Witam wszystkich Jest to moj pierwszy post i zarazem nowy temat. Chodzi o zbilansowanie diety redukcyjnej dla mojej osoby. Nadmienię że czytam od czasu do czasu to forum, aż postanowiłem dołączyć do grona użytkowników. Kilka danych na temat moich parametrów. Mam: 34 lata 192 cm wzrostu ok 91kg wagi mierzonej na czczo rankiem, ważę się [...]
[...] uszkodzonych tkanek. Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę o specyficznej roli fizjologicznej. Wpływa na poziom wapnia w komórkach, odpowiada za osmoregulację (regulacja poziomu i stężenia elektrolitów i kwasów organicznych, równowaga wodno-elektrolitowa), a także pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Ma działanie [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: średnio czy bierzesz tabletki hormonalne: stosuję antykoncepcję hormonalną (z nakazu lekarza - regulacja okresu) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: jak wyżej czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieg, fitnessy Stosowane aktualnie i [...]
[...] ZWROTNE (ang. feedback) - oddziaływanie sygnałów stanu końcowego (wyjściowego) procesu (systemu, układu), na jego sygnały referencyjne (wejściowe).U organizmów żywych (regulacja temperatury ciała, ciśnienia krwi); gdy skutek podtrzymuje przyczynę, stymulując narastanie skutków, mówimy o s.z. dodatnim, gdy skutek przeciwdziała przyczynie - [...]
[...] zwiększając w ten sposób docisk i w konsekwencji zwiększając prędkość w zakrętach. Cztery zespoły, które złożyły apelację od decyzji, uważają, że nie istnieje w przepisach regulacja sankcjonująca tego typu 'otwory'. Jak zauważył Tozzi: „Każdy władający językiem angielskim powie, że to jest otwór, tak więc nie pozwalajcie komuś, kto próbuje być [...]
Witam wszystkich :) Śledzę to forum już od dłuższego czasu, uzyskałem dzięki Wam wiele pożytecznych informacji z tematów założonych przez innych użytkowników oraz artykułów. Nadszedł jednak czas, w którym chcę się zdecydowanie bardziej zaangażować w aktywny tryb życia, niż do tej pory. Wiąże to ze sobą szereg pytań na które chciałbym, abyście [...]
[...] mają jeszcze jedną zaletę. Otóż dzięki mieszanką składników aktywnych, wspomagają dietę poprzez hamowanie apetytu, ograniczeniu napadów głodu. Związane jest to m.in. z regulacja poziomu cukru we krwi. Dodatkowo dzięki oddziaływaniu na układ nerwowy, stymulowaniu mózgu poprzez blokowanie receptorów adenozynowych, chętniej podejmujemy [...]
[...] Krążenie krwi zależne jest od pracy serca. W trakcie rozgrzewki tętno stopniowo przyspiesza i wzrasta objętość krwi tłoczonej podczas skurczu serca. Bardzo ważna jest regulacja czynności oddychania w czasie rozgrzewki. W miarę zwiększania wysiłku następuje mobilizacja funkcji oddychania. Proces ten może przebiegać bardzo szybko dzięki [...]
[...] proces regeneracji. Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę o specyficznej roli fizjologicznej. Wpływa na poziom wapnia w komórkach, odpowiada za osmoregulację (regulacja poziomu i stężenia elektrolitów i kwasów organicznych, równowaga wodno-elektrolitowa), a także pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Ma działanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kości. Dodatkowo najczęstszym następstwem stosowania sterydów anaboliczno-androgennych jest „zablokowanie” produkcji testosteronu w jądrach oraz uszkodzenie receptorów („regulacja w dół”). Skutek? Po cyklu możliwa jest szybka utrata masy mięśniowej, a budowanie mięśni bez wspomagania będzie utrudnione. Powszechnie znanym skutkiem ubocznym [...]
[...] innych kwasów organicznych. Dodatkowo, wiele produktów uznawanych za alkalizujące, jest bogatych w puryny, na przykład brukselka, szpinak, brokuły czy kalafior. W zmianie pH regulacja zachodzi najszybciej i w pierwszej kolejności przez zmianę stężenia wodorowęglanów. Bufory organizmu, w szczególności bufor wodorowęglanowy, są odnawialne i [...]
Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 miesięczną(spowodowaną problemami zdrowotnymi - rozszczepienie łuku kręgowego 1 i 2). Ostatnie moje pare [...]
[...] : na badaniu usg jajniki wielotorbielowate, z profilu hormonalnego niedomoga lutealna, leczona luteiną, tsh znacznie podwyższone:4,13, przy normie do 4,2; ostatnio regulacja cyklu luteiną, obecny cykl naturalny(nie wspomagany luteiną), nieregularne miesiączki po wyjazdach zagranicznych, potem powoli wracały do normy Preferowane formy [...]
[...] to bardzo niedoceniane urządzenie. Ala zacznijmy od początku: Stepperów na rynku mamy mnóstwo. I jak wielu producentów tak i wiele sposobów na przyciągnięcie klientów. To regulacja oporu, to szersze podstawki pod stopy, to dodatkowe linki ... ble ble ble... Jednym słowem ilu producentów tyle "odmian" stepperów, ale opis z reguły ten sam, który [...]
Witam wszystkich którzy zaczynają przygodę z siłownią i szukają rad jak zacząć,jak trenować,jak się odżywiać,jakich błędów nie robić itp. Postaram się napisać zwięźle i odpowiedzieć na podstawowe pytania które uważam że mogą was ciekawić. 1)Jaki podstawowy sprzęt jest nam potrzebny do efektywnych treningów HANTLE 2x35cm-jest to inwestycja która [...]
[...] redukcji „Zapotrzebowanie kaloryczne” zostaje pomniejszone o 25%. Program umożliwia regulację obcinania kalorii zależenie od naszych celów i założeń. W programie możliwość regulacja ta została zapisana jako „%zmiany ilości kcal”. Procent ten można dowolnie zmieniać. W przypadku diety polegającej na zwiększeniu masy ciała „Zapotrzebowanie [...]
[...] atrakcyjnością ubioru, który podkreśla naszą sylwetkę, a przede wszystkim wsparciem dla naszego organizmu podczas treningu. Jej główne zalety to odprowadzanie wilgoci, regulacja temperatury ciała, czy też brak ograniczenia ruchów. /SFD/2016/11/21/3b282e61930746e7bfb49bd14fd6187e.jpg Spis treści 1. Działanie termoregulacyjne 2. Wspomaganie [...]
Witam! Od kilku lat okresowo wykonywałem takie ćwiczenia jak pompki, brzuszki, podciąganie na drążku i kilka programów typu super dunks. Obecnie jestem po dwóch tygodniach ćwiczeń na siłowni (treningi 6 x w tygodniu) jednak mam pewne obawy co do mojego treningu. Ćwiczę rano zaraz po śniadaniu. [...]
Witam Na początek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyć zaczałem jakies 3 lata temu, ale konsekwentnie, w oparciu o plan ćwicze od jakichś 8-9 miesięcy Uprawiane inne sporty : czasami jakaś gra zespołowa Dostęp do sprzętu: Domowa siłownia(ławeczka z regulowanym [...]