prawidłowe

[...] notatek będziesz mógł doszukiwać się prawidłowści!czyli zmian tętna,wykraczających poza normę-czyli:podam ci mój przykład. 1.tydzień moje tętno poranne było pomiędzy 45-49. prawidłowe.przez cały tydzień dobre samopoczucie.wysypiałem się. dieta i suplemętacja prawidłowa. 2.tydzień moje tętno w czwartek wzrosło do 54 i następnego dnia utrzymywało [...]

[...] dostarczyć tlen i substraty energetyczne do mózgu, serca i mięśni. Zatrzymywanie powietrza przy maksymalnym wysiłku jest instynktowne i ma uzasadnienie w mechanice ruchu, to prawidłowe podejście. Ciężarowców olimpijskich często "ćmi" na wysokich ciężarach i nic się nie dzieje... Jeśli takie epizody będą się powtarzały, odwiedź lekarza i [...]

Wyniki można uznać za prawidłowe. Idealne są wówczas jezeli LDL cholesterol mieści się poniżej 100. Wówczas ryzyko zagrożenia CHNS, jest znikome. Jeżeli wartość mieści się między 100 a 130 i nie ma innych czynników ryzyka (otyłość, palenie tytoniu, itp) to również jest wszystko ok. Załączony wynik jeżeli chodzi o kluczowy wskaźnik oceny gospodarki [...]

1. prawidłowe ułożenie pięści! 2. bandaż 3. nie ma jako takiego usztywnienia na kciuk, które pozwoli Ci zamykać rękę w pięść, tzn. są nakładki na kciuk, ale domyślam się, ze uraz dotyczył stawu, a nie paliczka kciuka.

[...] formę a ciężar dodawać tylko gdy forma na tym nie cierpi to dotyczy wszystkich ćwiczeń, nie tylko martwego ciągu pas generalnie może sprawić więcej szkody niż pożytku prawidłowe stosowanie pasa polega na luźnym jego zapięciu i stworzeniu za pomocą przetransferowania oddechu w dolne partie płuc ciśnienia w jamie brzusznej które dodatkowo [...]

Tluszcze są koniecznie potrzebne w codziennej diecie gdyż pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie, między innymi odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie serca, poprawiają zdolność umysłową i wspomagają działanie systemu immunologicznego. Organizm nie potrafi ich wytwarzać sam, dlatemu należy je dostarczać z pożywieniem. Nie nasycone kwasy [...]

co do rehabilitacji to lekarz powiedzial ze nie jest mi potrzebna bo zgecie jest prawidlowe i nie ma zadnych problemow. Zalecil mi cwiczenia silowe i obciazanie (bez przesady) nogi. Zeby odbudowac zanik miesnia udowego.

Jeśli jesteś ekto zadbaj najpierw o prawidłowe odżywianie(potężna dawka kcal, spora ilośc makroskładnikow w diecie na kg/masy ciała), trening powinien nie przekraczać nigdy 60 minut(wyjątek redukcja), staraj się robić jak najkrótsze sesje treningowe, opieraj się tylko na ćwiczeniach złożonych, czyli takich w których pracuje więcej niż jeden staw, [...]

[...] ciśnienie mierzyć rano. Wypić około 200-300m wody po przebudzeniu i odczekać około 30 minut. Wtedy będziesz miał najlepsze warunki do tego by faktycznie poznać swoje prawidłowe wartości ciśnienia krwi. W innym wypadku wiele czynników może wpływać na jego wahania w ciągu dnia które niekoniecznie oddają stan faktyczny tego jakie utrzymuje [...]

[...] 3 oliwki itp Micha niezależnie od celu to 70% sukcesu w tym sporcie, na dobraj diecie i kiepskich treningach możesz zrobić niezłą forme, na kiepskiej diecie i ostrych treningach możesz zrobić sobie krzywde... Weź się za prawidłowe odżywianie, szkoła to żadna przeszkoda nie tylko Ty się uczysz. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-02 12:43:09

Nie będe sie z tobą wykłucał na forum.Obydwie formy sa prawidłowe z tym że robiąc za głowe rozciągasz głowe tricepsa:) To słowa zawodowego kulturysty ja tylko przekazuje innym :)

[...] jest szkodliwa i wrecz przeszkadza w zdobywaniu wytrzymałosci i siły.Przy 176 cm wzrostu 60kg to juz blisko niedowagi . Zamiast kombinowac zwagą lepiej poprawic trening i kupic suplementy,ale nie na odchudzanie.Moim zdaniem pytanie było prawidłowe pod warunkiem ze chce suplementy na poprawe wydolnosci i siły a nie na odchudzanie.

[...] słabo i mimo aerobów bede bardziej urastał w mase mięśniowa, tracąc mało fatu (Poprostu mocniej będzie działał storm) , albo druga opcja że wpływ splacza i aerobów zakłóci prawidłowe działanie stacka... Może mam złe przeczucia ale chciałbym aby każdy z tych supli działał na miare swoich możlwości, a łącząc je boje sie któryś z nich pod wpływem [...]

[...] procesy fizjologiczne wpływające na równowagę metaboliczną, odporność, regenerację komórek i pracę układu nerwowego, czyli mózg. Niedobór snu nie tylko utrudnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie w krótkiej perspektywie czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe. %-) Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie [...]

[...] procesy fizjologiczne wpływające na równowagę metaboliczną, odporność, regenerację komórek i pracę układu nerwowego, czyli mózg. Niedobór snu nie tylko utrudnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie w krótkiej perspektywie czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe. %-) Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie [...]

[...] procesy fizjologiczne wpływające na równowagę metaboliczną, odporność, regenerację komórek i pracę układu nerwowego, czyli mózg. Niedobór snu nie tylko utrudnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie w krótkiej perspektywie czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe. %-) Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie [...]

dieta to podstawa, przynajmniej prawidlowe nawyki zywieniowe bo nie musi byc to rozpiska z kartki

no pewnie ze tak, prawidlowe odzywianie to podstawa

To teraz wrzuć poprawiony jadłospis i na pewno ktoś z większą wiedzą niż moja zerknie i oceni. A jaki masz cel? Wrzuć ankietę, bo czasami nasze przekonania (w tym wypadku makro) nie są zgodne z tym co jest prawidłowe. Zmieniony przez - Eldier w dniu 2017-12-01 15:46:41

Nie zgodzę się z Tobą w ogóle. Z tego co widzę na tych filmikach to właśnie w karate skręt bioder jest szczątkowy i wymuszony na siłę, co wynika z frontalnej pozycji względem przeciwnika i niemożności wykonania skrętu całego ciała. W boksie jesteś ustawiony bokiem - mniejsza powierzchnia do obijania przez przeciwnika. Jeśli chodzi o boks to [...]