pomidor kcal

[...] po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. makrela wędzona, ogórek zielony i kiszony, pomidor, sałata = 22/16/3/ 239 kcal 3. makrela wędzona, ogórek zielony i kiszony, pomidor, sałata, truskawki (150g) = 23/16/11/ 281 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP [...]

[...] 529 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. pierś kurczaka, oliwa z oliwek, pomidor = 22/16/2/ 246 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. pierś kurczaka, oliwa z oliwek, pomidor, ryż brązowy = [...]

[...] PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 Fota sniadanka w stanie surowym PLACUSZKI OWSIANE 2. pierś kurczaka, oliwa z oliwek, pomidor, ogórek zielony, pekinka = 23/16/3/249 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. pierś kurczaka, oliwa z oliwek, pomidor, ogórek zielony, pekinka [...]

[...] dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 foto przepysznych placuszków owsianych /jestem od nich uzależniona/: 2. mintaj, oliwa z oliwek, pomidor, ogórek kiszony = 18/19/2/ 245 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. mintaj, ryż brązowy, ogórek kiszony, [...]

[...] 25g owsiane 30g jaja 98 wiorki5 jog 130 orzechy włoskie 5 POSIŁEK PO TRENINGUB33T15W56 468KCAL mieso z ud 90 dynia 10g mieso z indyka 50g ryż brązowy 110g jablko 140g pomidor 75g OBIAD B34T16W38 447KCAL szpinka 80g łopatka 100g jogurt naturalny 30g makaron pełnoziarnisty durum 120g oliwa 10g pomidor 76g KOLACJAB30T8W18 254 KCAL twaróg [...]

[...] do końca, ale przewiduję co najmniej 3 etapy. Tak więc, na razie regeneruję się i niczym nie martwię Miska: 1.owies, białko 2.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, pomidor, oliwa, 3.owies, serek wiejski, sok pomidorowy, migdały 4.jajka kiszone, pomidor, ogórek 5.twaróg, szczypior, olej lniany, rzodkiewki + witaminy B 151 T 71 W [...]

Niedziela 18.04-DZIEŃ Nr 56 I posiłek: WPC (30g) chleb żytni pełnoziarnisty (35g) jaja kurze całe (280g) pomidor (20g) cebula (5g) OMEGA 3 (4g) B: 57 ; Tł: 31 ; WW: 21 ; kcal: 585 II posiłek: mięso z piersi kurczaka (250g) pomidor (180g) OMEGA 3 (4g) B: 55 ; Tł: 8 ; WW: 4 ; kcal: 311 III posiłek: mięso z piersi kurczaka (300g) pomidor [...]

[...] po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, ryż brązowy, pomidor = 23/17/11/ 287 kcal SUPLE po posiłku 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. makrela wędzona, ryż brązowy, ogórek świeży i kiszony, [...]

[...] - Olimp - Carni Line – smak wiśnia = 0/0/11/ 42 kcal 4. po treningu bezpośrednio: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 5. pierś kurczaka, ryż brązowy, ogórek zielony, pomidor = 27/2/24/ 226 kcal (w ciągu godziny od zakończenia treningu) SUPLE po posiłku potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet BASEN (19.00 – [...]

[...] = 47/32/62/ 726 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. pierś kurczaka, pomidor, ogórek kwaszony, oliwa z oliwek = 21/16/3/ 237 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. pierś kurczaka, pomidor, [...]

[...] SUPLE po posiłku potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 ryżu zjadłam połowę tej porcji 3. pierś indyka (pieczeń własna), pomidor, pekinka, fasolka szparagowa = 22/5/6/ 158 kcal +oliwa z oliwek nie wliczona pieczeń własnej roboty: 4. twaróg półtłusty, jogurt naturalny, pomidor, pekinka, oliwa z [...]

[...] I muszę popracować nad systematycznością w wypiskach, bo potem ciężko tak hurtem... ZALEGŁE WYPISKI: 17.02.11-nietreningowy Dzień 14 Miska: 1.owies,siemię, jajka, pomidor 2.owies,siemię, serek wiejski,sok pomidorowy 3.chleb żytni na zakwasie, pasta jajeczna, migdały,orzechy brazylijskie 4.jajka,kapusta pekińska,ogórek kiszony,pomidor [...]

[...] WPROWADZAM ZMIANY W niedziele pokręce cardio na rowerze kilkadziesiąt km żeby się trochę wyczyścić i przytnę kcal i WW tylko z warzyw W diecie licze wszystko węgle z warzyw pomidor ogór białko roślinne tłuszcze z owsianki itd. ZROBIŁBYM TAK: DNT 200B 100W(do 100g z tego około 30g "złożonych" i 70g z warzyw ) 100T to jest 2100kcal..........czy [...]

[...] 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2. tuńczyk z wody, jogurt naturalny, płatki owsiane, olej lniany, pomidor = 26/18/14/ 325 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 TRENING (15.30 – 17.30) SUPLE przed treningiem: 2 [...]

[...] Olimp - CLA Tonalin 1000 2. twaróg KLINEK, ryż brązowy, olej lniany, jogurt naturalny, pestki dyni = 24/24/25/ 413 kcal 3. pierś indyka, ryż brązowy, słonecznik łuskany, pomidor, jogurt naturalny = 33/15/26/ 376 kcal (oraz parę deko mieszanki chińskiej-nie wliczałam) TRENING AERO (19.00 – 20.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* [...]

[...] jabłko= 23/21/21/ 361 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. pierś indyka, kasza gryczana, słonecznik łuskany, pomidor = 17/8/20/ 218 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 TRENING SIŁOWY (16.30 – 18.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line [...]

[...] = 23/16/59/ 468 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. makrela wędzona, pomidor, ogórek świeży = 28/20/3/ 306 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. pierś kurczaka, ryż brązowy, oliwa z oliwek, [...]

[...] 495 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. sola, jogurt naturalny, pomidor, pieczarki = 18/19/5/ 262 kcal TRENING AERO (14.15 – 15.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - [...]

[...] 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2. pierś kurczaka, oliwa z oliwek, ogórek kiszony, ogórek zielony, pomidor, sałata, szczypior = 23/12/3/ 209 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. SUPLE przed posiłkiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &#8211 30 [...]

[...] 468 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2. pierś kurczaka, ogórek zielony, pomidor = 25/2/4/ 134 kcal 3. SUPLE przed posiłkiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &#8211 30 min przed pierś kurczaka, oliwa z oliwek, ogórek zielony, pomidor = [...]