialym) 2. PO TRENINGU Taki sam jak [...]
Może nie zjadam 1kg mięsa dziennie, ale nie wiele mi brakuje do tego. Taka dieta kulturysty. Mięso i jeszcze raz mięso i na nie trzeba stawiać. Są różne rodzaje mięsa i jeszcze więcej sposób na ich przyrządzanie, po to aby się nie obrzydziło.
[...] kazzie.Pumping sie zdziera jakiś 2tyg a ronnie sie nie zedrze ja zdzierałem 6dni do końca filmu brakło mi ze 100MG i zawsze sie wywalal, po prostu sie nie zdizra pózniej, 3 razy tak miałem. Bloods and Guts moge zgrać i przesłąc komuś jak tak bardzo chce?? 4zł mnie nie zbawi. pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
shinobi najlepszy text ronniego ,, to good old chicken'' i ,, i was two time mr.olympia i know i survive mysle iz tłum nie musze pozdarwiam a o pudzianie pierwszy raz słysze :) Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
zedrzyj sobie windows media player ale ten stary ja tez nie moglem pelnej nazwy tego windowsa nie pamiętam ale na bank bedzie chodził masz pewnie akcje ze jest głos a nie ma obrazu ja tak miałem Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
[...] to kup bierz to naczczo i po treningu. jezeli w szkole lykniesz gainera zamiast posilku nic sie nie stanie ale jezeli jestes endo to lepiej kup sobie bulka(polowqa wegli polowa bialka).w sniadaniu powinienes dostrarczyc rozne rodzaje bialka musi byc szybko i wolno ewchlanialne( szybko - serwatka wolno- mieso) o weglach juz wyzej napisalem.pozdro
A co sądzicie o zrobieniu lwa na lewej części klaty, nad sercem taki który sprawia wrazenie jakby rozrywal skóre i wychidzł z serca. Mam w planach taki zrobić !!! pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
ale ja taki zrobie bo jestem lwem zodiakalnym a to,że inni robia to mnie nie interesuje. Tylko,ze mój będzie wyjątkowy. Jak znajde wzór tego co zrobie to wrzucę pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
tatuaz ma odzwierciedlać człowieka a nie że byle leszcz walnie sobie smoka a jakis bydlak wypasiony kwiatek, tatuaż jest sztuką,raz na całe życie. a podoba mi się taki lew Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
ok nie ma problemu, jak zrobie choć to sa takie plany mozliwe że nie robie ale jeżeli już cos to za około 2-3 lata jak już bede max,zbyczony i więcej nie urosnę.Ale moim pierwszym celem jest wejście w posiadanie tego maleństwa, czyz nie jest piękne Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA