porandojin

[...] kapusty kiszonej smażonej na masełku z przyprawami i pieczarkami. Nie wiem, jak się to jutro skończy}:-(. Teraz przysiady x 55 i w planach callanetics. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-22 18:37:55 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-22 18:38:13 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-22 20:58:37 Zmieniony przez - [...]

Dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6e5083b04424059a6d04dfaf8f272bf.png Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-19 21:38:20 Ostatnio czuję jakieś przejedzenie mięsem. Wolę jaja. Wpada też ostatnio dużo kawy z mlekiem, ale wliczam je do miski. Jutro pomiary. Dalej Bez własnego kompa{{:-( Trzymajcie kciuki, bo ciężko jest bez dostępu do planowanej [...]

No to lecę z zaległościami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb7028e7979444aab7e6b1955d098e97.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fe3b1668fe344428032a28eeb4d3dcf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-15 21:18:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b37b648f3d940438eb4d3de72522bd2.PNG No i 8 sierpnia nie zapisało mi na tel, więc nie ma. Zmieniony przez - porandojin [...]

[...] oliwy i został mi też chleb. Zjadłam więc na sposób włoski chleb maczany w oliwie. Wiecie co? Super smakowało, jestem w szoku.8-) Odkryłam nowy przysmak. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-19 19:49:04 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-19 19:49:48 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-19 21:59:19 [...]

[...] rozciąganie i tutaj zonk - mam straszne zakwasiory na dwugłowych, chyba po tabacie przysiadowej, no i oczywiście nie dałam rady dociągnąć głowy do mostka. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-08 22:49:11 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-08 22:50:10 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-08 22:50:52 Zmieniony przez - [...]

[...] na maśle kapusty kiszonej z pieczarkami. Zjadłam połowę (wliczone oczywiście), do tego znowu jakby @ i ból stawów, w rezultacie czuję się fatalnie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-22 13:42:12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2962b0f7fa5f40dbb46599cbef4c08ca.PNG Suple - Castagnus (ostatnie 2 dni po 3m-cach robię przerwę), Bellisa sun, [...]

[...] Też mi nie idzie.;-D Edit Przyzwyczaiłam się do tej ilości tłuszczu. Co dodałam, to go wyszło za dużo. Sprawę uratował indyk. Wyszło mi coś takiego: Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-10 14:54:42 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-10 14:55:53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba9a539120ad4451ba1ab284a63bf8b3.PNG Zmieniony przez - [...]

[...] Zobaczymy, czy wieczorem będzie mi łatwiej. Jest ok. przynajmniej dzisiaj. Suple - Omegs3, Melatonina. Ciecze - 2l wody, 4xkawa, 4xherbata zielona. Micha: Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-07 12:57:24 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-07 13:01:51 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-07 16:44:07 [...]

[...] Jakbyś kupowała i chciała do tego ławeczkę, to proponuję osobno (mam zintegrowane i zauważyłam pewne utrudnienia w niektórych ćwiczeniach). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-01 12:32:38 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-01 12:35:19 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-01 12:38:07 Zmieniony przez - [...]

. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-23 20:26:59

co Wy z tymi sogami przeszliście z Crossfita?. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-26 15:11:02 Miało być, że zamiast ćwiczyć Crossfita to robicie swing sogami Oj Pora Pora, doigrałaś się, masz soga :P

chcesz mi zasugerować,przypominam tego mężczyznę koło dywanu:-> %-)może faktycznie po rękach, ale włosy mam innego koloru;-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-27 23:06:04 Ty jesteś nindża ... Ty się chowasz za dywanem.... ja gupia! Ty jesteś przebrana za ten dywan!!!!! Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-29 07:00:15 Nie [...]

[...] po. Dziwnie się czuję - ożebrowanie mi znika i cięcia na bareczkach mniejsze:-D, czyżby masa? Bark prawie w ogóle nie dokucza, ale za to wrócił "łokieć tenisisty" przy wiośle. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-18 10:51:51 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-18 10:54:49 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-18 11:07:25

[...] sumie sama się pogubiłam, czy rano też nie robiłam w tym dniu, bo strasznie mi długo zajęło. W ogóle się pogubiłam jakieś 3-4 tygodnie temu i dlatego robię na zapas do pełnych 5, czyli wczoraj i dzisiaj tak naprawdę zrobiłam po 75. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-15 10:52:40 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-15 10:54:41

[...] Potem go skasuję, żeby komuś oczu nie wypaliło. Ale teraz najfajniejsze - jak ktoś policzy podskoki, to się zdziwi. Przynajmniej ja się zdziwiłam. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-13 10:10:54 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-13 10:11:15 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-13 10:11:39 [...]

[...] - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - 2,5l wody, 3xkawa. Warzywa - sałata lodowa, pomidor, cebula, fasola szparagowa. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23b2532f318c4078998c07af2ff95e15.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-11 22:10:08 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-11 22:13:43 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-11 22:14:06

[...] omega 3 Olimp - 1 kps/dziennie, magnez. Przysiady - wczoraj x 30, dzisiaj x70. Ale się najadłam. Pochłonęłam całe opakowanie zielonej fasolki do obiadu. Nie mogę się ruszać. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-07 16:46:52 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-07 16:47:30 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-07 18:33:51

[...] 2 m-ce dały mi nieźle po tyłku zarówno fizycznie, jak i psychicznie, a planuję teraz wprowadzić sobie większą samodyscyplinę. Tak w ogóle to czas jakoś mocno zapierdziela. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-24 10:11:28 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-24 16:20:48 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-24 16:21:24

[...] siły, a dzisiaj znów idę na noc, więc trochę sił mi się przyda. Suple - Omega3, Chellamag, potas, Glukozamina. Ciecze - 3l wody, 3xkawa, 2xherbata biała. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-30 17:09:18 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-30 17:09:43 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87a14e50925f47c0b16a54fb552df5e3.PNG Zmieniony przez - [...]

[...] a ze zmęczenia padam i mi nie dobrze. W przyszłym tygodniu prawdopodobnie zacznę nowy trening. Zastanawiam się, czy robić jeszcze jakieś 3-5 dni regeneracji, czy od razu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-09 19:43:58 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-09 19:45:57 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-09 20:08:47