SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_ - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

jeśli są braki to tak

to w końcu tylko sproszkowane żarcie, więc wcinaj jak nie spożywasz odp. ilości

jak zaczynasz to też nie ma co obliczać i trzymać się rozkładu bb/ww/t na 100%, ale fajnie jakbyś mniej więcej miał schemat i poruszał się wokół niego

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Ramboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 803

No ale po pewnym czasie juz lepiej ulozyc sobie diete, schemat i sie go trzymac. Ale mam pytanie. Czy tak na sucho odzywiajac sie normalnie i cwiczac mozna osiagnac jakies efekty po 2 miesiacach? Powinienem sobie zdjecia zrobic. Ja jem okreslona ilosc jedzenia codziennie i od pewnego czasu mam ciagle taka sama wage. Zalozmy troche wiecej bede jadl :P

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Nie nastawiaj się na 2 miesiące, tylko na 6-8 miesięcy ;)

Coś tam będzie widać, ale to praca na lata, nie na miesiące.

Białko z prochu TYLKO i wyłącznie jeśli z żarcia nie możesz dostarczyć.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Sportsmen9

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 409 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3469

Mam pytanie czy Creatine Mega Caps - Olimp i Creatine Monohydrate Powder – Olimp różnią się czymś??

Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

jedno w kapsach
drugie w prochu

jak cenisz wygodę to weź kapsy

jak nie to proch-tańszy.

...

Ramboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 803

...

Larry_69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 852

Ja też mam pytanko - trenuje już pare lat z przerwami - czy żeby osiagnąć konkretne efekty nie warto by było iść do dietetyka, ewentualnie zrobić sobie jakieś badania np krwi, i skonsultować z nimi - konkretnie diete i suplementacje? I czy nie wiecie ile takie badania / porada dietetyka moze kosztować, i gdzie najlepiej/najtaniej to zrobić w Warszawie?

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Czyżby DIETA, A GRUPA KRWI? Brednie wyssane z palca, więc nie warto tak robić.

Porada dietetyka zbędna. Wszystko masz na forum, wystarczy posiedzieć i poczytać.

To samo dotyczy suplementacji. Wątpię, by ktokolwiek z tych dietetyków i innych speców znał się na nowszych suplementach