Anonim
Siemka. Od jakiegoś czasu już mam problem z kolanem. Czekam aktualnie na rezonans, mam jednak niestabilność lekką. Zrobiłem sobie siłownie domową i chciałbym zapytać jakie i czy w ogóle mogę wykonywać ćwiczenia na nogi. Wiem że przysiady odpadają na starcie, jednak jestem zielony w tych sprawach dlatego pytam was.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
536
Jeśli jeszcze w pełni nie skończyłeś leczenia, to moim zdaniem nie powinieneś zaczynać treningów, bo w przyszłości mogą ci się odzywać. Oczywiście wybór jest twój. Są osoby, które nie wyleczyły w pełni kontuzji i do dziś mają problemy po dłuższych treningach.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To ćwiczenia na nogi odpuszczę, i tak mam dobre genetycznie nogi tylko góra odstaje troszkę. Dziękuję za odpowiedź.
...
dyda77
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
412
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13926
Jaki problem z kolanem? jaka niestabilność? prawidłowe przysiady to podstawa leczenia. pozdro
pain is a weakness, which leaves in time
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możliwe, jestem po skręceniu kolana prawdopodobnie zerwane poboczne i krzyżowe przednie jednak niedługo mam rezonans i się dowiem dokładniej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
