problem ze snem

przerwa pomaga, na silowni nie bylem od wtorku, jedynie 2x boksowalem w miedzyczasie. Problem ze snem zniknal. Jestem w trakcie pisania podsumowania. Jutro sesja zdjeciowa, moze i szalu nie bedzie ale redukcje zaplanowalem do 23 czerwca ;-) czekajac na podsumowanie, mozecie zobaczyc jak sie mieszka w UK 8-) [...]

darioman7: ok sam jestem w szoku myślałem że nie wyrobie. Jedyne na początku pojawiał się problem ze snem ale jest już ok.

[...] mocny trening (max 1 raz w tygodniu). Ograniczyłem od pewnego czasu. Ja po kawie zawsze śpię, szczególnie tej rozpuszczalnej. Tak to zero innych energetyków/stymulantów. A problem ze snem to objaw obciążeń, mielę to od roku, wiem kiedy się nasila, a kiedy spada. Taki lajf ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-01-08 08:09:16 Spalacz bierzesz [...]

Ja na redu czy po redu też zawsze problem ze snem ;(

Jak walisz tyle kofeiny w ciągu dnia, to nie dziwota, że jest problem ze snem.

Również mam problem ze snem. ZMA pomoże? Budzę się po kilka razy, i nie chce mi się już o 6 spać, obojętnie o której bym się nie położył. Czy 20 czy 24.

[...] espresso jak mam mocny trening (max 1 raz w tygodniu). Ograniczyłem od pewnego czasu. Ja po kawie zawsze śpię, szczególnie tej rozpuszczalnej. Tak to zero innych energetyków/stymulantów. A problem ze snem to objaw obciążeń, mielę to od roku, wiem kiedy się nasila, a kiedy spada. Taki lajf ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-01-08 08:09:16

Tak, czasami po jednej kapsułce, bo miałem problem ze snem. Teraz mam zamiar połączyć combo: Alphamine + Alpha T2 :) Zmieniony przez - QEJK w dniu 2013-01-24 10:00:47

[...] (psycholog, psychiatra) wizyta to koszt rzędu 80-200zł możliwe że masz jakiś "temat" do przewałkowanie w sobie który podświadomie Cię męczy, a świadomie powoduje u Ciebie problem ze snem. Oczywiście podany przykład jest w dużej mierze prawdopodobny, ale nie jedynym. Kłopoty ze snem mogą zostać wywołane źle dobraną dietą (czyt. ciężkostrawne [...]

hehe właśnie jak zwykle będzie problem ze snem, ale spróbuję. Nakręcam się sama, że się po drodze przewrócę na płotkach, piłki nie dolecą, na skrzyniach obiję kolana i na końcowym biegu zamiast biec- przejdę schizy hihih:D Rude Ty chyba nie dojedziesz tak szybko jak zadzwonię:D Rocky może nagram jak będzie okazja;)

Mialem kiedys taki problem ze snem i jedzeniem, snem sie akurat nie przejmowalem bo i tak mialem malo czasu, ale w ogole jesc mi sie nie chcialo. W moim przypadku wystepowalo to gdy cwiczylem na silowni 3x w tygodniu, oprocz tego judo i krav-maga w sumie 4x w tygodniu. Byc moze by sie dalo to pogodzic, ale na silowni sie zajezdzalem, a moze Twoje [...]

[...] tego potrzebuje - na pewno czułem to ostatni 2-3dni - dziś już pospałem, wczoraj te +450kcl/dziennie zrobiło robotę i się najadłem i jest czuje się uż bdb. Bałem się, że ten problem ze snem będzie się przeciągał, ale tu spoko wyszło. Dwa - to styczniowy pobytw szpitalu i mocny luz 10dniowy po operacji nauczył mnie, że jak chcemy mocno ruszyc z [...]

ostatnio mam problem ze snem, wstaję w nocy i idę do łazienki i zastanawiam się czy to nie przez późne jedzenie dla przykładu wczoraj ok. 22 - 23 zjadłem ok. 200 - 300g piersi, 150g ryżu białego, 15g oliwy, warzywa (różne) i nie dałem rady już białek z jaj zjeść. czy to może być tego wina?? aha i jeszcze biorę magnez przed snem proszę o pomoc, bo [...]

[...] z którą jeśli sami sobie nie poradzimy, to niestety leki i inne cuda nie wiele zdziałają. W moim przypadku leki działały na zasadzie "placebo". Na pewno jest lepiej, ale problem ze snem pojawia się sporadycznie, dzisiaj np obudziłem się o 1:30, ale na szczęście tak za 30 min zasnąłem do budzika :-) jednak jakość snu wiadomo, nie jest to samo, [...]

Dzisiaj mam kolejne pytanie-mam problem ze snem,zasypiam około 2-3 godziny, męczy i denerwuje mnie to,że nie moge usnąc tylko przewracam się w łózku. Myśłłam nad jakimis lekami na receptę-marzy mi się położyc i przespac cała noc....

problem ze snem polega na tym że trwa średnio ok. 6 h z przerwami bo żona nie chce odstawić od cycka jednego małego trutnia;-) więc z 3 razy w trakcie nocki się budzę czy chcę czy nie. czytałem recenzje Maćka oraz pamiętam co kabo i rafał pisali - nie wiem tylko czy sytuacje się pokrywają. testosteronu mi nie brakuje, mam nawet za dużo;-)

15.08.2019 Czwartek (5 tydzień prepa) Waga ładnie leci w dół, dziś na czczo 86,6kg, więc całkiem całkiem ;-D Ogólnie kolejny dzień, gdzie miałem problem ze snem. Wybudzałem się co godzinę, dziwne samopoczucie, a rano, gdy wstałem to zaczęła mi lecieć krew z nosa, prawdopodobnie z przemęczenia, bo ostry zapieprz w robocie wczoraj. Dobrze, że teraz [...]

Generalnie WW ogólnie staram się ograniczać, ale tak aby nie poleciało za dużo mięcha. Największy problem mam z warzywami i owocami, ale jakoś będę starał się sobie z tym poradzić. Z rana owsianka zawsze, po treningu banan do obiadu kalafior/brokuł. To póki co standard. 4-5dni w tygodniu też dodaje cytrusa do tuny. Słodycze i takie rzeczy [...]

Na zone nie narzekam.. Ale mam jeszcze bonus, dwa amstaffy w lozku :) U mnie problem ze snem jest taki - wysypiam sie dobrze, zasypiam wczesnie, maks 22, pozniej - to juz ewenementy, jak wczoraj, zdaje sie 22.30 - ale budze sie czesto. Nieraz i 4 razy w nocy - z tym, ze zasypiam na powrot bez problemu i natychmiast - jednak to zle wplywa na jakosc [...]

Na zone nie narzekam.. Ale mam jeszcze bonus, dwa amstaffy w lozku :) U mnie problem ze snem jest taki - wysypiam sie dobrze, zasypiam wczesnie, maks 22, pozniej - to juz ewenementy, jak wczoraj, zdaje sie 22.30 - ale budze sie czesto. Nieraz i 4 razy w nocy - z tym, ze zasypiam na powrot bez problemu i natychmiast - jednak to zle wplywa na jakosc [...]