problem ze snem

czytałem kiedyś że problem ze snem może zapewniać przetrenowanie. miałem tak w młodszym wieku jak człowiek cisnął ile fabryka dała bo myślał że im więcej tym lepiej.

Wiesz co, udaj się do działu odżywianie, tam wklej dietę, popraw z chłopakami bo w tym może być problem ze snem także. Zobacz co oni o tym sądzą. Jak dla mnie zmiana treningu tu niewiele pomoże bo tak na prawdę to jeszcze nawet nie ruszyłeś z miejsca. Pozdr.

[...] foto samej sylwetki. Jak widać szału nie ma. Sprawa wygląda tak, że na badaniach wyszło wszystko ok. Po trenie prolaktyna poszła w górę. Wszystkie objawy typu pocenie się, problem ze snem byly. Pryszcze na plecach się pojawiły. Ale sylwetka nic, a nic się nie zmieniła. Trening robię bardzo mocny, po treningu nóg niekiedy nawet miałem uczucie [...]

Kwestia snu napewno jest zaburzona..potrafiłem jeszcze nie tak dawno pracować po 12h dziennie fizycznie, wrócić do domu i tak mieć problem ze snem, lub sen jest płytki/na raty już od kilku lat. Pamiętam że już w wieku 18lat szukałem jakiegoś pomocnika w śnie więc suplementowałem sie melatoniną. Aktualnie robiąc zakupy suplementów wyżej podanych [...]

Najpierw piszesz ze od paru lat masz problem ze snem a potem ze może to od przypominającej dawki szczepionki %-) Wypełnij ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-12-26 18:00:45

Wiem poleciało w czoraj 2,5 k iu i juz raczka prawie smiga,czyli co trzymac dawke i nie swirowac ? jeszcze jedno pytanie mam ostatnio w ch** problem ze snem pewnie od tych wachan + robota na nocki to wogole masakra macie jakies srodki na to ? bo nie chce odrazu Clonazepamu wrzucac %-) ale zajazd taki na glowie od braku snu ze szok juz nie wiem co [...]

Inni znowu mi mowia ze problem ze snem moze byc tez rowniez od tego, ze np. czesto lezac w lozku ogladam filmy, siedze na laptopie, czytam ksiazki, i wtedy czlowiek przyzwyczaja sie ze lozko nie jest do spania a jedynie do takich wlasnie przyjemnosci, ale dla mnie to juz jest glupota raczje

Jak obiecałem po pewnym czasie opisze jak działa. Dawki, co 3 dzień 1 ML primka a co 4 1 ML susta zacząłem od 10 stycznia jedno i drugie: Waga dziwne spadła 2 kg Obwody bez zmian klatka biceps tylko bardziej ukształtowane wyraziste i napompowane Natomiast nogi spuchły i to o 1 centa mowa o łydkach Siła powoli do góry 155 wyciskałem 6 razy a [...]

[...] ale znam osobę, która niestety do teraz nie ma ani węchu ani smaku po 5 msc od zarażenia i musi się leczyć na tzw anosmie czy jakoś tak. Zmęczenie u mnie było straszne oraz problem ze snem ale od ok 2 tyg mam wrażenie że wróciłam do siebie. Też miałam wrażenie wcześniej ze przy nabraniu powietrza boli mnie prawe płuco i zbyt długo powietrza nie [...]

zma nie wpłynie doraźnie na problem ze snem, możesz go dorzucić na dłuższy okres czasu, żeby poprawić jakoś snu, zaś melatonina doraźnie pomoże Ci zasnąć, gdy będzie z tym problem

[...] ewentualniw mozesz- 250mg 3x w tyg.) 1-6 tren 75 mg/E3D To twoje pierwsze zetkniecie sie z trenem- e3d - sam tak pierwszy raz zrobilem i super tego efekt byl(mialem tylko problem ze snem i delikatny, suchy kszel) Takie ilosci+ solidny trening+ dieta powinno byc super No a teraz spodziewam sie kostruktywnej krytyki od osob, ktorym spoobal [...]

Nie chce mi sie wierzyc, ze ktos po kofeinie moze miec problem ze snem i to jest po treningu %-) raz w zyciu wzialem jeden maly lyczek kawy, tak mi niesmakowala, ze do tej pory na sama mysl o jej zapachu robi mi sie niedobrze. Dla testu, jakis rok temu, zarzucilem 600mg w tabsach. Efekt? Brak efektu jakiegokolwiek %-) ile ja bym dal, zeby miec tak [...]

Mam problem ze snem. Wybudzam się w nocy po 2-3 razy, często odczuwam głód po tych przebudzeniach i zajadam go, mam wtedy parcie na wysokokaloryczne jedzenie, głównie słodycze. Wykonywałem badanie polisomnograficzne, które wykazało, że mam zdecydowanie niższy procent snu głębokiego w stosunku do normy (w razie potrzeby odszukam ten wynik badania). [...]

Poczytaj mój temat o potędze podświadomościjeśli nie znajdziesz rozwiazania na swój problem ze snem ktory ja juz rozwiazalem to powiedz opwiem OCB a w razie potrzeby przepisze danątreść z książki

Kwestia snu napewno jest zaburzona..potrafiłem jeszcze nie tak dawno pracować po 12h dziennie fizycznie, wrócić do domu i tak mieć problem ze snem, lub sen jest płytki/na raty już od kilku lat. było to też związane ze zmianowością pracy czy w miarę stałe godziny snu ?

jak masz problem ze snem na keto polecam podrzucic nieco tryptofanu/5 htp

No właśnie dobrze, że o tym wspomniałeś. Zanim zacząłem suplementację miałem straszny problem ze snem. Potrafiłem budzić się ze 4 razy w nocy, a wstanie rano z łóżka to był wielki wyczyn. Jak zacząłem brać suplementy od razu było znacznie lepiej i potrafiłem przespać całą noc. Od jakiegoś czasu znowu budzę się ale tylko raz w ciągu całej nocy. [...]

pomysł bryndza... po 1. leakrz -> problem ze snem -> odpowiednie środki (z czasem dobierze ci tak ze bedizesz spał jak niemowle) po 2. zrob totalną ciemnice w domu jak idziesz w kime po pracy -> takie małe oszukaństwo na psyche (działa!!) po 3. ogranicz kofeine do "0" po 4. a moze by tak np. machnać trening od rana po nocnej [...]

[...] mi sie mega sajdy, objawy takie jak przy nadczynnosci tarczycy: wysokie cisnienie rzedu 150-160/100, napady ciepla, rozdraznienie, nerwowosc, dusznosci, pobudzenie i mega problem ze snem (spie po 4h ale jestem wypoczety). Martwią mnie te objawy, szczegolnie przy takiej malej dawce. Czy to znaczy ze t3 nie jest dla mnie ? Jestem za bardzo na [...]

No właśnie ja też mam problemy ze stresem. Kawy jakoś nie nauczyłem sie pić. Kiedyś raz wypiłem to tak i tak chciało mi sie spać. Spróbuj ograniczyć stres, jeżeli jest to możliwe. Planuj tak sobie dzień, że kładąc się spać masz poczucie, że go nie zmarnowałeś. Być może masz problemy ze szkołą? Jeśli tak to trzeba się wziąć do roboty. Problem ze [...]