pot

Jak się lał pot to i trening był solidny. Też wczoraj robiłem przód uda i też było ciężko. Ale to dlatego że wszystko inne niż standardowe - sztanga, stojaki, miejsce. Pocieszam się że kolejne treningi będą łatwiejsze bo się przyzwyczaję do tych nowości. To fakt! Mnie dodatkowo pociesza fakt, że robiąc, co mogę w domu ułatwię sobie powrót na [...]

@Paula 2 tygodnie robię ten plan. @Kebula trening trwa ok. 15 minut sam w sobie. Przerwy trwają około 1 minuty - na zegarek nie patrzę, ale raczej są krótkie. I nie powiem męczę się na nim, pot mi spływa (Szczególnie jak rozgrzewka bardziej intensywna), ale brakuje mi innych partii.

[...] 3x15 + 3x15 g) Łydka 9x (stojąc na maszynie, horyzontalnie, jednonóż z hantlą) Siła była, motywacji sporo, tlenu brakowało, dopiero po drugim martwym jakoś złapałem oddech i pot przestał się lać :-P Skurcze pod koniec łapały, akurat ostatnie ćwiczenia muszę zejść u siebie 2 pół-piętra w dół, to było najtrudniejsze chyba dzisiaj + z powrotem na [...]

[...] że jest to budujące wlejam rozpiskę z trzech treningów w tym tygodniu, jutro będzie czwarty dziś zrobiłam 4-ty dzień treningowy, jutro zrobię 3-ci z RDL dziś była krew, pot i łzy na końcu 20 min bieżni wyszłam upocona i głodna obli po intensywnym treningu mam okropną ochotę na banana, czy mogę ? i czy mogę pić wody lekko gazowane, czy ma to [...]

Miałem za dzieciaka w podstawówce, ale to raczej z braku powietrza, teraz mam tak tylko że od razu wychodzę z takich pomieszczeń bo zaraz mnie pot oblewa, moze być nawet chłodno ale jak nie ma cyrkulacji powietrza to porażka.

KREW, POT I ŁZY - to jest to %-)

moCCa, bikini to ja muszę dopiero kupić hehe. A efekty, hm. Mam mieszane uczucia. Dawno się nie mierzyłam i nie oglądałam :-). Pozdrawiam! };-) Trening 1.05.2012 100x pełnych brzuszków 50x thrusters 10kg 25x MC 30kg 100x pompek 50x thrusters 10kg 25x MC 30kg 100x przysiad z podskokiem 50x thrusters 10kg 25x MC 30kg Czas : 58 minut First of all, [...]

:-) Też kiedyś na mnie większe wrażenie to robiło. Pierwsza połowa to praktycznie rozgrzewka!! Pot się leje niemiłosiernie! :-) Pompki robisz na odwróconym kettlu?? Ja już przy C&P jestem konkretnie rozgrzany :-) Pompki robię na kettlu bez odwracania. Wersję, o której mówisz, zdarza się praktykować wyłącznie na trawniku.

[...] żelaznym.. takim, gdzie sprzedają łożyska, śruby, akcesoria do maszyn rolniczych, a nie tylko blaszki, wkręty i zawiasy. To był sklep dla prawdziwych mężczyzn!! Smar, pot, testosteron - takie rzeczy... ;-) Dałem z 5zł/kg, czyli ze 20zł ze 2-3 lata temu. Wymoczyłem go w coli, żeby wyczyścić... Nie rdzewieje (w piwnicy leżał). 4kg to dobra [...]

[...] tydzień przychodzi odpowiedź: -Wysyłam 2000zl. Niech ci też pogrubią! Kobieta poszła do dentysty. Leży na fotelu. W ustach gaziki, facet dłubie jej w zębach. Krew się leje, pot i łzy. Nagle - telefon. Dzwoni i dzwoni. Kobieta bezradna. Dentysta w końcu się zlitował. Bierze komórkę: -Halo... Kto mówi? -Jak kto, kto mówi?! Mąż! -Aaaa... Mąż... [...]

