psychika

ok teraz zrób tydzień przerwy jedz...co chcesz. To na co masz ochotę, nie odmawiaj sobie teraz wszystkiego. Ziemniaczki, bułeczki itd. Niech psychika odpocznie, to jest mega ważne. Możesz rzeczywiście w tej pauzie mniej białka zjeść trochę. Czyli lekko, łatwo i przyjemnie. Low carb pociągniesz (tak myślę) 6-8tyg, ale to na bieżąco będziesz [...]

Po miesiącu czas na małe podsumowanie IF/LEANGAINS. A więc nie jest to sposób żywienia dla mnie :-) Ciężko mi żyć bez śniadania, nie chodzi tylko o głód ale moja psychika też słabo to znosi. Całe życie jadłem śniadanie, a odkąd ćwiczę czyli od prawie 7 lat to zawsze jadłem spore śniadania po 800-1000kcal. Poza tym przy 3600kcal na koniec okna to [...]

[...] pięściarzem i czołowym bokserem wagi ciężkiej w swoich najlepszych latach. Oczywiście nie da się ukryć jego pięty Achillesowej którą była oczywiście jego strasznie słaba psychika. Andrzej nie miał mentalności prawdziwego championa. Ale nie można powiedzieć ,że zawsze dawał ciała! Po niżej pasa walił akurat Bowa a nie Granta ale mniejsza z [...]

"CHORA PSYCHIKA" %-)

No i silna psychika. Bo niektórzy, gdy spotkało ich trochę krytyki, uciekli na inne fora, potem zaś na inne i chyba zaś. %-)

[...] im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt przegra z nią każdą wojnę. Najpierw o "wielorybach". To nie jest tak, że Ci ludzie leżą sobie beztrosko w łóżkach i kiwają radośnie [...]

[...] trochę fastfooda, jakieś kotlety i tak dalej. W ciągu 2 lat miałem z 2-3 takie przerwy. Poza tym takie weekendowe wymiękanie - wiadomo ;) Nie miałem jednak planowanej przerwy regeneracyjnej, gdzie przemyślanie zwiększałbym kaloryczność. Po prostu psychika wymiękała i jadłem spoza diety. Zmieniony przez - asdfg1990 w dniu 2016-04-14 10:38:59

[...] niż myślałem. Dużo nie spadło. B1 Szeroki uchwyt i brak docisku = mniejsza praca tricepsa B2 Jeszcze nigdy nie robiłem wiosła tak wolno i dokładnie C1 Nie myślałem, że takim ćwiczeniem można się zmęczyć... C2 Plecy i klatka na raz Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Coś nowego, wreszcie odpoczywam od ciężarów. Stawy i psychika będą mi dziękować.

Ja też lubię sobie podeżreć, ale to już tak jest, jeśli przez jakiś czas w życiu się liczy BTW i kcal. Potem cieżko wrócić do normalności, bo każdy dzień bez liczenia psychika traktuje jak cheat day, a wiadomo co podczas takich dni się robi \-)

Ali nie istnieje z gośćmi którzy umieją przyk***ić. Ogólnie masę zbiera w wymianach, Nie wiem co spowodowało ten ogromny spadek, może psychika mu siada po odstawieniu soku na którym wychodził jak j**any ironman? on cholernie spięty był

ja powoli się przekonuję do tego ,że reem jest świetny ale w dużych rękawicach i obok koksu to przyczyna porażek Reema w MMA ,nie może iść jak w K1 do przodu jak czołg zasłonić wszystkie uderzenia dużymi rękawicami...i wyj**ać nagle kolano. I o ile taki Werdum w K1 dostałby od Overeema baty i zostałby kompletnie zniszczony ,to w MMA znajdował [...]

powoli koncza sie opcja, sprobuj 5htp, bede myslal nad tym. Nie przejmuj sie opisywaniem rzeczy, jak inaczej moglibysmy pomoc. Nie odbieraj mnie zle ale moze to byc jednak psychika, cos podswiadomego:/ wybral by sie do seksuologa?

dzikus - cięzko mi przyjąć komplement bo akurat teraz trafiłeś marnie, żałosny jest ten dziennik. Nie zrażaj się. 22 10 2013 Dzień rekonwalescencji po wczoraj, bo regularnym dniem redukcji bym tego nie nazwała Dziś dzień po czicie. Samopoczucie okropne, fizycznie nie mam siły na nic, czuję się ocięzała i zmęczona. Psychika pogarsza sytuację. [...]

Czyli potwierdza się że czasem to psychika nas hamuje oj tak Często sie w tym utwierdzam

Dokładnie mam tak jak ty. W 1 miesiącu poleciało bardzo syzbko a teraz wolniej a;e mysle ze tak zawsze jest albo psychika po prostu tk reaguje. Trzeba postanowic cel i go wykonać także trzymajmy się mocno!!! :-D Jutro wstawie fotki to zobaczysz różnice :)

no co ty........ przegieciem byl by twister z KFC.....a bylam blizko... wrecz go obwachalam dzis.. na szczescie w mojej miescinie jest ino mc'shit to ktorego nawet nie wejde pe es... zdaje sobie sprawe ze kobieca psychika jest ci jeszcze troszke obca mlodys.....echhhhh

[...] po swojemu ;) jezeli sa dwie opcje ;) to ja wybieram ta szybsza i kosztem zdrowia ;) a inni wybieraja ta druga opcje ;) kazdy ma prawo do decyzji i nie wiaze sie to ze slaba psychika ;) to np mowisz ze c oleman ma slaba psychike tak? :D Deca Sustan Pakistan i Winstrol Desma :D ta mieszanka powoduje ze nie raz czuje sie jak bym mial wybuchnac ;D [...]

/SFD/Images/2015/9/17/7395554df1794f2a9a049a83c67fc279.png Niesamowite zniszczenie na treningu. Inna kwestia - z lekka mnie irytuje moja psychika - najpierw grzeszyłem dzień w dzień przez 2 miesiące wakacji, a teraz licze na jakies spektakularne efekty po 2tyg. redukcji %-) /SFD/Images/2015/9/17/348f389a78e94a428d58e35ab930b229.png Crossit [...]

Jeżeli nieplanowanie przeżarłeś się dnia poprzedniego to na drugi obetnij ww, wystarczy. Inna kwestia - jeżeli to nie pierwszy raz, to zastanów się dlaczego się przejadłeś, dlaczego psychika wysiadła. Chyba, że to była np. planowana impreza ;-)

ale psychika się zregeneruje podczas ładowania ^_^