porandojin

[...] z batatami /-)_. Suple - Omega3, Mg, CYnk, Wit. C. Ciecze - woda - 2l, kawa x3, herbata z cytryną x2. Warzywa - sałata, pomidor papryka, brukselka, fasola szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5a7b2df43c1432a93296949fb26d3fa.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b5cb46650b74079b1dc39380d8b4f33.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-15 21:37:36

Tak jest I oto moje pierwsze i drugie danie. Karpik prawie, jak w Wigilię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee65c92b0e46499d9b5668cecf6bcce2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a33ad003d8743318aafaa90cd423ef6.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-20 20:27:23

[...] ją literą M. W naszym kraju niestosowana, dawniej w Polsce istniała tzw. mila polska, której długość wynosiła 7146 metrów (do 1819 roku), a od 1819 roku – 8534,31 metrów". Źródło: http://www.mowimyjak.pl/fakty/nauka/mila-ladowa-mila-morska-ile-to-metrow-kilometrow-przelicznik,25_58306.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-24 21:58:14

[...] Thrusters mnie zmęczyło. Po zakończeniu przeleżałam na ławeczce z 10 min dla złapania tchu, czułam, że moja twarz jest czerwoniutka i gorąca. Rozciąganie po było. Teraz padam, więc idę odpocząć, ale wklejam jeszcze pomiary z rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82dc11bf13af40528a8caa3c1dc90a8b.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-27 16:54:36

[...] że uda mi się jeszcze ten 1 dzień jutro pociągnąć z tą dietą, bo chyba będzie mi najłatwiej na wyjeździe (z tym, że będzie już niestety tuńczyk z puszki 2x). Ewentualność - uda mi się dzisiaj znaleźć czynny sklep, żeby kupić płatki owsiane :-D i wtedy będzie od jutra już normalna dieta. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-01 14:27:52

[...] tylko jednego - nie zrobiłam pomiarów i nie mam wagi, a dzisiaj było widać rewelacyjnie efekt po pozbyciu się wody - brzusio cudowne. Warzywa - (ubogo) pomidor, sałata, ogórek. Ciecze - woda 2l, kawa x5 }:-(. Suple - Omega3, ZMB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed4394ca181648b5b9e8c91f7e9c6179.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-03 23:23:10

[...] mocno dawała się we znaki przy przysiadach w fazie wyskoku i wypadach z przeskokiem. Suple - BCAA, Omega3, ZMB, mnieszek. Ciecze - woda 1,5l, herbata owocowa 3x, kawa x2. Warzywa - cukinia, papryka, cebula, pomidor,rukola. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3a0551602c64fbfb30daf5e6f9e323c.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-09 22:48:09

[...] nie robi na mnie wielkiego wrażenia, a ostatnio mam ochotę jeść i pić sok na wiaderka. Warzywa - rukola, pieczarki, pomidor, cukinia, fasolka szparagowa, marchewka. Ciecze - woda 1l,herbata owocowax2, kawax3. Suple - Omega3, ZMB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3694d8cc86c644e399233374899efdbf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-10 18:33:30

[...] rukola. Ciecze - 2l woda, 2xkawa, i niezliczona ilość herbat. Suple - zapomniałam, Omega3 mi się skończyło. I jeszcze micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04a391f73ef748fb9a613af89a7664e4.PNG Idę przetestować moje wymyślone GPP, chociaż zostałabym chętnie raczej w łóżku i przespała cały dzień. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-16 09:58:03

[...] kapucha gotuje na piecu. Będę jednak musiała chyba zrobić z kurczakiem, bo karkówka w bilans się już nie zmieści. Oczywiście bez kiełbasy. Dobra, przedstawiam BIGOS A'LA LADIES jeść mi się po nim nie chce, ale brzuc już pobolewa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5771ef5ad3d94f629b3c736d589d95cd.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-19 20:20:30

[...] po treningu np. spaceru, czy roweru. Czas zapierdziela, a ja nie umiem się z niczym wyrobić:)). Suple - ZMB, BCAA. Ciecze - woda 2l (w planach), kawa x2, herbata x3. Warzywa - jarmuż, rukola, fasola szpar., pomidor, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c984b610f0e74496b82103445625180d.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-22 16:18:02

[...] co jakiś czas się odzywa. Mega zmęczenie odczuwam. Truskawek nie tchnęłam. Wróciło pragnienie. Warzywa - kalafior, sałata, pomidor, cukinia, pieczarki, papryka. Ciecze - 2l woda, kawax5, herbata owocowa x3. Suple - saw, BCAA, ZMB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42dd4e8f94ce474eb6fb4282bec600ae.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-29 22:56:48

[...] wypiłam połowę i nawet nie wiem, kiedy zasnęłam. Spałam do 15:00 i dalej bym mogła. I tak mam w planie wieczorem trening sw, bo dawno nie byłam. Czy jest sens zaczynać teraz w ogóle z lepszymi witaminami i brać podczas odwadniania, czy raczej będzie to tylko przelatywać przez moje ciało. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-04 17:09:06

[...] Zestaw Promocyjny x120. Ciecze - 2l woda, herbata x1, kawax5. Suple - BcAA, ZMB, przedtreningówka, guarana z Trec. Warzywa - pomidor, sałaa, ogóre małosolny, fasolka, brokuł. Posiłki w misce wypadły trochę w innej kolejności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/752d5f7cf954402390db7291af98bb80.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-04 21:46:43

[...] Melduję wykonania zadania w postaci Zestawu Promocyjnego x130. Ciecze - 1,5l woda, herbaty owocowe x5, kawa x4. Suple - BCAA, ZMB. Warzywa - fasolka, brokuł, pomidor, rukola, cebula, papryka, cukinia. Micha znowu poprzestawiana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06f041e5cb4840669d6a2e46d253d046.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-05 21:24:45

[...] Suple - ZMB, BCAA, Vital Sack, Aspargan. Ciecze - 2,5l wody, herbtaa x2, kawa x4. Warzywa - pomidor, fasola, brukselka, papryka, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/967062f9c37c4b75add1902bead5301b.PNG W ogóle to nie mam siły, nawet myśleć. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-10 00:09:19

[...] gorszy. Rozciąganie - będzie po Zestawie Dodatkowym. Załamana jestem, chyba czas przyspieszył. Daję z siebie wszystko i robię najszybciej, jak się da, a czas gorszy. Do tego wcale nie czułam, że zmniejszyłam obciążenie. cienias /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4528a6eb41f6486b904de58c7f57ed1f.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-10 13:28:53

[...] nawet filmik, żeby potem sprawdzić, czy się nie wyginam. Niestety jest na tel. i nie umiem go przerzucić, ale przy najbliższym spotkaniu z osobą bardziej kompetentną niż ja (np. Ann) będzie do wglądu. W wyciskaniu nie ma progresu niestety, nawet powiedziałabym, że było ciężej niż kiedyś. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-13 14:02:09

Dobra - michy wklejam, idę się myć i spać. W tym czasie się łosoś na parze zrobi. Dobranoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/607fa914ba6b4cae927102dff6160d08.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-17 22:39:03

[...] (strasznie małe raty). W końcu zaczęłam się mocniej pocić, ale bez rewelacji. Najbardziej dało się to odczuć przy Zestawie. Nie chce mi się myśleć. Suple - pokrzywa, mniszek. Ciecze - 2x pół kawy, woda po nad 8l, bo się zgubiłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c0573f7e6c74a72975d2581246550a4.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-18 23:16:39