protein bcaa

[...] pozycji ) Pchnięcia Ćwierć obrót 3x10 Półobrotu 3x10 Obrót 3x10 Pchnięcia z obrotu 3x10 Hopy przez 5 płotków 3x5 Przebieżki 10x40m Podstawowe zasady żywienia :) Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra 6kap TCM Podczas treningu CarboMax Po treningu Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus KOMENTARZ Nie nagrałem żadnych filmików bo nie [...]

[...] Pchnięcia Ćwierć obrót 4x10 Półobrotu 4x10 Obrót 4x10 Pchnięcia z obrotu 5x10 Przebieżki tyłem 10x40m Wieloskoki 15x15 odbić Skipy 3xSkip A 3xSkip B 3xSkip C Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra Creatine Xtra Podczas treningu CarboMax Po treningu Creatine Xtra Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus Komentarz Pierwszy trening [...]

[...] Środa Pchnięcia Ćwierć obrót 4x10 Półobrotu 4x10 Obrót 4x10 Pchnięcia z obrotu 5x10 Przebieżki tyłem 10x40m Wieloskoki 15x15 odbić Skipy 3xSkip A 3xSkip B 3xSkip C Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra Creatine Xtra Podczas treningu CarboMax Po treningu Creatine Xtra Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus Komentarz Trening przed [...]

małe zakupy i kilka bonusów protein, może nie najlepsze carbo wybrałem, ale Solaros nie złość się hehe, kończą się powoli suple, mutant koniec, monster na wykończeniu, ale jeszcze planuje 2 tyg pociągnąć jak nie na suplach to na porządnej diecie, cholerka zapomniałem się zważyć ostatnio wrrr planuje bcaa dorzucić 7-8 caps przed treningiem, [...]

Moooonia - dzięki!!! jestem dobrej myśli ------------------------------------------------- DZIEŃ 17 Trening interwałowy /31.03.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, płatki owsiane (90 g) 2) jabłko (110 g), whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus (40 g) SUPLE [...]

BAMFette - dzięki, a z masłem - KONIEC!!!!!!!! ------------------------------------------------- DZIEŃ 27 Trening siłowy /10.04.2010 r. sobota DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, boczek (ok. 50 g), cebula ---> czit /foto/ 2) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 40 g, [...]

Vajolet - staram się, dzięki. Magazyn na razie tylko "przeleciałam", zawiera cenne wskazówki. --------------------------------------------------------------- DZIEŃ 32 Trening interwałowy /15.04.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, płatki owsiane [...]

[...] uwagi na wyjście wieczorne skorzystałam z jedzenia na mieście. Wyjścia lepszego nie było – głód doskwierał mi bardzo, czas kolejnego posiłku mijał, batona żadnego proteinowego nie było pod ręką..... więc zjadłam to mięcho kebabowe. Mogłam, chociaż darować sobie ten sos czosnkowy……ale tak go lubię, że niestety się [...]

DZIEŃ 59 Trening aero + siłowy /12.05.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja (150 g) *****trening aero - rowero***** 2) jabłko (300 g) bezpośrednio po treningu 3) cyc, warzywa, oliwa SUPLE przed posiłkiem: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. [...]

Wrong - witam. Ja jadę dalej na takim poziomie węgli, teraz jest najgorzej - bo dla organizmu takie cięcie to szok, ale się przestawi i będzie lepiej. Już jest chyba trochę lepiej - bo dziś MOC była ze mną -------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 62 Trening siłowy /14.05.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY [...]

Pitt Bull - proszę bardzo - post wyżej Elaine - ------------------------------------------------ DZIEŃ 65 Trening wytrzymałościowy /17.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 1 kromka chleba (50 g, tj. b/t/ww// kcal = 4/3/17// 117), 3 jaja, 2) cyc, jogurt naturalny, orzechy włoskie, [...]

ŚRODA - DZIEŃ 4 Właśnie wróciłem od dentysty, było dobrze. RANO: Wrzuciłem 1 tab MultiPack36 + 2 kaps Clenburexin 2 + 8 tab Anabolic BCAA System a teraz zjadłem Pierwszy Posiłek: 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g - SMAK CZEKOLADOWO-KOKOSOWY - SUPER SMAK ! 75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - [...]

[...] solo. Nie wpisuje dawkowania WPC/gainer/Carbo gdyż to sprawa indywidualna. Produkt/koszt/ilość 100% pure power/79zł/938g lub/i Pure Creatine/39zł/500g WPC protein Plus lub WPC protein Econo/39zł lub 31zł/750g (więcej jeśli jest potrzeba) Leucine Carboplus/24zł/1000g (więcej jeśli jest potrzeba) Mass Activator/49zł/3000g Ew. [...]

29,11,2010r. Plecy + naramienne całe 1.a Podciąganie na drążku (0 czucia ramion, jedynie plecy... super uczucie) 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 2.a Wiosło podchwytem 100kgx3 / 80kgx6 / 70kgx9 / 60kgx12 105kgx3 / 90kgx6 / [...]

13,12,2010r. Plecy + naramienne całe V 1.a Podciąganie na drążku 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 9 / 8 / 8 / 7 + 4 negatywy 9 / 8 / 7 / 7 + kilka negatywów 9 / 8 / 8 / 7 + negatywy - jestem zadowolony, bom cięższy zdecydowanie, niż na początku %) 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / [...]

14.03.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA: 1. Placek z 5 jaj, owsa+ jagody :-D /SFD/Images/2015/12/31/4ad0d74097574ce0b0add30338b293d1.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a089fcefd2234d75875627cb115a1d09.jpg 2. Filet z kurczaka ~200g+ ryż brązowy+ kapusta kwaszona /SFD/Images/2015/12/31/c9c9b1b161154e86903aab695604e06d.jpg TRENING 3. Flądra ~200g+ pieczone [...]

[...] uginanie: na maxa do palenia. Brzuch: ostatnio robię tylko na drążku, wchodzi prze pięknie. :] Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein plus v2 - po treningu - WPC protein econo v2 - po treningu Otworzyłem właśnie nowe białko. Econo v2 smak bananowy: jak dla mnie smak rewelacyjny! rozpuszczalność [...]

Nr 7) 1) Nick:Zabrzanin Wiek:25 Staż:3,5 roku Wzrost:182 Waga ciała:106,50 kg (stan na 16 maja) Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):113 cm Klatka:121 cm Biceps (napięty) lewy/prawy:42 cm/42 cm Przedramię lewe/prawe:34 cm/34 cm Udo (środek)lewe/prawe:54 cm/54 cm Udo (góra)lewe/prawe:64 cm/64 cm Łydka lewa/prawa:43 cm/43 cm 2) Zdjęcie testowanych [...]

7) 1) Nick: Zabrzanin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: - 106,50 kg (16 maja) 99,50 kg (3 lipca) - 7 kg Brzuch (na wysokości pępka) - przed 113 cm, po 104 cm (- 9 cm) Klatka - przed 121 cm, po 119 cm (- 2 cm) Barki - przed 136 cm, po 138 cm (+ 2 cm) Bicepsy - przed 42 cm (prawy i lewy), po 43,5 cm (+ 1,5 cm) Przedramiona - 34 cm (prawe i [...]

[...] efekt finalny: /SFD/Images/2015/12/31/ca1ae95fb7c54041b08d5a2af12e8d36.jpg białko nie ma takiej samej konsystencji co np. protein 80 plus lub 6protein blend, co mnie ucieszyło bo gęste białka szybko mi się nudzą. Stąd też małe opakowanie na próbe :) ogólnie smak ok, nie za słodki, ale da się [...]