porada

witam tak wiec zgodnie z poradami , zakupilem izo plus , carbo olimp , glucosamine olimp oraz za porada jednego z wypowiadajacych sie Trec - Creapure 170mesh - 250g...dzieki za pelna fachowosc z waszej strony :) chetnie dalbym kazdemu z was po sog`u (tak , wiem co to jest) ale niestety przegladarka IE nie dziala mi od pol roku ...takze pozdrawiam

Widzę, że majątku nie kosztuje więc zakupie. Napisz w skrócie czy jakaś porada w tej książce cokolwiek pomogła?

Rozumiem czellista właśnie o tym wspominał i w sumie za jego porada zmieniłem trochę dietę, śniadanie będzie bialko z tłuszczem tak jak dzisiaj, po treningu trochę wegli a resztę później i powiem wam że nawet nie czuje się taki ociazaly jak zwykle :) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-03-13 14:58:03

Libido to nie tylko hormony, często gęsto rónież przyczyny są psychosomatyczne/psychogenne. Ale w necie to sobie możemy rozkminiać, potrzebna jest pogłębiona diagnostyka zarówno hormonów ale nie tylko bo podst bad diag również, oraz porada seksuologa najlepiej lek med, nie pedagoga. A pełny panel tarczycowy to 5-6 pozycji.

Witaj. Chciałbym zacząć intensywniej ćwiczyć lecz nie umiem znaleźć odpowiedniego zestawu ćwiczeń który by nie obciążał moich pleców (lekka skolioza i scheuermann). jako że masz 19 lat rozumiem, że jesteś po przebytej chorobie Scheuermanna? co do skoliozy faktycznie jest to skolioza czy jedynie niewielkie odchylenie boczne, bo dosc czesto te dwa [...]

A moze pojdz do sklepu, w którym normalnie robisz zakupy i poświęc 2 minuty na przeczytanie składów. Albo kup pierwszy lepszy? Wiadomo że i tak to zrobię, ale fajnie by było jakby ktoś np takiego jogurtu używał i mi powie nazwę oraz gdzie mogę kupić ten produkt, taka porada będzie dla mnie przydatna.

Porada dla osoby chudej, korzystając z forum SFD - szybkie parę kroków: 1. Codzienna lektura strony głównej sfd.pl i najnowszych artykułów pisanych przez naszą redakcję :-) Jak jest więcej czasu to oczywiście czytanie archiwum, takich kategorii jak: - https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie-c1/ - [...]

Witaj, Na starcie - jeżeli chcesz rozwijać swoją sylwetkę, siłę mięśniową i wszystko co możesz kształtować na siłowni, oczywiście pamiętaj iż podstawą jest odpowiednio zbilansowane jedzenie i trening. Jeżeli masz tutaj jakieś wątpliwości, to w pierwszej kolejności zajmij się sprawdzeniem podstawy, możesz wrzucić swoją dietę do działu: [...]

[...] które rozciągać czy w inny sposób mobilizować. Basen też jest wskazany zawsze bo to taki globalny trening wzmacniający mięśnie grzbietu. Po prostu musisz wiedzieć co masz robić bo stwierdzenie, że da się poprawić na siłowni lub basenie jest zbyt ogólną porada bo z jednej strony wiesz, że można ale z drugiej strony nie wiadomo dokładnie jak.

[...] z lekaarzem lub fizjoterapeuta, ktory obejrzy dlon i stwierdzi czy faktycznie proble dotyczy sciegien i ucisku nerwowego, a nie jest to zupelnie inna dolegliwosc. Moja porada ma jedynie charakter pewnej wskazowki, na co nalezy zwrocic uwage szukajac przyczyny bolu i nie powinna stanowic podstawy diagnozy bolu. tutaj mozesz zapoznac sie z [...]

