prawidłowe

chodzi o to ze ta tabelka to tak zwana piramida postram ci to opisac wmiare czytelnie Lp . masz cwiczenia ponumerowane mniejwiecej 1-8 s.1 do s.10 numery serii to jest jasne na przykladzie lp 1 jest to cwiczenie na klate obok jest s.1 ruchow 12 i koniec 1 serii nastepna seria bedzie znowu lp1 tyle ze s.2 i mamy tu 9 ruchow, ale i tu sie [...]

[...] Trzeba by tu wyjątkowo zadbać o bilans, kaloryczność i równe pory posiłków, warzywa. Trening robiłbym bym dosyć krótki. Teraz jest okres świąteczny, to będziesz miał trochę wolnego. Zadbaj o prawidłowe żywienie, bo najczęściej tu jest problem. Z suplementów polecam witaminę D i żeń szeń. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-12-22 21:29:31

Dla nikogo nie jest, ale jeżeli nie ma się przeciwwskazań zdrowotnych to jest zwykła wymówka, ja biegam nieważne czy jest + 20, -20 czy + 40, zawsze można pójść na siłownie, basen, kite-surfing, kajaki, beach soccer, dosłownie mlion opcji. Ambitnym ludziom nie przeszkadza pogoda, ważne by zadbać o prawidłowe nawodnienie i poziom elektrolitów

[...] z wiekiem tętnice twardnieją i fala krwi wypompowywanej przez serce u młodszej osoby bardziej rozpycha tętnice (mniejsze ciśnienie skurczowe) niż u osoby starszej (większe ciśnienie, gdyż tętnica się mniej rozszerza). Proces twardnienia tętnic jest jest jednak dobrym zjawiskiem (chociaż powszechnym). Ale nie wiem czy to ciśnienie jest prawidłowe.

Daj spokój kolego. Prawidłowe odżywianie + trening + odżywka - tego się trzymaj.

co do działania to nie wątpie tylko pytanie czy nie będzie jakiś problemów typu sepsa , problemy skorne na 99% zadziała prawidłowo. Zadziała chodzi mi o prawidlowe działanie substancji czynnej. Co najwyżej może zadziałać słabiej lek ale to z doświadczenia wiem ze sie to nie zdarza przy przeterminowanych lekach %-) To nie żywność że się zatrujesz [...]

[...] kiedy i ile spożywamy. Raczej nie trzyma się makroskładników w skali posiłku, czy dnia. Ważne są ilości średnie tygodniowe. Ważne żebyś kontrolował to wszystko . Jeżeli będziesz trzymał przybliżone wartości plus minus białko 2 g , tłuszcze 1 g i reszta węglowodany i kaloryczność będzie zgodna z założeniem diety to wszystko będzie prawidłowe .

Idź do rodzinnego niech zbada czy nic tam nie narosło czy jądra są prawidłowe. Jeśli coś wzbudzi jego niepokój niech kieruje do urologa/usg.

Wy to umiecie doradzic wariaci haha wymiary z profilu nie prawidlowe. Dostane sensowna odpowiedz ?

Jaki problem z kolanem? jaka niestabilność? prawidłowe przysiady to podstawa leczenia. pozdro

obie metody są prawidłowe

Odnosząc się do samych interwałów w postaci HIIT, to prawidłowe ich wykonanie prowadzić powinno do maksymalnego zmęczenia i wycieńczenia. Ciężko to będzie zrobić w sytuacji, gdy po treningu siłowym, również dajesz z siebie wszystko. Obawiam się, że jeżeli to połączysz to zarówno na jednym, jak i na drugim nie dasz z siebie tyle, ile powinieneś. [...]

Wrzuć swoje obliczenia razem z ankieta działu, masa ciała stosunkowo wysoka, ekto, więc jak do tego intensywnie trenujesz, to takie wyliczenia mogą być prawidłowe.

A jak wygląda prawidłowe dawkowanie i o jakich porach dnia BCAA ??

DJ - jeśt tak: śłuchaj, osiobnik, który ziadaje takie pytania napwnio nie ma pojecia o śterydach, mam chociaź nadzieje, źe wieś cio to jeśt prawidłowe odźiwianie. Nio to chodzi o tio, źie Propioniacik jeśt bardzio dobry - 50mg co 2 dni i 15mg Metanabolu. Bardzio duzio bialka - duzio weglowodanow i trośkę tłuszczy! Cieść!

[...] metabolizm. To taki kombajn uzupełniający wszystko to co sportowiec potrzebuję. W Dzień treningowy : Rano lub Po Treningu W Dzień nietreningowy: Rano z czym połączyć - ze wszystkim, zaczynając od treningów i odżywiania kończąc na suplementach. Ten suplement uzupełnia po prostu wszystko i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Już niczego więcej nie musisz się dowiadywać. Nawet jeśli w tej chwili nerki są wydolne i nic się nie dzieje, to po przebytej infekcji dróg moczowych o tak dużym nasileniu powinien zrobić pół roku przerwy. Potem badania nerek i, jeśli będą prawidłowe, może delikatnie rozpocząć cykl. guru

Założenia odnośnie do ilości kalorii i składników odżywczych wydają się prawidłowe. Urozmacenie bez wątpienia jest bardzo istotne. Z tego co piszesz, coś tam urozmaicasz źródła składników odżywczych, ale wydaje się, że trochę zbyt niewiele. Dlatego warto abyś wkleił kilka innych dni diety do sprawdzenia. Polecam poczytać więcej na temat [...]

nie potrzebujesz żadnych "osłon" dbaj o prawidłowe odżywianie

prawidlowe odzywienia to podstawa w tym sporcie wiec bierz sie do roboty ;-)