ponad 100kg

Białka za dużo, chyba że masz ponad 100kg suchej masy w co wątpię

[...] zacząłem rehabilitacje, na początku bez obciążenia, później również ogromne obciążenia 0,5kg :) na zginanie i prostowanie nogi , a rok później były już przysiady dużo ponad 100kg :) Na każdym kroku pytałem rehabilitanta co mogę robić, ty też tak zrób. Co do opini że biegania nie zwiększy masy nóg to racja w 99% przypadków. Ja parę lat [...]

[...] może pochwalić się przyzwoitym bilansem 46 - 9 - 1. Igor ma 173 cm wzrostu jak ktoś pisał wcześniej. Ostatnie walki toczył w kategorii do 93 kg, lecz pamiętam go także gdy ważył ponad 100kg. Ogólnie zawodnik posiadający bardzo ciężkie ręce, dobre obalenia z klinczu, i dobre gnp. Szkoda, że już nie walczy, fajnie by było go znów zobaczyć w akcji.

To strasznie wyglada ale suma sumarum niejest najgorzej... najwazniejsze ze zadarmo obciazenie ponad 100kg , brakuje tylko sprzetu do brzuszkow , lepszej laweczki oraz skosnej laweczki. Jak sie niema co sie lubi to sie lubi co sie ma (niedulgo przenosimy sie do kumpla do chaty tam bedzie pelna kulturka nowy sprzet

[...] wyglądało dawkowanie bcaa dla dziewczyny kupującej produkt X, która waży 50kg i trenuje sobie aerobik 2x w tyg , a inaczej dla chłopa który ma ten sam produkt X wazy grubo ponad 100kg i targa żelastwem 4-5 x w tygodniu. Najlepiej skonsultować się w dziale www.sfd.pl/suplementy jeżeli nie masz pewności co do dawkowania danego suplementu. Chociaż [...]

Czyli kwestia masy ciała i stażu treningowego . szkoda ,że producent tego nie podaje na opakowaniu tylko potem każdy bierze podana dawkę dzienna a wiadomo ,że na kolesia ważącego ponad 100kg tak jak na ważącego 80kg .

[...] Tak mi powiedział ten gostek, nie wiem czy wierzyć czy nie. Nie gaś mnie znowu. Przecierz nie wymysliłem tego sobie, tak on mi mówił. Przed wakacjami wyciskał chyba ponad 100kg a po wakacjach już tylko 80kg. Wtedy kupił CGT i juz po 2 miechach wyciskał te 150 czy 145kg. Ja mu wierze, wyciska 150kg, a w październiku wyciskał 80 czy 90kg [...]

Laweczka laweczka regulowana np do brzucha gryf prosty dlugi gryf prosty krotki gryf lamany 2x po 2 gryfy krotkie drazek drazki w scianie 2x3kg hantle stepper i jakies lekko ponad 100kg obciazenia z amalo musze sobei dokupic 4x10kg Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-26 22:19:52

Teraz widze że więcej terminatorów wyrasta. Kiedyś 50mg superki eod z centem farmaka robiło ponad 100kg chłopa. Coś jest nie tak z tym waszym underem. dziwisz się mocny że bany rozdają??najwięcej do powiedzenia mają te bemowekiepy czy inne odżywy,cfaniakujące textami hurt/detal i gramami wbitego soku. te zagrywki w tematach pmp są już żałosne. [...]

Chcesz przybrać na masie przy 10-20 powtórzeniach?? Plan tragedia. Po dwóch latach powinieneś wyciskać spokojnie ponad 100kg. Przede wszystkim ilość powtórzeń 6-8, oraz z serii na serie zwiększaj obciążenie. Wyrzuć pompki. Zrób: sztangą na ławce poziomej, na ławce skośnej, hantle na skosie lub na płaskiej i coś na rozciąganie typu rozpiętki albo [...]

nie no to nie jest normalne, chyba, ze ci sie podoba ale jakby tak bylo to bys nie wciagal. pytales co zrobic wiec ci napisalem. ja waze ponad 100kg majac 177cm i robie wlasnie tak jak w poscie wyzej-dziala, powodzenia

wiem i rozumiem , tylko nie wiem jak osoby wazace ponad 100kg maja nawet wyrzezbiona reke i kulke na bicepsie wiec to tez od tego nie zalezy.

[...] obciążenia? Ja sam od takiego zaczynałem i mam już dwa lata te ciężary i tylko plastik się porysował a nic nie lata nic się nie rozpada, na gryf 180cm spokojnie założy się ponad 100kg bitumicznego a skoro ma być to amatorski zestaw to jak najbardziej polecam. W późniejszym czasie wystarczy dokupować już np po 2 krążki z stali lub żeliwa i można [...]

bil w wieku 15 lat to sie ponad 100kg na klate bierze

nie podales zadnych danych o sobie poza %BF. wiek, wzrost, waga. w diecie jest dużo za dużo białka (ilość ~270g to jak dla kogos kto wazy ponad 100kg i ma niski BF i duża mase MIESNIOWĄ). dieta kiepska. brakuje roznych mies, ryb (swiezych, mrozonych). zamiast kupnych sosów- rób wlasne

[...] itd to raczej niezbyt jestem w to zaangażowany... Po prostu kupiłem już ławeczkę i chcę wykorzystać swoją masę do ćwiczeń;) Mój kumpel zaczął gdy miał 14 lat i teraz wyciska ponad 100kg. A czy aktywność fizyczna pomaga przy ćwiczeniach siłowych??????? Po tak to odebrałem że jeżeli jesteś duży to nie ćwicz, a jeżeli jesteś kruszyna ale aktywny [...]

wrzucilem dwa kaps na pierwszy kontakt to myslalem ze mi glowe rozkvrwi na treningu jeden kaps dobrze dziala przy ponad 100kg u mnie

przemysl jeszcze raz to co napisales... 1 twoja waga pewnie jest ponad 100kg skoro tyle bialka szamiesz(przyjmujac 2g/kg mc) 2 bialko uzupelnia sie z diety(w malym stopniu z odzywek) 3 za 60zl to mozna kupic 750g dobrego bialka(BX Prolo) albo 1,5kg ostrowii i to w sytuacji bez diety na dlugo niewystarczy(patrz pkt2) Zmieniony przez - torell w dniu [...]

Mam ponad 100kg oryginalnego obciążenia, chciałbym za to 350zł

Wszelkie ćwiczenia izolowane (uginanie hantli się do nich zalicza) nie nadają się do zwiększania masy. To jest dobre dla ponad 100kg klocka który przygotowuje się do zawodów i chce poprawić definicję. To się nijak ma do przybierania masy w takim wypadku tylko wielostawy i sztanga.