[...] znała ich znaczenia, więc poszła zapytać księdza. Ksiądz na to: - Kur*wa to jest zakonnica, ci*pa to czoło, a ch*uj to człowiek. Po jakimś czasie zakonnica biegnie do autobusu wsiada i mówi ocierając pot z czoła: - Ale mi się ci*pa spociła. No co ch*uje się gapicie? Kur*wy nie widzieliście? -Kto twojego syna nauczyl tak przeklinac? -A ch*uj wie

Podaj nazwiska jeśli można zobaczę sobie ich wyniki. Pomimo że dzisiaj zmieniłem cały strój na treningu po 2 godzinach to nie uniknąłem sytuacji w której z butów pot wycieka otworami odprowadzającymi wodę w podeszwie przy tym rysując linię na posadzce -)

dokladnie, bardzo dobry, mnie przy 3 miarkach zawsze pobudzal fest, pompa mega, jak wbijalem na silke to min 2h bez zadnej gadki szmatki z nikim, pot lal sie strumieniami... tylko ze to byl stary avpt, nie wiem co z nowym, bo zmowilem 3 puchy starego.

Nie wiem dlaczego opinie są tak różne , ale muszę przyznać że mnie po pierwszej saszetce sklepało równo !! Siła, pompa, pot ze mnie ciekł ciurkiem. Na drugim treningu wziąłem pół saszetki i było w sam raz.

[...] jeszcze czuję. Zrobiłam dziś wszystkich ćwiczeń po 15 powt. i chyba od nowego tygodnia zwiększę ciężary, a będę robiłam po 10 powt. Superseria na nogi mnie wykańcza: ból, pot i łzy:-D ale o to przecież chodzi. Jak kończę każdą serię ledwie idę, ale po kilku sekundach już normalnie. Fajne uczucie kiedy czuć po skończonym treningu ból w [...]

[...] wielostawowe, robione najlepiej bez odkładania sztangi. Jednakże, po tym planie to było by zabójstwo, a żonę mam całkiem fajną :-) Z drugiej strony, chciałbym aby były one efektywne i aby pot wylany w ich trakcie nie poszedł na marne. Może macie pomysł co ewentualnie w nich zmienić? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-05-30 18:54:28

[...] drążku chwytem młotkowym 3 x max guma zielona x 10 / 9 / 8 3. RDL 3 x 10 powt. 30kg x 10 / 35kg x 10 / 40kg x10 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce płaskiej 3 x 10 pot. 20kg x 10 / 25kg x 10 / 30kg x 8 - w ostatniej serii chyba się zbyt szybko poddałam, bo już ledwo wyciskałam tą 8-mą serię i obawiałam się, że jeszcze dwa razy mi się [...]

[...] tempie nie jest możliwe Do rzeczy… NIEDZIELA – obwodówka, cały czas robi na mnie wrażenie, a pierwsze trzy obwody musze wyglądać dosyć zabawnie, bo pot leje mi się po twarzy i sapie jak lokomotywa 1 wypychanie cięzaru na maszynie pionowo 20 prostowanie nóg w siadzie 20 wiosłowanie sztangielką 15 [...]

[...] tak 4 kreski w górę. Cały treningo uwaga 10 min NIE NO MUSIAŁAM COŚ ZROBIĆ NIE TAK: - miałam mroczki po - serce miałam w gardle - lekka kolka - niedobrze mi - lekki pot + jestem czerwona Ale 10 min i tyle?! tętno na koniec 142 DT /22.08.2013/ 3 dzień jutro muszę iść pomóc mamie w pracy bo jej "sekretarka" ma 2 dni wolnego także [...]

[...] 15x7kg, 15x7kg 5.WYCI.LEŻ. 15x2*7kg , 13x2*7kg , 10x2*7kg 6.WYC.SIEDZ. 15x9,5kg , 11x9,5kg , 11x9,5kg 7.UGINANIE 9X14,5KG , 12X12kg , 15x12kg 8FRANCUSKIE 15x2*2kg. x 3serie. 9. czas serii : 18.20 min. 17.36min. 16.26min. i chcialam zapytać. czy pot smierdzacy mocno na kwasno cos oznacza?? 9. Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-05-19 15:28:24