protein bcaa

jeżeli nie masz kasy to raczej bym kupił białko np. hi-tec anabolic protein, które posiada dużo aminokwasów, sam tak będe robił ponieważ nie stać mnie na bcaa, jakoś sobie poradze bez tego

Witam, chciałbym się poradzić, co myślicie o takim zestawie na mase? 1x OLIMP Pure Whey Isolate 95 (2400g) 1x SCITEC 100% Whey Protein (5000g) 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2x OLIMP Chela - MZB / SCITEC ZMA 2x OLIMP Carbonox 1kg 1x Vitalmax Creatin MONO 500g / SCITEC 100% Creatine MONO 500g 1x Hi-Tec BCAA Powder TST 500g 1x ActivLab EAA Xtra [...]

[...] dnia drugiego z ziemniakami , pozniej ma trening ok 17 , po treningu pije białko , przed bierze aminokwasy bcaa z Olimpu w proszku, po jakiejś godzinie jak wróci z siłowni do domu je jajecznice z ilu jajek to nie wiem nie mówil , na kolacje je płatki owsiane z mlekiem i po platkach wypija białko też Olimpu whey protein isolate 95, tyle wiem

19.04. 2013 PLECY, BRZUCH 10 minut rozgrzewki na bieżni PLECY 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM niestety nie wychodzi mi to zbyt dobrze... 4 serie po 5 podciągnięć przy pomocy partnera 2. WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ 12x 7kg, 10x 10 kg, 10x 15 kg 3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12x 20 kg, 10x 30 kg, 8x 35 kg 4. [...]

[...] zakup prochu uwazam za zbedny. poza tym dziennie mam do zagospodarowania ok.120g bialka (co spokojnie udaje mi się nagromadzic) totez nie ma sensu pchac kolejnych dawek protein, bo zaraz zaczna wychodzic mi syfy. sprawdzona dawka bialka jak dla mnie to 2g/kgmc. Don quixet: wcale tych wegli nie jest tak malo. na ostatnim cyklu mono+xp nf [...]

Suplementajca: *Białko koncentrat SFD/TREC Perfect Whey Protein *Aminokwasy Universal BCAA *Spalacz Dynamize Xtreme Burn/Olimp thermo speed extreme *Witaminy -Olimp (chyba sa tylko jedne) Trening (rozpalnowanie) Poniedziałek:Barki,Nogi(Dwugłowy,Czworogłowy)+ 35 min szybki marsz Wtorek:Klatka,Tricpes,łydki,brzuch +35min rowerek Środa:Opcjonalnie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html To białko? Czyli mam zakupić SFD Wpc protein plus v3, kreatyne Universala mono oraz bcaa hi teca powder? Jeszcze w jakieś suplementy mogę ulepszyć przyrosty? Co jeszcze powinienem stosować?

Pierwsze ważne zawody mam mniej więcej w środku kwietnia. Co chcę osiągnąć? Wagę w granicy 89kg, siłę, wytrzymałość i szybkość. Zaraz uaktualnię profil. Mogę dokupić BCAA jeszcze. Egg protein już zamówiłem, carbo też + taurynka. Do tego omega 3 2x dziennie i ZMA na noc.

Dzięki. Ps.: gdy czytałeś mój profil to był jeszcze nieaktualny.. ważę aktualnie 93 kg ;) Ale ok, zalece sie do wskazówek, i wpadne do tego tematu w styczniu i powiem jak mi idzie. Zamówiłem już thermo speed, przed treningiem carbo 50g, po treningu 2x mega caps mono + 100g Gain Bolic 6000, przed spaniem Egg Protein 50g + ZMA. Dwa razy dziennie [...]

[...] treningowych IV - ryż brązowy 50g - pierś 120g - oliwa 10g - warzywa V - serek wiejski 200g / lub twaróg - oliwa 10g - warzywa do smaku Dodatkowo wrzucam 30g - whey protein 80 w ciągu dnia W ostatnim czasie 3x w tygodniu robie 30 min aerobów rano. 20 minut wcześniej spalacz Ripped Freak i Bcaa 10g, po bieganiu 30g białka. Po treningu 1 [...]

