[...] wydaje kurczaka 750g dziennie aż juz nie moge patrzyć ale jem, 3 torebki ryżu albo kaszy 10 jajek dziennie ser biały na drugie śnaidanie i kolacje przed snem, białko system protein 80 3 razy dzienie bcaa cały czasy kompleksy witamin minerały itd itp owoce warzywa cały czas, a tu ani centymetra wstaje o 10 rano kłade sie spać o 11, nic nie robie [...]
Trenować regularnie to rzecz jasna będę trenował regularnie .. BCAA Xplode power Thermo speed Whey protein complex 100% Zmieniony przez - haccle w dniu 2014-06-03 11:58:09
okej dziekuje za odpowiedzi. Mam kreatyne Universala i do tego postanowilem ze dokupie Olimp system protein 80 i bcaa activlaba xtra. Co myslicie o takim polaczeniu? i dextrex olimpa.
mass xxl,perfect whey protein,cm3,bcaa gforce,nitrobolon2,tribulon,s.a.w,zma,multipacka,vitargo i do tergo bym dorzucil metki chociaz 100 zeby pujsc te 10kg do gory
Pamiętaj - dieta jest najważniejsza. Nie wiem jaki masz staż treningowy. Na pewno śmiało mogę polecić plutonium. Jeżeli chcesz coś tańszego, a bardzo dobrego na siłę to polecam beta bolic i hyperfusion. Możesz do tego dodać vasobolan. Pamiętaj również o antykatabolikach - bcaa i glutamina. Po treningu carbo pur. Budulec - Whey C-6 lub Hi-Anabol [...]
[...] ( nie chce być gigantycznym koksem, po prostu robie sylwetke ze tak sie wyraze na "ladne ciacho" 6) gainer 7) brak 8) cm3+ gainer + BCAA + i od dzis FA whey protein ( dostalem 2,27 kg za darmo ) i doloze nitro caps 9) w czasie cyklu 10) nie mam czasu na profesjonalna diete - jem 4x dziennie jak najwiecej bialka + warzywa/owoce w [...]
Ogólnie zamówiłem taki zestawik - Storm BLUE RASPBERRY (756 g) NO Shotgun MHF-1 EXOTIC FRUIT (588g) SFD Wpc protein plus BANAN (750g) BCAA 1000 XXL (120 tab.) Rękawice model Professional SIZE M (1para.) Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) :)
hmmm ja mam taki bialko co o nim sadzisz --> Bialko Animal amno booster (megabol) wpi/wpc/wph/egg-100%animal Protein a bcaa --> Whey amino (bcca) 204 tabletki
chyba nie działa ... tak więc mam , hard masa 2.8kg night protein blend 1.5kg , bcaa 1150 360tab, nitrobolon 1.1kg , l glutamine 400 tab to z TREC , reszta to animal FLEX 44 , cellzoom 315g, isatc isolate 1kg - 94g białka na 100g . i witaminki co wiadome Zmieniony przez - Ufczan89 w dniu 2014-08-27 21:00:47 Zmieniony przez - Ufczan89 w dniu [...]
a to już wiem Perfect Whey Protein. Ma to byc redukcja więc jeżeli bedziesz przestrzegał diety i odpowiednio dobierzesz trening siłowy + aerobowy to powinno byc ok. dorzuć do tego jeszcze BCAA