psychika

ale ja nie chce wyjść na cieniasa nastepnym razem. jak znam życie to prawie nic nie umiesz. to ze mnie psychika hamuje to nie znaczy ze nic nie umiem. wiem co umiem. ze mna jest problem zeby wystartowac, zadac ten pierwszy cios.

[...] pewnie jak bym sie spytał znajomych to większość by nawet nie słyszała o takim zwiazku jak kreatynina a najgorsze , że np. na takim pudełku krety vitalmaxa nie ma nawet słowa o tym zeby pić odrazu...... dzieki jeszcze raz i pozdro już czuje lekką pomke na treningach i sie jakoś tak szybko nie męczę a może to psychika i placebo ? pozdrawiam

Panie i panowie, kurde nie wiem czemu ale mam dalej problemy z psychiką jak przyjdzie zasrany weekend to zaczynam jeść co popadnie i pić :/ Jak patrzę na ten blog to sam nie wiem co robić. Pisze POWAŻNE PODEJŚCIE DO DIETY I TRENINGU, a jak narazie moje jest żenujące :/ Zamykam ten dziennik i robię nowy być może to mnie zmotywuje do pracy i [...]

[...] są zmany w diecie, proste. 3200 kcal na redukcji? O wiele za dużo.patrząc na Twoje zdjęcia to nie masz z czego redukować, trzeba zwiększyć masę mięśniową. Jeżeli o siłę chodzi to powinna rosnąć naturalnym biegiem rzeczy. Blokuje Cię pewnie psychika a i technika ma tu ogromne znacznie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-20 20:48:53

[...] moją anorektyczną przeszłość jest nie do zniesienia. Całe życie walczę ze swoim ciałem, którego nienawidzę, bo nie chce się podporządkować, a tu taka lipa. Nie wiem czy moja psychika to wytrzyma, czy też rzucę się pod samochód albo jakieś tabletki łyknę. Miałam różne plany i nie chcę być uwiązana w ten sposób, zbyt jestem leniwa, [...]

[...] swoich kompleksów ciężką pracą, obserwowaniu efektów. Wiele ludzi źle rozumie tych trenerów i wmawia sobie, że są super. To działa przez 2 tygodnie, może miesiąc - a potem psychika leci w dół jeszcze bardziej, bo następuje brutalne zderzenie z rzeczywistością. Kończąc OFFTOP :) DZISIEJSZY TRENING Z racji niskiej puli kalorii, którą dysponuję w [...]

[...] do pracy i tak dzień za dniem. O 20-21 już spałem, jak ktoś mi powie, że się nie da to teraz mogę powyższym udowadniać, że się da, nie ma k... nie mogę, aczkolwiek i nogi i psychika o tej godzinie bolały %-) całe szczęście żona z Igim wróciła, dzisiaj mam już wybór ;) byłem na badaniach - wyniki jak niżej (krew pobrana 2h po treningu stąd [...]

Ja wszystko sprowadzam do psychologi bo według mnie psychika jest najważniejsza we wszystkim co się robi -) Ronin ludzie dzielą się na 2 typy w zależności do podejścia do czegoś. Od razu napiszę że ani jeden ani drugi nie jest gorszy i jedni jak i drudzy osiągają swoje cele chociaż pierwsze nastawienie jest według mnie lepsze i ma większą [...]

[...] się takich czynów jak oni. ale jak bym się zachował jakbym musiał wybierać między zrobieniem tego a życiem swojej rodziny? mam nadzieję że i tak bym się nie ugiął ale psychika ludzka jest nieprzewidywalna... ale jednego nigdy nie zrozumiem. jak podłym musi być naród który nie jest e stanie w stanie potępić tego post factum? jak po latach [...]

[...] wybicie im z glowy koxow jak nawet nie wiedza za co sie biora.Wprawdzie sa tez strasi stazem odemnie koksiarze maja wyglad na zewnatrz ,bo wewnatrz nasr.. jak niewiem co,psychika tez juz takim dobrze nie funkconuje,wkuwiaj sie za byle gowno.Nie przejmuje sie tym za te 2-3 lata i tak bede wiekszy od nich bo wyroznia mnie od nich jedna bardzo [...]

Dziś z ciekawości wszedłem na wage,myslałem,że jestem napuchnięty jak bania,a tu 69kg.Wiem,że wahania wagi są normalnie,oraz,że powinno się ważyć raz na tydzień.Może mój organizm powoli rusza?Zobaczymy.Cały czas walcze z psychiką,przed każdym posiłkiem trzęsę się jak narkoman na odwyku,ale jem.Jutro tłusty czwartek,oby tylko nie skończyło się na [...]

Cały tydzień bez ataków,waga z dziś 68,5kg.Samopoczucie dobre,choć jestem trochę zmęczony weekendem,ale byłem zabiegany na maxa.Trochę się trzeba dziś zregenerować;)Psychika jakby ruszyła do przodu zdecydowanie,zaczynam coraz mniej myśleć o jedzeniu. Kolejny tydzień zostawiam kcal na takim samym poziomie jak dotychczas i jedziemy dalej. Pozdr.

Akurat nie przeciwko Twoim komentarzom nie mam nic przeciwko Antek ;) Wojtkowi siada psychika i chwyt. Z paskami miałem napisać wieczorem, żeby nauczył się je wiązać, bo w mc zawiązał tak paski że dłoń odstawała 10 cm od sztangi= paski nie istniejące. To samo podejrzewam na wiośle.

[...] którzy Ci pomogą, powinieneś jedynie starać się wprowadzić zmiany w życie. Zmiany, które są możliwe do wprowadzenia o ile nie zblokuje Cię Twoja skoncentrowana na bzdetach psychika. Uważasz, że potencjalne zastąpienie szynki kawałkiem mięsa czy rezygnacja z bułki jest hardcore'ową rewolucją która wywróci Ci życie do góry nogami? Gdybyśmy [...]

Wszystko to psychika:)

Kurde nie psychika... Ja mogę dołożyć na tą sztangę te 5 kg ale co z tego jak nie zrobie z tym tyle powtórzeń co powinienem....

ok było jak było, raz lepiej raz gorzej.. teraz pokaż że jednak stać Cię na wysiłek ! jeśli oczywiście chcesz! nie ma co się oszukiwać jak wymiękasz to pisz każdy z nas jest człowiekiem, każdy organizm jest inny. Motywacja na początku zawsze jest ogromna.. a czas jest naszym sędzią, życzę Ci byś znalazł w sobie tej siły! i pokazał wszystkim a [...]

[...] sobie sprawę, że chyba zbyt grubo popłynąłem z tym deficytem. Myślę, że gdybym w tamtym czasie zaczął od zdrowej michy na poziomie 3000 kcal to waga też by dobrze leciała a psychika by tak nie ucierpiała. Za tydzień wylatuje na urlop więc jeszcze trochę rozpusty i regeneracji a od września planuje delikatny deficyt 200-300 kcal i obserwacje [...]

[...] mojej wypowiedzi na forum miałem jeszcze planowany urlop wakacyjny w połowie sierpnia na którym totalnie niczego sobie nie odmawiałem, ani jedzenia ani alkoholu |-) Moja psychika znacznie odpoczęła bo był to tydzień bez liczenia kcal |-) W wakacje pomiędzy lipcowym a sierpniowym urlopem trzymałem ok 3000-3300 kcal. Tak więc można powiedzieć, [...]

Wydaje mi sie, ze najwiekszy czynnik tutaj to juz by byla ta psychika, po dwoch porazkach. Wiek na pewno gra role, i to glownie z tego powodu nie widze wygranej ze Stipe