TO CO ZNALAZŁEM JAK COŚ ŹLE PROSZE O POPRAWE 1. Jak brać Winstrol w Tabletkach ?? Czyli Dawkowanie (załóżmy 100 tabletek) = Dawkowanie - przeciętne dawki 20-50mg na dzień. 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile = Clomid - 12 godzin po ostatniej tabletce cyklu 1 tabletka dziennie 3. Jaka dieta ?? Procentowo ile tłuszczu, węgli, [...]

[...] caffeine, whey c6, ostrovit omega3 capsy, ostrovit mgzb, multiple sporty Na chwilę obecną jestem tylko pewny co do dawkowania wheya, używam jak nie mam czasu na kurę, bądź brakuję mi protein w dobowym bilansie. Przypominam waga 85-86 kg, końcówka redukcji, dieta low carb 600kcal na minusie. 3x/tydz. siłownia, pozostałe dni bieg. Pozdrawiam!

Produkty objęte promocją: Tricreatine Malate 300 kaps., Recovery Drink, Night Protein Mix 750g, Musli Gainbody 3000g, Crea Shot, Body Fire 180 kaps., BCAA 1000 XXL 240 tabs.

JAKI JEST CEL DIETY???? MASZ WYLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE??? lepiej z woda, nie martw sie o katabolizm jesli jest spelnione zapotrzebowanie btw na dzien to bedzie ok - nie jestes profesjonalista - ta odzywka z woda bedzie jak najbardziej, mleko lepiej nie po co Ci laktoza na noc. Co do diety jesli jest ona na mase to: - na czczo koktajl tzn carbo, [...]

Niedziela dzień regeneraci 10.00 Sniadanie 50g płatków owsianych 100ml mleka 0.5% dotego protein 80 30g 12.00 posiłek 50g ryż 50g kotlet sojowy 100g pomidora i 50g ogórek 14.00 obiad 100g ziemniaków 50g brokuła 50g kalafior 200g pierś z kurczaka 16.00 posiłek 50g ryż 50g kotlet sojowy 100g pomidor i 50g ogórek 18.00 posiłek 50g ryż 100g pierś [...]

Poniedziałek 9.00 Sniadanie 50g płatki 100ml mleka 0.5% do tego 30g protein 80 11.00 posiłek 50g ryż 50g kotlet sojowy 50g marchew potarta i 50g ogórka polane delikatnie solem czosnkowym samorobnym light 13.00 posiłek 50g ryż 100g pierś grilowana 50g marchew potarta i 50g ogórka 14.00 siłownia 16.00 obiad 200g ziemniak 150g pierś 18.00 posiłek [...]

Wtorek 9.00 50g płatki i 30g protein 80 10.00 siłownia 12.00 100g pierś i 50g ryż 50g ogórek i 50g pomidor 14.00 100g ziemniak 100g pierś 20g kapusta czerwona 14.30 siłownia 16.00 50g ryż 100g pierś 50g ogórek i 50g pomidor 18.00 100g ziemniak 100g pierś 20g kapusta czerwona 20.00 200g pierś 100g pomidor i 100g ogórek 25g T 165g W 238g B Kcal [...]

[...] jeśli suplementacja przebiega długoterminowo - na rozdzielanie (partycjonowanie) kalorii - tak wiec najprościej rzecz biorąc więcej energii jest zużywane na syntezę protein niż na akumulacje tkanki tłuszczowej nawet przy zaniżonym poziomie kalorycznym. Dawkowanie : Uzależnione jest głównie od ilości tkanki tłuszczowej (a co za tym idzie [...]

[...] dotyczących aminogramu, nie chodzi u o zawieranie poszczególnych aminokwasów ale o proporcje między nimi. Niestety białko roślinne jest w tej kwestii dużo gorsze o choćby protein jajka Soczewica zawiera dużo mniej BCAA niż jajko, nie wiem z jakich tabel pan korzystał. Dobrze ze prawi, że trzeba włączyć różne źródła białka Białko sojowe [...]

Scorch x2 / Scorch + Tight BCAA Green Magnitude Kaizen Whey protein cykl na wypasie na 6-8 tygodni. pzdr/