[...] miejscu: 73, 73 Obwód na wysokości pępka : 81, 88,5 (tu chyba z początku się źle zmierzyłam, pierwszy na pewno dobry pomiar to 84 cm sprzed 2 miesięcy) Oponka pod pępkiem (wcześniej nie mierzyłam): 87,5 Obwód bioder: 96, 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: L 57, P 57, L58 i P57,5 Cośtam spadło, szału nima. Edit: Mój plan na żarełko [...]
Fajnie macie jak przy stresach wpierdzielam wszystko co pod ręką. A w nocy mi się śniło że paczki wpierdzielałam %-) Na szczęście brzuch rano płaściutki. Czyżby to jakaś sugestia? %-) Od kortyzolu to fałda pod pępkiem rośnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Jak lepiej wiosłować podchwytem czy nachwytem? Co zrobić jak przy wiosłowaniu nachwytem mam skłonności w lewej ręce opusczania sztangi/ ciężaru? Od czego to może być spowodowane? Podczas wiosłowania opuszczać ciężar bardziej w górną część brzucha, czy pod pępkiem?
cesarka ;-) lekarz stwierdzil, ze za waska jestem i w tych pomiarach przed porodem na 4 wymiary 3 byly poniżej norm. A mój dzieć miał 4,2 kg i 59 cm ;-) łojezu to dobrze Ci pepkiem wyjeli bo bys sie rozlala na boki i niebyloby czego zbierac
[...] Ci lata ta sztanga ;-) W planku ciężko mi ocenić ale brakuje mi pełnego napięcia - poczytaj o tilcie (lekcja nr3) w Klinice Estetyki, do tego brzuch wciągnij jakbyś chciała pępkiem do kręgosłupa dotknąć. I w takiej pozycji oddychając masz trzymać. Wyciskanie - przed złapaniem za sztangę przyjmij pozycję - ściągnij łopatki, stopy mocno o ziemię [...]
po wczorajszym bobie pod pępkiem mam 20cm więcej niż w talii.... hymmmm... aaale dzisiejszy dzień w pracy... poświęcę na spisywanie przepisów z forum... coprawda dzisiaj wziełam sobie kilka kromek swojego zakalcowatego chleba żytniego, wiec nie powinno być tak źle. ale mimo wszystko, trzeba się podszkolić w cookingu
mnie brzydza wielkie cyce tlustych babsztyli szkoda, ze nie ma emotki, ktora rzyga balabym sie, ze mi zle zrobia.. bo nie powiem, ze nie mysle o tym w dalekiej przyszlosci chcialabym kiedys spalic tluszcz pod pepkiem calkowicie i miec taki fajny wysusz ale u niektorych umiesnionych modelek to wyglada zle- takie pileczki przyczepione do [...]
wiem jak to jest, jak ktos sie smieje z czegos za naszymi plecami, a my w pierwszym momencie myslimy ze z nas ja właśnie z tym walcze, w koncu nie jestem pepkiem świata, żeby tylko o mnie ludzie gadali :-)
Przecież nie pisałem tego na poważnie Ale też tak uważam ale dziwi mnie to, że napisała to właśnie kobieta... To oznacza, że na pewno masz trzeźwe spojrzenie na świat bo spora część kobiet jednak myśli, że jest " pępkiem świata "
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Musiałeś się dobrze postarać, żeby się w wielu 15 lat tak zapuścić. W talii na pewno tylko 110 cm? Mierzyłeś pod pępkiem? Wygląda mi na więcej ;-) Życzę powodzenia, wytrwałości i będę zaglądał.