pot

Wkoncu forum mi hula jak nalezy wiec lecimy z wypiskami :-)) 11.05.2018 Masa dzien 10 - OFF Po 4 ciezkich treningach potrzebowalem odpoczynku i odprezenia. Umowilem sie z przyjacielem na ryby ktory przez te cale przygotowania zostal ostro zaniedbany z mojej strony Naszczescie chlop sam uprawial wyczynowo sport przez ponad 20lat i doskonale to [...]

[...] 5. Odwodzenie linek x 6 20 - 10 6. Szrugsy x 4 po 15powt. 7. Allachy na wyciagu x 3 25 - 15 8. Wznosy nog x 3 20 - 15 Trening pieknie wszedl i dowalilem porzadnie do pieca a pot sie lal litrami. Jedyny problem ze mimo drzemki lub w sumie przez drzemke poszedlem spac przed 1 a o 4:50 pobudka. /SFD/2018/6/22/cc7b8bd213494c098a408cac1c1dca40.jpg [...]

[...] czytam w MD. Zrobie kiedyś badanie nad niećwiczacym bratem. Każe mu najpierw się rozgrzać, następnie tylko opuszczać na drążku. Ciekawy jestem jago bólu po czymś takim pot. zwanego zakwasami. Od niedawna ćwicze tak podciąganie na drążku. Zamiast wymuszać kolejne powtórzenia i robić z siebie pajaca, najpierw maksymalnie podciągam się [...]

[...] (250 * 50 kg) = 12.5 tony... I osiągnąłem ilość powtórzeń wspomnianą w artykule przez olimpijczyka, wioślarza. Planowałem 170 powtórzeń, zrobiłem, dojechałem do 200, potem 210, potem 220 i w końcu uznałem - ehh - dam przecież radę jeszcze trzydzieści zrobić... Mogłem jeszcze do 300 dociągnąć - ale uznałem, że na dzisiaj starczy i tak [...]

[...] powtórzenie wydawało mi się lżejsze. MC - rozwalony na kawałki, każde powtórzenie z tych 10 x 195 kg z dokładnym przytrzymaniem ciężaru w górze. Dobrze dało popalić. Krew i pot - hardcore. Wziąłem znajomego żołnierza do liczenia i motywacji więc jakoś poszło. DEE-JAY - na początku był w świetnym humorze i stwierdził, że tym 195 kg to on [...]

Mozna byc silnym, to napewno, ale zeby sie liczyc w SM, czy trojboju czy ciezarach czy w kazdej innej dyscyplinie sportowej wymagajacej duzej sily, wytrzymalosci, szybkosci potrzebne sa WIELKIE pieniadze. Domyslam sie ze niektorzy moga byc powiedzmy delikatnie - naiwni, ale niestety niektore kwestie sa nie do przeskoczenia. Na poczatku napewno [...]

nie no z tego co wiem.... to w reakcje ze skora to nie wchodza no i na ewentualny pot tez nie dzialaja

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/26Maja2014?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLWfrJHM4sWpIQ&feat=directlink Proponuję najpierw przeczytać, a potem przejrzeć zdjęcia. Podpisy pod zdjęciami też są. Zacznijmy standardowo od początku. Marsz przewidywał 40-50km z jednym krótkim postojem i ćwiczeniami na punktach kontrolnych. Niestety nie [...]

[...] miejsca zajęli: 1. Tafel – 17 2. Buli – 14 3. Viking – 13 Nagrody dla zwycięzców w postaci suplementów ufundowała firma FitMax Gdynia. Następnie udaliśmy się truchtem wzdłuż potoku Swelina do plaży w Gdyni – Kolibki gdzie nad brzegiem morza przeprowadziliśmy rozgrzewkę z widokiem na zatokę. Rozgrzewkę zakończyliśmy rozciąganiem. Po powrocie [...]

Panie Janku ,pot zbierał ręcznik oraz na koniec treningu mop :) Mistrzu-Giaurnemo na wywczasach moja aktywność na siłowni była duża :) treningi w siłowni ,rower ,dużo na powietrzu z żoną ,planki spontaniczne i obowiązkowe itd :) .......i nie ma powodu abym wyżywał się na ''klamotach'' Po prostu trening jak inne tylko przy wyższej temperaturze w [...]

Ale po co ma się lać pot? Razem z potem tracimy sole minerałów potrzebnych nam do życia.

Ale po co ma się lać pot? Razem z potem tracimy sole minerałów potrzebnych nam do życia. Bo im trudniej tym lepiej jak dla mnie na siłowni:-))

Ja tam nie lubię jak w mojej siłowni jest parno, duszno ,gorąco i pot się ze mnie leje strumieniami {:-(. Wolę zrobić trudniejsze ćwiczenia i mieć z tego większą radość. Mam siłownię na poddaszu i tam temperatura sięga czasami w lecie +40 stopni , zero przyjemności z trenowania }:-(

Na siłowni parno, duszno ,gorąco i tak ma być ,pot ma się lać strumieniami :-)) To Byczku pozbyłeś się sporo toksyn. Uzupełnij tylko minerały i pocenie wyjdzie Tobie na zdrowie.

[...] Twoje słowa wprowadziłem w czyn|-) ,Gucci zadowolony %-) Mnie natomiast korciło wyruszyć na spacering-rowerowy w plener ,nie zrobiłem tego ,chyba tylko dlatego że następne dni będą już chłodne i nie mógłbym powtórzyć dzisiejszej jazdy:-( Na stacjonarnym trochę pokręciłem :-D 30:00min --16,78km --muszę przyznać że pot na czole się pojawił

[...] tego ,chyba tylko dlatego że następne dni będą już chłodne i nie mógłbym powtórzyć dzisiejszej jazdy:-( Na stacjonarnym trochę pokręciłem :-D 30:00min --16,78km --muszę przyznać że pot na czole się pojawił Byczku, dobrze, że słuchasz moich rad:-)) Ale kogo nie słuchać jak Mistrza|-) No kogo:-? Ja może jutro wyjadę rowerem w teren - może:-?

[...] dwie blachy sernika :-D :-D. No juz dobra {{:-(, wezmę te sportowe majtki, może mnie nauczycie porządnie wyciskać na ławie ;-D Jurek w poniedziałki to tak po polsku to tylko pot ,golonki w soboty ,serniki niedzielne :-D Narzekasz że technika na bakier w WL ,trenejro Arek podszkoli w realu co jest więcej warte niż 4-ry sobotnie golonki }:-(

siłownia to taka mordownia |-) wszystko lata 80-te małe pomieszczenia,małe okienka duszno,gorąco,pot i smród |-) A piwo i golonka była:-?;-D Podczas treningu piwo :-?8-O

[...] rowerowa zaliczona :-D ,ta sama trasa ,dałem z siebie wszystko :-)) no prawie wszystko zawsze jakieś rezerwy są :-D zaginęła mi ta plansza na koniec to zrobiłem inny rzut -aż trudno uwierzyć taka słaba jazda a pot się ze mnie lał |-) ,poprawiłem się o 4 min ,do 30min chyba jakoś zejdę a póżniej tylko trening i walka z samym sobą mi pomogą }:-(

[...] jak będzie się wspaniale jeżdzić gdy aktywuję 3-y miesięczny darmowy pakiet premium i będzie jazda z obrazem 3d Pot mimo tak krótkiej trasy lał się ze mnie strumieniami ,potrzeba poczekać na rentę i zrobić nowy zakup -- pulsometr z ANT+, widzę że jest niezbędnie szybko potrzebny }:-( Czas jazdy do rekordowego trochę poprawiony :-} ,wiem że [...]