Mawashi, Michail, Filar- błagam pomóżcie:-((((.

Ło no tak pierwsze litery mi sie pomyliły
Nie musiałes tłumaczyć o co chodzi w HIT bo dobrze wiem

A HIT też jest taki skomplikowany jak HST? Możecie podać jakieś dobre linki do tego?

https://www.sfd.pl/temat157420/ 

HIT jest łatwiejszy od HST, nie ma kombinowania z ciężarami, cyklami itp. Jak dla mnie HIT jest najlepszy.

Mialem kiedys taki problem ze snem i jedzeniem, snem sie akurat nie przejmowalem bo i tak mialem malo czasu, ale w ogole jesc mi sie nie chcialo. W moim przypadku wystepowalo to gdy cwiczylem na silowni 3x w tygodniu, oprocz tego judo i krav-maga w sumie 4x w tygodniu. Byc moze by sie dalo to pogodzic, ale na silowni sie zajezdzalem, a moze Twoje problemy ze snem sa zwiazane nie z treningiem, tylko z dobieranymi przez Ciebie ciezarami, nie robisz z zapasem ruchu, kazda serie maksujesz i sie zylujesz? Wtedy sie CUN przemeczas i takie sa objawy, jesli to nie jest wina, to nie mam zadnych pomyslow, pewnie samo przejdzie, tak jak w moim przypadku. Hehe jak do lekarza poszedlem i mu mowie, ze nie mam apetytu i nic nie jem (a wazylem z 95 kg przy 186 cm wzrostu), to sie na mnie jak na d****a popatrzyl i zadal pytanie: to moze zacznijmy nasza rozmowe od tego, a ile by Pan chcial wazyc, skoro sie pan martwi, ze malo jada :P
To jak u Ciebie z tym doborem ciezarow? pewnie przesadzasz ;)?

Właśnie nie przesadzam.

jak nie mozesz zasna co licz owieczki

Priorytetem HIT'a jest siła, ale czy masa też znacznie wzrasta po tym treningu?

lukas..a o której robisz trening i ile czasu...?

Zmieniony przez - yoshy w dniu 2005-07-13 21:29:17

Trening mam godzinę po drugim posiłku, czyli zazwyczaj ok. 11:00. Sam trening trwa ok. godziny+rozgrzewka i rozciąganie po treningu.

Dam se spokój z tym dzielonym i spróbuję HIT'a.