pomidor kcal

Dzień 16 DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: cross-fit Micha: +Mg, tran, zielone herbaty, kawax3 #-P woda +pomidor, papryka, pieczarki, cukinia, brukselka, szczypior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad7d46f2e62f4d2c8736cec7426570cf.png dostarczono 1 612,6 kcal b: 124,0 g (30,8%) ww: 122,1 g (30,3%) tł: 69,8 g (39,0%) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu [...]

Śniadanie 6:30 (przed szkołą) Mleko z płatkami owsianymi + pomidor GDZIE BIAŁKO? 743 kcal, 29g białka, 20g tłuszczy, 110g węglowodanów II Śniadanie 9:30 (w szkole) Jogurt + 1 bułka z serem i sałatą, 1 bułka z jajkiem + woda GDZIE WARZYWA GDZIE TŁUSZCZE? GDZIE DOBRE ŹRÓDŁA WW? 462 kcal, 27g białka, 14g tłuszczy, 55g węglowodanów III Śniadanie [...]

[...] tł 16,83 1/2 torebki ryżu + jogurt naturalny bakoma (150g) + mały banan (100g) waga 300,00 kcal 358,00 białko 9,94 wgl 65,04 tl 6,23 3 kromki pieczywa lekkiego (15g) + pomidor (150g) + polędwica wędzona (60g biedr) waga 225,00 kcal 139,05 białko 13,41 wgl 17,60 tl 1,24 Kcal 1420, białko 85, wgl 187, tl. 36,56 Zmieniony przez - [...]

[...] wąskim chwytem 3x8 Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławeczce 12x4 + Cardio 30 min na bieżni. Dieta 1 Jaja B:52 W:3 T:49 kcal: 664 8 całych jaj, 70g oliwek, pomidor /SFD/2017/2/25/234b4aaf0d284e06a9b15e6c2bb2361a.jpg 2,3,4,5 Ryż, indyk B:54 W:79 T: 3,5 kcal:565 100g ryż basmati, 250g indyka, pomidory, rukola, cebula, passata [...]

[...] pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor ser zolty wywal,daj wiecej masla B: 36g (w tym 31g pochodzenia zwierzecego) W: 80g T: 21g kcal: 653 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi [...]

[...] pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor B: 36g (w tym 31g pochodzenia zwierzecego) W: 80g T: 21g kcal: 653 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy [...]

[...] Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, wit C + żurawina, kombucha MISKA: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x3, woda. Warzywa: kalafior, sałata, pomidor, papryka, zielone oliwki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4361867b68474a1bb690c5b79752916d.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-18 21:44:03

[...] Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, kawa żołędziowax2, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x2, zielonax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, rzodkiewka, papryka, marchewka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2de383247f842d191c7005283399b79.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-21 21:23:19

[...] Wapń+magnez+cynka Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, kawa żołędziowax1, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x2, woda. Warzywa: marchew, pomidor, rzodkiewka, papryka, ogórek zielony kalafior, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9580f6f0b978400f87b6823d7047f207.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, zielonax1, herbatka na trawienie:(m.in. mięta, kolendra, kminek)x1 (jarzębina, czarny bez, mięta, pokrzywa i parę innych)x2, woda. Warzywa: marchew, pomidor, rzodkiewka, papryka, sałata, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/000b9be5d5774e379b67362764736a77.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-26 22:33:15

[...] melisa, magnolia) oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130: Napoje: Kawax2, zielonax1, woda. Warzywa: pomidor, marchewka, ogórek gruntowy, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d610141e78694e14828c0852c1b7ffe9.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-12 21:31:14

[...] herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, zielonax1, herbata na trawieniex1, woda. Warzywa: ogórki gruntowe, kapusta kiszona, kalafior, pomidor, marchewka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/791f00a8fd014d828c87a68ca263bbfa.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-13 22:13:55

[...] oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130: Napoje: Kawax1, yerba mate, miętax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, sałata, papryka, por, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74021f828deb4f26b1156eaed2af80ce.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-16 21:54:41

[...] olej ryżowy, ryż jaśminowy, marchew, papryki, kalafior, por, cebula 3. Udo z kurczaka, olej ryżowy, ryż jaśminowy, kalafior 4. Ziemniaki, 3 jajka, olej kokosowy, cukinia, pomidor +drożdże, tran, magnez, wit.C, Thiroyd, kombucha Serduszka omomom :-P /SFD/Images/2015/9/22/5569ed14dfb94ac39d881e692e3bdf67.jpg W kwestii Thiroydu to powiem jeszcze, [...]

[...] wykłady i takie tam, trochę gonitwy. ;-) MISKA 1 738,7 kcal b: 135,5 g (31,2%) w: 97,1 g (22,3%) t: 89,8 g (46,5%) - jeszcze trochę lutealnie ;-) 1. 4 jajka,masło, papryka, pomidor, miód 2. Serca kurze, ziemniaki, smalec, papryki, marchew, pieczarki, cebula, kalafior 3. 3 jajka, schab wędzony, olej kokosowy, pomidory, cukinia + drożdże, tran, [...]

[...] siadłam do nauki to skończyłam przed chwilą, więc jutro po siłowym coś poskaczę. MISKA 1725,4 kcal b: 125,0 g (29,0%) w: 95,5 g (22,1%) t: 93,7 g (48,9%) 1. 3 jajka, masło, pomidory, papryka 2. jabłko, 2 jajka, olej koko, orzechy brazylijskie 3. Makaron, udziec z indyka, smalec,brokuły, ser żółty, por, pieczarki 4. 2 jajka, dynia, smalec, [...]

[...] sił, ale dziś pojawił się winowajca. Będzie teraz tylko lepiej. ;-) MISKA 1 709,1 kcal b: 135,8 g (31,8%) w: 84,2 g (19,7%) t: 92,1 g (48,5%) 1. 4 jajka, masło, papryka,pomidory 2. Dorsz, masło, ziemniaki, kalafior 3. Jabłko , whey, orzechy brazylijskie, czoko 92% 4. Śledzie, dynia, cukinia, pomidor +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, [...]

[...] i zwątpienia się pojawiły w sens tego co robię. %-) No, ale każdy ma czasem gorsze dni. ;-) MISKA Makro sie dziś nie zgadzało, ale kcal tak. 1. 3 jajka, masło, papryka, pomidor 2. 2 jajka, ryż, ser żółty, papryka, pieczarki, cebula 3. Szynka wieprzowa, kluski śląskie %-), kapusta 4. Dynia, whey, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, [...]

[...] b8 w12 t30 320kcal b25 w 64 t37 623kcal Posiłek 3. (13.00) tuńczyk 100 g b21 w0 t1 96kcal warzywa(pomidor,ogórek,papryka) 2 jajka gotowane b25 w1 t20 278 kcal b46 w1 t21 374kcal Posiłek 4. (16.00) [...]

[...] 100g Piers z kurczaka 100 g B:37 T:3 WW:68 kcal:444/ok to przed treningowy? możesz dać troszke warzyw 5 posilek: (19:00) Losos 100g Ryz brazowy 120g oliwa z oliwek 20g pomidor 50g B:29 T:36 WW:83 kcal:771/ po treningowy? daj ryż biały, wywal oliwe i warzywa 6 posilek: (21:00) Twarog chudy 150g jogurt naturalny 50g B:32 T:2 WW:8 kcal:179/ tu [...]