Wiesz, wiem jakie suplementy pochodzą z USA i wiem co możesz brać, ale tego czego unikać to Ci nie powiem, jeśli widzisz na półce "Rich Piana 5% Nutrition" , "Scitec Nutrition USA" , "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też [...]
I. Śniadanie Płatki owsiane 100g Orzech włoskie 50g Rodzynki 50g Pestki z dyni 50g BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA,DAJ WARZYWA,PESTKI Z DYNI LUB ORZECHY WYWAL PO CO CI DWA ŹRÓDŁA TŁUSZCZY W JEDNYM POSIŁKU Cały posiłek (29,7/57/100,8) 1037,5 kcal II. Posiłek Makaron 100g Twaróg 100g MAKARON Z MĄKI DURUM ? JAK TAK TO OK,BRAK ŹRÓDŁA TŁUSZCZY I MOŻESZ DAĆ WARZYWA [...]
glutamine 1000g z mrm u czarnego 199pln puszcze za 165pln wysyłka moja priorytetem BCAA+G lemonade 1000g z mrm u czarnego dla przykladu 259zł ja puszcze za 229zł wysyłka moja priorytetem bialeczka optimum 100% Whey Protein - Gold Standard smak vanilia 2lb (funty-okolo 1kg) 75zł
Polece Ci moj cykl ktory bede zaczynal od przyszlego tygodnia zostal on zaaprobowany przez doswiadczonych uzytkownikow. Spalacz: Scorch albo jak wolisz Venom 3.0 Białko: ProLongatum Biogenix(na noc) na dzien System Whey Protein 100% Olimp BCAA Mega Caps Olimp L-Karnityna AAKG Extreme Olimp ZMA OLimp Witaminy Vitamin Multiple Sport Olimp do tego [...]
z sfd V3 jeden z najlepszych produktow w stosunku jakos/cena , z Hi TECa protein 80 jadlem ale V3 jednak lepsza smakowo a jakosciowo chyba tez:) co do BCAA to obecnie na masie jem w poloczeniu z CM3 i efekty bd dobre , osobiscie polecam :)
[...] prawda? Faftaq - zgadza się, wiem o tym. U mnie jednak spora część białka nie jest jedzona z mięsem/rybami. Mimo wszystko czuję, że zwierzęcego jest za mało. 1,4g przy zalecenej przy masowaniu dawce 2,0g jest jednak sporym ubytkiem. Myślisz, że jak podbiłbym odżywką do 1,8g zwierzęcego a co za tym idzie ogółem do 2,7g nie byłoby za dużo protein?
Odżywki: Universal Nutrition Storm 844g - jeśli nie masz stażu treningowego, to szkoda, że tak wcześnie kupiłeś. Activita Amino Power 350 caps - to możesz łykać zawsze, jak białko. Universal Nutrition BCAAStack 250gram j.w. Activita Whey Protein Isolate 1 kg Biogenix Carbo 1 kg Olimp Kre-Alkalyn 90 caps - z taką ilością to nic nie zrobisz. [...]
Po glebszym namysle i przeczytaniu wielu postow doszedlem do wniolsku, ze nie ebde kombinowal po swojemu jak sie na tym nie znam, czyli zrobilbym tak: -jako posilek MASS ACTIVATOR -jako uzupelnienie diety w bialko WPC PROTEIN PLUS V2 (przyjmowane w okloicach poludnia). Moze byc samo bialko czy dodac do tego jakies wegle? -po treningu CWS (cws czy [...]
[...] tabs lub dwa do śnaidania TREC Omega 2 razy po 2 kapsolki moze być MHP Dren 1 przed treningiem SCITEC Lean boss całość przed treningiem TESTED NUTRITION Agmantine 2 kaps przed trenigiem FITMAX BCAA+glutamine całość przed PNI paragon 3 razy po 1 kapsolce co 6 godzin moze być HITEC Anabol protein 40 gram po treningu jak takie braki to ok
Jednak chyba pójdę za Twoim głosem Biniu i zamówię na noc Mega Strong Protein-jeszcze tego nie testowałem. Jednak jestem troszkę marudny i zapytam jeszcze raz jak upchnąć około treningowo Bcaa,EAA i Reanimatora ????:)
WItam Na wstępie, chciała bym podziękować firmie Trec Nutrition, za wsparcie suplementacyjne, które otrzymuję w ramach przygotowań do MPJ oraz PP w bikini. Mam przyjemność testować Izolat firny Trec o smaku "French Vanilla", Bcaa Gforce firmy Trec, Clenburexin II Trec oraz Night Protein, również firmy Trec [...]
Na dzisiaj planuję trening nóg : 1. Wyprosty: 4s 20-15 powt. 2. Przysiady ze sztangą na karku: 4s 15 powt. 3. Wykroki ze sztangielkami: 4s po 20 powtórzeń na nogę 4. Uginanie stojąc na dwugłowy: 3s po 15 powt. 5. Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami: 3s po 15 powt. ...a tak w chwili obecnej wygląda moja dietka : ClenBurexin 2-3 kaps (na [...]