DZIEŃ 34 - 03.11.2011 HASŁO DNIA: * Ja mam pomysl i zrobie siano - TAK SIĘ STANIE - ale w zgodzie z samym sobą i sumieniem k***a AMEN! * Sobota - może troszke odespać Odespałem kilkanaście godzin, gorączka mineła, czułem się już lepiej pojechałem na trening personalny potem zrobiłem swój trening, JUŻ TYM RAZEM BEZ KOFEINY %-) wczorajsza [...]
Ok lecimy z wypiską z dnia DZISIEJSZEGO to jest 16.02.2012 - Czwartek po wstaniu 12 kaps Machine Man Combo 5 kaps TCM PRO potem szejk z 100 g płatków owsianych i 60 g Whey Protein Isolate http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/szejk.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/szejk2.jpg [...]
11.04.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA 1.Placek z 3 jaj i płatków + 40g Hi Anabol Protein /SFD/Images/2015/12/31/3027b0ed78944144892a0c76be111a4e.jpg 2.Filet z kurczaka pieczony+ryż basmati+cwikła /SFD/Images/2015/12/31/e205c094775c4e7697fca2b866be91d2.jpg Bcaa+Beta Bolic TRENING po 40g Hi Anabol Protein 3. To samo co 2+ sałatka ze słoika :)) [...]
PIĄTEK - 04.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (220g) Dawtona Pomidory z czosnkiem (265g) makaron z przenicy durum (60g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja kurze całe (220g) [...]
A to wypiska z wczorajszego dnia : :-) Wstałem koło 8.00. Przeważnie w soboty śpię godzinę dłużej ale dziś miałem pójść do pracy na parę godzin wiec żeby wszystko ogarnąć wstałem trochę wcześniej. Po przebudzeniu : 10g BCAA Xtra + 5 g Creatine Powder. Śniadanie: worek ryżu + puszka tuńczyka ( owsianka trochę mi już zbrzydła wiec stąd ten wybór) + [...]
Dzisiejszy dzień wyglądał tak: wstałem o 8 - dziwne bo w dni wolne nigdy tak wcześnie nie wstaje hehe no ale stało się %-) odrazu po tym wypiłem kawę i 10g BCAA Xtra, pózniej zjadłem śniadanie : 100 g owsianki + 50g 6 Protein Blend + 5 kapsułek TCM Pro ze starego zapasu kreatyny koło 13 zjadłem kolejny posiłek: 250 g piersi z kurczaka z workiem [...]
[...] odżywczych dzięki zjawisku wazodylacji. c) ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX To matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko- i wolno- wchłanialnych protein, pochodzących z najwyższej jakości hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych, micelarnej kazeiny oraz peptydu glutaminowego o potwierdzonej naukowo skuteczności, w [...]