ponad 100kg

ciężary niekobiece ale na klate ponad 100kg , fajnie to znajdz laske co tyle wyciska :P

ciężary niekobiece ale na klate ponad 100kg , fajnie to znajdz laske co tyle wyciska :P Oczywiście że są :) i to sporo. Akurat klata to o tyle zły przykład, że po prostu genetycznie kobiety nie nadają się do wyciskania leżąc, ale już na MC znam takie co 200 machają w seriach, Siady po 150 kg itp Siła ma być i muszą być proporcje. Czyli 2 x masa [...]

turowskib ja gdy nogi robić zaczynałem to ponad 100kg na siad wziąłem moj inny kumpel z którym miałem okazji troche trenować wziął ~130kg i to praktycznie na pełny przysiad(nogi moze wtedy z 4-5x robił w zyciu za nim maxa pojechał) 2ziom który na rowerze pół życia przejeździł też coś ~90-100kg na siad gdy zaczynał za to dwóch pozostałych z [...]

Myślałam, że opuszczanie sztangi zaczyna się kiedy mówimy o ciężarach przez duże C, ponad 100kg. Ja biorę w tym mc 50kg jak narazie. Dla jednego duże C to 200, dla innego 100 a dla Ciebie 50.. Ty wyznaczasz sobie duży ciężar - bo TY go dźwigasz - a nie ludzie dookoła.. :-)

Robiłem z ponad 100kg na płasko, po podłożeniu krążków pali właśnie przy tych ciężarach. No ale powoli, powoli ;-)

[...] teraz jak pracuje w sklepie z odżywkami to do mnie ostatnio przyszedł taki młody chłopak, tłusty, który miał ułożony plan dietetyczny i suplementacyjny od dietetyka, z wagą ponad 100kg zalecał mu niewiele ponad 4g bcaa przed/ po treningu, l-glutamine w bardzo duzych dawkach, która jak wiemy, w świetle nowych badań nie działa i inne pierdoły. W [...]

[...] spokojnie walczyć przez 3 rundy. Podsumowując w HW mamy gościa, który najlepiej wykorzystuje boks, mistrza K1, 2-3 bjj wymiataczy, najlepszych zapaśników. Wszystko to w cielskach ponad 100kg z dobrymi cardio. Także jeśli ta dywizja jest nawet słabsza od HW to nic jej to nie ujmuje. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-20 18:24:22

To tylko ciężar. Też póki co nie wychodzę ponad 100kg, raczej dokładam powt. I też plecy%-) Więc wszystko wskazuje na to, że będzie lepiej, trzymam kciuki:-)

Nie wiedziałem Kerad że byłeś na początku tak grubo ponad 100kg, odwaliłeś imponująca robotę. Bardzo ładne podsumowanie, gratuluję.

[...] 10x 21x 8x 12x40kg 12x50kg 10x60kg 14x40kg 25x30kg 20x40kg 15x50kg 10x60kg 5x70kg H: Uginanie nóg siedząc 14x 21x 21x 21x 14x 14x 14x (zwiekszane co serie ostatnia seria ponad 100kg) H: MCNPNsztanga 10x60kg 10x60kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg H: Wspięcia na palce stojąc 14xstos 14xstos 14xstos H: Wspięcia na palce stojąc maszyna 16x 14x [...]

Ja powiem tak - dawno temu wycisnąłem ponad 100kg... :) i wydaje mi się to realnym ciężarem - no maks obniżyć do 80kg (moje zdanie). Ps. z tym filmikiem 30 sekundowym eh... ja mam stary filmik gdzieś jak Cisne właśnie 100kg, ale nie jestem pewien czy trwa 30 sekund.

[...] 15-22 tren 75 e2d 23-24 hcg + clen 25-32 prop 150 e2d 25-32 master 150 e2d 29-33 wins 50 ed 32-33 hcg 34-…PCT clomid nolva wzrost 184cm waga lekko ponad 100kg pas 90 jakoś reszty nie mierze, lustro mym wyznacznikiem staż na siłce ponad 5 lat za mną 5 cykli, teraz kończe 5ty... będzie 3 miechy OFF i potem ta bombka [...]

[...] podobnie Daniel Grabowski robił kiedys siady przednie na ciezarach rzedu 90kg, pozniej pare lat robil tylko tylnie ktoregos razu zobaczył gostka siłujacego sie ze 165kg w siadzie bardzo sie zdziwił jak mozna byc tak słabym podszedł, wziął ciezar na przysiad przedni i nawet go nie poczuł postep miał juz zapewne ponad 100kg w tym cwiczeniu

[...] żeby było widać w lustrze czy pojawia się wygięcie w kręgosłupie. Trochę jak efekt 3D. Myślałam, że opuszczanie sztangi zaczyna się kiedy mówimy o ciężarach przez duże C, ponad 100kg. Ja biorę w tym mc 50kg jak narazie. DNT - 11.10 Wstałam dopiero na obiad, więc miska 'bardzo' niedojedzona Miska: 1370 kcal (B: 73g, W: 138g, T: 58g) 1. 3 jajka [...]

[...] wyraźny akcent i tyle. Czyli chwilowe zatrzymanie sztangi u góry przy możliwe wyprostowanym łokciu. Ale emocje będą bo jak takie dziki się pojawią jak np Wzorek albo Rysiek ponad 110 kg pewnie A może inne byku ponad 100kg żywej wagi się pojawią oj to będzie mega No ja tam malutki dzik jestem utrzymuje od lat wagę około 100 kg przy 170 cm [...]

Siema, tak przegladałem wlasnie Twoj test i ciekawi mnie dlaczego skoro masz zyciowke w martwym ponad 100kg to na serie robisz tylko po 76 ?? Ja tam nigdy nie sprawdzalem na to maksa ale jest to cwiczenie gdzie rozwj sily jest naprawde duzy przy progresji i tak zaczynaac lightowo od 75x12 na poczatku wrzesnia teraz koncze 100x10, a napewno jeszcze [...]

Wiele osób pytało gibona żeby dal foty jak waży ponad 100kg, ale tamta sylwetka to była porażka bez urazy:) bardzo zalana i bez kształtów(no z tego co tam widzialemna fotach) teraz przy niskim bf jest naprawde dobrze.Napisz gibon na jakiej diecie leciałęś w połączeniu z t4? używałeś też t3? bo mam takie pytanie jechałem na masie przez chwile 50mcg [...]

[...] było nieco się pobujać. Oraz uginanie na modlitewniku z pauzą w max napięciu przy każdym powtórzeniu. Marian Tego po lewej nie pamiętam dokładnie, ale tam chyba było nieco ponad 100kg gdzie po prawej równe 110. A co do startów to pierwszy planuje 25 kwietnia PCA, potem Mp WPF 9 maja. Jeśli udałoby się osiągnać fajny wynik i zakwalifikować na [...]

[...] 5 Sumo DL Hi Pull  4 burpee   CZAS: 24 min. - 19kg 21 min. - 20kg 26 min.-19kg 24 min.-19kg  Gdybym nie przeczytała, że dziewczyny o podobnej wadze do mnie wyciskają ponad 100kg to bym się cieszyła a tak to marnie te moje 42.5kg wypada..@-) Ale – mimo wszystko - progres jest, przeskoczyłam od razu z 35 na 40kg i to było dobre posunięcie, [...]

xDDDDDD MMB to baaaaaaardzo lajtowy spalacz. Ozzy ma 17 lat, więc co to dla niego za różnica biorąc w dodatku pod uwagę, że waży ponad 100kg? Poza tym - hepi berzdej byku, na wakacje chcę Cię widzieć wyciętego %-)