ponad 100kg

Kurcze ! Mój słaby punkt to tez brzuch i pomysleć ,ze w latach 80-90-tych przy wadze ponad 100kg miałem widoczny kaloryferek za którym tak tęsknie he he! To mamy trochę wspólny cel; trenowac jak najdłużej i ten nieszczęsny brzucho ;( Tylko mi jednak nie zależy,aż na takim dużym spadku wagi.

[...] Stojan Todorchev (BUŁGARIA), Sławek Toczek (POLSKA), Sebastian Wenta (POLSKA), Jarek Dymek (POLSKA), Mariusz Pudzianowski (POLSKA) W porannych eliminacjach wystąpili ponadto: Antanas Abrutis (LITWA), Rene Minkwitz (DANIA), Boris Haraldsson (ISLANDIA), Arild Haugen (NORWEGIA), którzy jednak odpadli po 4 wstępnych konkurencjach: [...]

[...] bylo wogole diety i jadlem bardzo malo, mimo tego zawsze cwiczylem dlatego tez nie ma wynikow a byly nawet spadki. Wiekszosc masy zbudowalem przed wyjazdem, wazylem wtedy ponad 100kg, choc bylo tez wiecej fatu.... Wracam teraz do Polski i wszytsko co przeczytalem do tej pory i wiem wloze w trening. Moj plan to ok 43cm w rece wycisk 160kg i w [...]

[...] z Warszawy, ty gdzieś ze Śląska :P Marian.B. Może Fedor też ma 'dobre' geny? Znam typa, który na siłownie nie chodzi, od czasu do czasu na wakacjach pogra w nogę, a waży ponad 100kg. A grubym miśkiem nie jest edit: dobra może i macie rację, ale nie chce burzyć swojej wizji wszechmocnego Fedora i wam nie wierze :P Zmieniony przez - Szarek w [...]

To że ktoś waży ponad 100kg o niczym nie świadczy, po prostu jest duży, albo jest grubasem Powiedz mu, zeby trenował po kilka godzin dziennie jak Fedor, to zobaczysz, że schudnie w oczach

a niedłogo bedzie lepiej bo ten słynnny Xpand bedzie zjedzony tak za 2 tyg zaczne go wcinać..:P mmmmmmm ponad 100kg wagi bedzie

[...] patrzeć na RODZAJ makroskładników a potem dopiero na poziom przetworzenia. Dietetycy dzisiejsi to chyba po zawodówce są, patrząc na to co oni wyprawiają. Dla chłopa o wadze ponad 100kg dawać 2000kcal, i niby efektu jojo miałoby nie być... Tu mamy do czynienia z banalnym myśleniem: robienie brzuszków = spalenie tłuszczu z brzucha, bo przecież [...]

bij dalej e3d ale zwieksze dawki jak juz i styknie ale ja bym nie zmienial chyba ze wazysz ponad 100kg

[...] dlaczego nie masz sponsora. Przeciętnego człowieka nie interesuje ktoś o normalnej wadze tylko mocno wycięty, taki pospolity niedzielny widz, chce zobaczyć wielkiego chłopa ponad 100kg wysuszonego aż do prążków na dupie taka jest mentalność ludzi i to się nie zmieni, dlatego jakieś sensowne pieniądze są tylko w pro. Taka jest prawda o tym [...]

jogasOo moze do tego prolo niech jeszcze boldka zarzuci?? :D Albo dekę... Dajcie spokój z tymi koksami :D Bardzo dobrze jest, w takim wieku wynik ponad 100kg na klatkę to bardzo dobrze a i sylwetka ładna

[...] tego tematu trzeba dorosnąć :D Teraz jadę sobie spokojnie z tym menu co mam i jest o.k. Przy mojej wadze na razie robię tyko aeroby. Nawet nie próbuje biegać przy ponad 100kg, jeszcze nie czas. A Ty się katujesz jak widzę treningowo, ale jedzenia to chyba unikasz na siłę. A ja skumałem, że to w jedzeniu w dużej mierze leży sedno [...]

[...] tu osoby, które w ten sposób spowolniły metabolizm. Zobacz ile jedzą na redukcji userzy którzy ważą mniej od Ciebie - ponownie odsyłam do dzienników w dziale. Ważysz ponad 100kg i chcesz jeść jak powyżej? Daleko nie zajedziesz. Daj sobie jeszcze trochę czasu i jeszcze poczytaj. Ułóż dietę na te 2500 kcal i wtedy będziemy myśleć do dalej. [...]

Śmigaj pompki, popodciągaj się na drzewie... mozna daleko zajsc tak jesli masz dobrą genetyke, mam np kolege ktory o diecie pojecia nie ma, sprzet to sztanga +20kg obciazenia, a ok 40cm w bicu na zyle ma w pasie malutko, i wyciska grubo ponad 100kg

Dasz rade wytoczyć mi lekko ponad 100kg obciążenia? Dokładnie ile będzie mi potrzebne bede wiedział w przyszłym tyg. ale daj znać czy dasz rade.

[...] zmiana diety/nastepnie alko i wywalone na wsystko włącznie z treningami. Zgadza się to co pisałeś o błędnym kole właśnie staram się uniknąć kolejnej powtórki i powrotu ponad 100kg. Nie mam już siły sie spierać i kłócić żałosne to jest.Nie tego oczekiwałem po forum dyskusyjnym. skąd czerpiecie motywacje do treningu życia pracy jaki na [...]

[...] A uwierz mi, że ćwiczący przestaje być nowicjuszem wg. twórców tych programów jak na przysiad,wyciskanie,wmartwy bierze już konkretne ciężary. U większości osób jest to ponad 100kg w wyciskaniu.(nie pamiętam dokładnie jak to było). Wtedy właśnie ten progres z treningu na trening najczęściej przestaje iść. I odpowiednie dopasowania w [...]

kuzwa to jest moja modyfikwoana rozpiska czarnego dla chlopa ponad 100kg co za cham ;)

[...] (polowa lat 90-tych), nie mowiac juz o oslonkach czy odbloku ja tez bylem juz zdecydowany, zeby sie skoksic, ale jakos nie wyszlo. Dzisiaj chlopaki waza po 80kg (wtedy grubo ponad 100kg) i po wymiarach zostaly tylko wspomnienia. Ja po dlugiej przerwie dwa lata temu znowu wrocilem do treningow i od jakiegos czasu mysle nad czyms mocniejszym. Ale [...]

zgodze sie z tym ze kobiety lubia dobrze zbudowanych facetow ale dobrze zbudowany nie oznacza w tym wypadku takich proporcji: 180cm wzrostu ladnie ponad 100kg miesni i biceps 50cm - nikogo nie urazajac.

"ale dobrze zbudowany nie oznacza w tym wypadku takich proporcji: 180cm wzrostu ladnie ponad 100kg miesni i biceps 50cm " ahahaha wlasnie opisales bi-fifti