mozesz dobrac mono preparaty i rozlokowac je okolo treningowo, bcaa po treningu nawet nie jest zbyt dobra opcja;-) bcaa wrzuc przed i/lub w trakcie treningu, po treningu porcja wpc lub eaa wtedy co do samej regeneracji przydatne beda chocby kreatyna czy beta alanina w sumie jedynym ograniczeniem bedzie kasa, bo mozna stworzyc naprawde rozbudowana [...]
aakg + nitro... najpierw mono?
[...] ułóż diete bez tego nic ci nie przybedzie pozytaj dokladnie jak działa kreatyna bezposrednio nie wplywa na przysrost masy mięśniowej Wiesz Carbo to tylko węglowodany jesli jestes endomorfikiem to sie poldejsz tluszczem jesli źle poobliczasz zapotrzebowanie Co do Carbo bierz tylko 50 gramow ropszuczone w ok. 200ml wody po treningu w inne pory [...]
Ten preparat zwiększa objętości i gęstość krwi przed wysiłkiem (startem sportowym); Porównywalne jest to z wyjazdem w góry (powyżej 1800m). ABSOLUTNIE NIE WOLNO BRAĆ TEGO CAŁY CZAS - TO JEST SILNY ANABOLICZNIE SRODEK. Przed użyciem wstrząsnąć. Zmieszać 1-1,25 ml. koncentratu na 1 kg wagi ciała z wodą w ilości 22-25 ml. na 1kg masy ciała. Powstały [...]
dieta jest bardzo ważna ...ale jesli masz trudności z jej przestrzeganiem to staraj się jeść 5/6 posiłków dziennie w tym nie zapominaj o posilku potreningowym ( bogatym ww i białko ) staraj się dostarczyć odpowiednią ilość białka ponad 2 g na kg / mc co do stosowania w/w odżywke suplemntów to proponooje tak : Gainer - 2/3 x między posiłkami ( [...]
[...] z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p) c) inne -bierz mutanta 2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. -odpowiednie odzywianie, da ci gore miesni. 3. Gainer + Kredka ??? Dorzucic jeszcze białko? Jak tak [...]
Moim zdanie kreatyna HDT jest dobra ostatnio po niej pryszło mi 4 kg povera na ławce więc polecam.Co do HMB nie wiem bo nie brałm ale jak bedziesz kupował nie radze Olimpu
wiec......... to jest drugi cykl (I byl na kreatynie z sieci sklepow Holland&Barret wiec chyba zadna rewelacja a teraz biore wlasciwie koncze brac Kre-alkalyn Efx 5g/dziennie- jestem juz po 5tyg) i cos mam wrazenie ze nie przyniosla widocznych efektow......cwicze jakies 4razy w tygodniu........wcinam gajnerka..............nie twierdze ze moja [...]
Niema słabszej czy lepszej ? brałem kilka więc wiem że niektóre działają lepiej niektóre słabiej. Zwykła kreatyna mono jest chyba słabsza od stacku kreatynowego ? niejestem znawcą ale chyba tu się nie myle. Mam jeszcze pytanie co do przerwy z braniem kreatyny dlaczego robi się po cyklu przerwe ?. Ćwicze już jakiś czas ale nigdy się tak bardzo nie [...]
czyli co radzicie, brać Naturell tą rozdrobnioną czy lepiej coś innego np. zaczekać na Weidera, albo kupić jeszcze inną ps. SONBATY, jest już u Ciebie kreatyna Weider rozdrobniony po tej niższej cenie? (70 zł zamiast 130?) u mnie nie ma, może w nastepnej dotawie bedzie
[...] drobne otłuszczenie, ale po cyklu wszystko wraca do poprzedniego stanu, natomiast przy nieumiejętnym dawkowaniu jej z glukozą może do tego dochodzić efekt gromadzenia tkanki tłuszczowej, więc lepiej jest być ostrożnym w dawkowaniu glukozy, lepiej już z carbo, a co do bcaa to dobrze by było gdyby jednak nie łączyć w jedną porcję tych dwóch supl.
