porandojin

[...] jednocześnie jakaś moc jest we mnie - miałam dzisiaj nic nie robić, ale musiałam iść pobiegać. Chciałabym się tak czuć częściej, szczególnie, jak trzeba wstać do pracy rano%-). Micha z dzisiaj (jakimś cudem jeszcze nie dojedzona). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5af55ffd0c24a7abfe86e19ebcca052.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-28 20:34:02

[...] się czasem z tym rozkładem). Czuję leciutkie zakwasy po wczorajszym, do tego się wyspałam 8-). Woda też fajnie zeszła od wczoraj. Ogólnie nastawienie i samopoczucie jest na plus. Super micha mi dzisiaj wyszła - najadłam się8-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a949599800b54c9aa8e25cbbc8cb1ec0.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-03 18:18:11

[...] z kurczaka), musiałam kolację uzupełnić w białko z prochu. Zrobiłam jajecznicę z 2 jajec, a białko z następnych 2 ubiłam na sztywno, połączyłam odżywką i wchłonęłam. Żółtka wykorzystam jutro, albo dorzucę synowi do jajecznicy.:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df67d8b3992468b9a0ff347a4d59262.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-07 23:51:43

OOOOOOO! Taka wiadomość z rana - to jeszcze zdążę zaplanować na dziś.:-)) Mało tłuszczu, ale za to więcej białka i ww przyzwoite, więc 8-). Dziękuję. PS. Te 5 min do cardio pewnie dlatego,, że ostatnio ledwo dała radę\-). Taki kop motywacyjny.:-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-10 12:05:19

PS. Te 5 min do cardio pewnie dlatego,, że ostatnio ledwo dała radę\-). Taki kop motywacyjny.:-D W promocji dawali %-)

[...] na kolację. Na szczęście ma kto u mnie żółtka zjadać, więc powędrują do jajecznicy syna. Dzisiaj z wodą trochę gorzej na razie wlazł 1l, ale za to chyba już 2l zielonej herbaty. Suple - Omega 3, Melatonina, syrop na kaszel. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c46d4eb3b264bfc885f2a972e551e13.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-18 12:24:00

[...] pić, zmusiłam się. Za to kawa wchodziła ładnie. Z wyprawy zakupowej wróciłam zmęczona i głodna niesamowicie. Ciecze - 1,5l wody, 5xkawa, 5xherbata zielona. Suple - Omega3, Melatonina. Micha dzisiaj zjedzona do ostatniego okruszka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0758f8ad859b45509ea89e5a579ed6f6.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-02 23:06:51

[...] (dobrze, że mi tą sztangą nie przywaliła, chociaż może szybciej bym załapała pewne rzeczy). Cel spotkania został osiągnięty - wiem nad czym muszę popracować, a dodatkowo spędziłam czas w bardzo miłym towarzystwie Ani. DZIĘKUJĘ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64278db6cfbf4583a6130f55f823c5a4.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-05 16:58:37

[...] na nogach trzymam. Wieczorem jeszcze było super. Wygląda na to, że albo jestem cały czas nie doleczona, albo mi odporność spadła. I tak się nie poddam - trzeba obiad ugotować:-D, a jutro trening8-). Poza tym - trzeba skończyć z tym smutnym nawykiem picia kawy - zaczyna być to kłopotliwe. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-09 11:35:12

Porandojin, dodawaj imbir do herbaty, jest dobry na przeziębienia i stany grypowe. Pozdrawiam :-)

Ech - dubelek się zjawił. IDĘ SIĘ LENIĆ Normalnie się czuję, jakby mnie tir pzejechał, do tego ważenie, że jest mi zimniej niż innym. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-02 10:54:41

[ Dzisiaj ostatni trening przed podsumowaniem, więc jutro będę robić zdjęcia. Stresuję się.{{:-( Mam wrażenie, że przez ostatnio zwiększoną ilość nabiału pogorszyła mi się skóra. niekoniecznie musi to być wina nabiału, może jedzenie ze stołówki, jabłecznik nigdy nie wiadomo z czego są zrobione dania. :-> a tak w ogóle to czekam na zdjęcia :-D [...]

[...] nauczyć nachwytem. Podchwytem mi się udaje. O rany, ale się cieszę, że się zakwalifikowałam. Skrzydła mi wyrosły8-). Wszystkim życzę powodzenia};-). Dzisiaj jeszcze ćwiczyłam, ale od jutra muszę w takim razie to rege zacząć, co by potem z sił nie opaść. Dziękuję, dziękuję, dziękuję:-)). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-24 14:02:01

[...] mi to ćwiczenie pójdzie (jakiś problem z koordynacją ruchów }:-(). Mam też nadzieję, że moje ciało nie zapomniało instrukcji Ann z zarzutu. Wyjdzie w praniu, najwyżej filmiki będę nagrywać i poprawiać technikę. Ech - idę w końcu coś posprzątać}:-(((, bo mi dadzą szlaban na kompa|-). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-29 17:10:23

[...] A, że czytam 2 wątki konkursowe na raz, to już chyba całkiem zgłupiałam. Michy nie umiem ogarnąć (-; Dalej nie mam na co jutro wskakiwać, a jak dzisiaj testowałam ławeczkę, to o mało zębami o próg z drugiej strony o próg nie walnęłam8-)}:-(. Zostają 2 worki cementu i wycieczka do Ikei. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-01 18:39:47

[...] nie poruszać się chociaż trochę., dlatego wraz z Cziki i Kebulą odbyłyśmy wspólny trening z Crossfitu, a potem z karate. Pozdrawiam wszystkich uczestników tego spotkania i dziękuję ogromnie organizatorom za zorganizowanie tak sympatycznego przeżycia. PS DZIWNIE WYGLĄDACIE WSZYSCY Z GŁOWAMI Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-01 23:51:13

[...] Wszystkim serdecznie dziękuję Było super. Super dziewczyny i super chłopaki. Markoto powinna dostać pochwałę za wytrzymanie ze mną podróży i przebywanie w jednym pomieszczeniu dłużej niż 30 min. Dzięki i dzięki za zapewnienie transportu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-03 09:57:40

REGENERACJA W oczekiwaniu na karczek z grilla..... I to pewnie posolony :-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/533b8a3fef354607a57f574e3b29fe56.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc1e832ba104f3884cc5177314b8370.JPG Suple - brak. Ciecze - woda 2l, 4x kawa z uwzględnionym mlekiem, 3x herbata owocowa. Warzywa - dużo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/178b262557d54f80877569f622d8e56c.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-01 18:27:00

[...] %-). Nie wliczam tego posiłku do michy, potraktuje to jako nie planowanego czita. Reszta michy na dzisiaj po Ladiesowku i wyliczona będzie. PS. Rybką to nadal mi się odbija, a teraz w końcu idę chociaż na godzinkę do łóżeczka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2512151c45184668981745072e933c1e.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-03 00:06:36