[...] podstawy. Oczywiście o ile zależy nam na najlepszych możliwych efektach. Podstawą będzie dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Bez względu na płeć. Dlatego też zapraszam Ciebie do działu trening dla początkujących oraz odżywianie, aby ustalić te podstawy. Nie jest to zdecydowanie szybka porada, na kiła zdań, a długa analiza podstaw.

[...] cos na stawy itd itp:-) nie zrozum mnie zle, wszystkie suple sa dla trenujacych, zawszezoan cos dobrac, wszystko zalezy od ograniczen finansowaych, jednak chcemy by porada byla jak najbardziej trafna;-) przyklad amin, jak chcesz cos do uzupelnienia diety, to lepsza opcja bedzie odzywka bialkowa, aminy jedynieokolotreningowo mozna sobie [...]

[...] co potrzebne do np sosow. Diete dzielisz na 5-6 posilkow W kazdym posilku dajesz 100gr weglowodanow 100gr białka i 50gr tłuszczy. Wszystko przybierasz ładnie warzywami i owocami. Nie ma siły, żebys nie przytył. 500-600g białka i węgli? 250-300g tłuszczy? co to w ogóle za "porada"? może od razu niech kupi karton smalcu i je kilka kostek dziennie

"Proszę...bez takich...Jakby "Bóg" chciał (jeśli istnieje), to zapewne by nie było chorób i wszyscy by byli zdrowi...Nie ma co zaj***ta porada. " Chorób mogłoby nie być gdyby człowiek postępował prawidłowo, nie rozpieprzał całej przyrody, zdobytą wiedzę mądrze wykorzystywał. Wszystkie choroby i zwyrodnienia są spowodowane [...]

[...] nie myślałeś, ale Bóg chce, aby każde Jego dziecko (a jesteśmy przecież dziećmi Bożymi) było zdrowe. W naszych rozważaniach opieramy się przede wszystkim na Bożych radach odnośnie zdrowia" Proszę...bez takich...Jakby "Bóg" chciał (jeśli istnieje), to zapewne by nie było chorób i wszyscy by byli zdrowi...Nie ma co zaj***ta porada.

[...] mam pytanko - trenuje już pare lat z przerwami - czy żeby osiagnąć konkretne efekty nie warto by było iść do dietetyka, ewentualnie zrobić sobie jakieś badania np krwi, i skonsultować z nimi - konkretnie diete i suplementacje? I czy nie wiecie ile takie badania / porada dietetyka moze kosztować, i gdzie najlepiej/najtaniej to zrobić w Warszawie?

Czyżby DIETA, A GRUPA KRWI? Brednie wyssane z palca, więc nie warto tak robić. Porada dietetyka zbędna. Wszystko masz na forum, wystarczy posiedzieć i poczytać. To samo dotyczy suplementacji. Wątpię, by ktokolwiek z tych dietetyków i innych speców znał się na nowszych suplementach Ale jak musisz płacić za to co masz za darmo, to droga wolna. [...]

Porada dietetyka zbędna Widząc ofiary dietetyków, można nawet powiedzieć, że i niebezpieczna

[...] jezeli zrobie klatke, prawdopodobnie nie bede mial juz wystarczajaco duzo sily na mocne wyciskanie na barki. jakis pomysl jak dobrac kolejnosc cwiczen lub jaka kolwiek inna porada? Rozwiązania sa właściwie dwa. Pierwszym jest wlasnie wykonanie wszystkich ćwiczeń na klatke i dopiero potem przejście do „ciezkich” wyciskan na [...]

[...] klata+przod/bok barkow+triceps, rozumiem ze najbardziej rozwijajacymi mase cwiczeniami jest wyciskanie na lawce (na klatke) i wyciskanie zza/z przed glowy na barki. jezeli zrobie klatke, prawdopodobnie nie bede mial juz wystarczajaco duzo sily na mocne wyciskanie na barki. jakis pomysl jak dobrac kolejnosc cwiczen lub jaka kolwiek inna porada?