[...] chciałbym dostarczać te witaminy, zawsze przykladalem się bardzo do michy, z odżywek to kreatyna i białko itd a witamin nie brałem wcale więc pomyślałem że może warto je brać i stąd moje pytanie. W paczce od ON jest 10mg cynku a w tabsach jest 24 mg cynku co do magnezu to nie wiem ile powinienem dostarczyć ale skurcze łapią mnie dość często
[...] razy w tygodniu. Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że odżywki przedtreningowe w moim przypadku się nie sprawdzają. Dlaczego? Już tłumaczę. W sportach walki ważne jest to, aby mieć luz i się nie spinać. Przedtreningówki często zawierają substancje, które pompują mięśnie np argininę co powoduje tzw. Pompę(masło maślane). Moja [...]
[...] .... Odżywki jakie brałem to kreatyna nitroboolon II ,HP ,CM3 i thermo speed.. co radzicie na teraz?? coś co nie ma skutków ubocznych ;) a dobrze pomaga spalić... dietka jest udało mi się spalić już z 3-4 kg ale ostatnio zauważyłem że już coś ciężko z wagą i stoi w miejscu a gram w piłke 3-4x w tyg. po 2 godziny i 3xsiłownia około godziny [...]
Dobra OK, a jesli kreatyna bedzie w proszku to jest troszeczke inna sprawa.. A co ze stackami? Tak samo czy inaczej? Bo za 6 tygodni zamierzam kupic CP, wiec go na pewno bede bral takze przed treningiem.. Co do jedzenia - powinno sie odczekac kolo 30 minut po jedzeniu zanim sie wypije kreatyne, bo bialko sie musi wchlonac..
[...] sa mniej spektakularne ale konsekwentne i w pełni stabilne po stałej suplementacji nie ma żadnych spadków w cyklicznym, krótszym braniu - czasem są spadki, co związane jest z wydalaniem nadmiaru wody jestem obecnie na stałej suplementacji-stakiem przedtrenignowym i kreatyna w dzien treningowy biore ok 5g w porcji staka trenignowego w dzien [...]
nie napisalem ze chce zastapic bialko bcaa tylko brac razem z nim i kreatyna... a co do hmb to slyszalem ze ono jest dla osob z juz uksztaltowana gospodarka hormonalna czyli nie powinno sie brac gdzies tak przed 22 rokiem zycia a po za tym efekty wcale nie sa takie rewelacyjne... ( prawda ? ) z tego co piszecie to chyba sprobuje sobie jednak je ( [...]
[...] lub wieczorem 5g równiez bez ww prostych , a w dni treningowe 45 min przed siłką 5 g popijając np sokiem winogronowym i zaraz po siłce 5 g równiez popijając sokiem. To jest moja sprawdzona metoda:D do tego mozesz dokupic białko Whey Protein Concentrate 80% http://kreatyna.pl/magazyn.php?IDkat=4&rodzaj=1 i będzie lajt :D A co inni na to [...]
Raczej nie jest Ci nic potrzebne na podtrzymanie, 100mg/t stanozololu to dawka w zasadzie po ktorej nie wystepuja spadki.Co do suplementow to kreatyna Ci nie zaszkodzi no i oczywiscie bialko. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
teraz jak ja odstawisz to na pewno odnotujesz spadek sily i masy kreatyna nie stymuluje impulsu silowego i masy jesli sie ja "bierze" co faktem jest ze mozna odnotowac lekki spadek sily po cyklu, ale jesli sie wie jaki trening powinien byc po cyklu oraz trzyma sie prawidlowa diete to nie odnotujesz znaczacych spadkow a nawet nie musza [...]
[...] zmniejszać też libido oraz powodować kłopoty z osiągnięciem erekcji. Skutki uboczne mijają samoistnie po odstawieniu suplementu. Kurcze,mam 26lat i nie ukrywam, że bardzo nie chciałbym sobie zrobić krzywdy w tych sprawach. To jest informacja z artykułu z 2018 roku, ma ktoś może jakieś najnowsze informacje, czy nie obalono tego albo coś ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
