po co jest kreatyna

[...] "wyrobione" ? 2. Nie ma czego rzeźbić na razie. 3. Po co Ci kreatyna jak nie masz diety? Suplementy to dodatek do diety... 4. Wyrzucasz najważniejsze partie z treningu siłowego co delikatnie mówiąc nie jest mądrym posunięciem. 5. Staż 1,5 roku jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-03-19 11:29:37

Dział doping. Kreatyne po cyklu zostaw nitro = nitrobolon? Też po cyklu. Po co Ci kreatyna i przedtreningówka (w której też jest kreatyna) na SAA? Możesz od razu. Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-10-09 19:21:32

[...] bez diety i specjalnych osiągów (wybacz mi, jeśli wyciskasz 20 na klatę, to jeszcze dużo pracy przed tobą i kreatyna nic ci nie da). I co najważniejsze: Cm3 to nie jest już zabawa tylko konkretne suple, więc nawet jak już będziesz miał to półtora-dwa lata stażu, to nie zaczynaj od tego... no i póki co skup się na FBW, ale głównie na [...]

[...] na klate i 80 kg wagi " - stary jak ty zaczeles koksic majac takie podloze jak wycisk 70kg to nie dziw sie ze ci spadlo tak po cyklu, zreszta ty chyba nie wiesz po co jest clomid, ty chyba myslisz ze to jest tylko po to zeby ci pyta ruszyla po cyklu. Stary jestes ode mnie 2 lata starszy ale w temacie jestes daleko w tyle mimo tego iz ja [...]

[...] pełnowartościowy posiłek najlepiej taki sam jak 5. Zamiast piersi możesz dawać chude ryby, wołowinę , indyka 7. To też nie posiłek daj np. tuńczyka z orzechami włoskimi 8. na noc musisz dać białko i tłuszcz , najlepiej ser pół tłusty + oliwa z oliwek. I za dużo masz tych posiłków daj 6 maksymalnie, w sumie bez jabłka i jogurtu jest 6 posiłków :P

po co mu kreatyna jak nie zamierza cwiczyc? Kreatyna jest dobra jak ktoś cwiczy a jak nie to nie ma bata żeby nabrał masy(co najwyżej w dupe mu wejdzie) albo siły jagnik

[...] elity tego forum http://www.sfd.pl/temat120061/strona1/ Zwroc uwage, ze kazdy z dosc szczegolowo o swojej diecie i treningu i innych czynnikach. Pod koniec pierwszej strony jest wypowiedz Byka jest wazna. Slowem- aby myslec o kreatynie trzeba miec podstawe, diete, odpowiedni trening i wiedziec jak rosna miesnie. Mi zajarzenie jak rosna miesnie, [...]

hehe co to jest powiedz mi ? trenujesz piłke nożna i jeszcze chcesz ćwiczyc 7 razy w tygodniu ? a gdzie czas na regeneracje ? po co Ci kreatyna etc. ? zupełnie nie potrzebne w Twoim przypadku, wystarczy dobrze ułozona dieta. wpisz w wyszukiwarce trening domatora... albo zapisz sie po prostu na siłownie, bez kombinowania

[...] o kreatynie jednak nie pamietam dlaczego tak bylo. Po pierwsze pewnie chodzi o uzupelnienie cukru we krwi ale chyba tez cos o insuline. I teraz: czy ten magiczny efekt nie jest psuty przez to ze pilem jeszcze dodatkowe 30g? Innymi slowy, czy OK jest jesli pije 30g glukozy na treningu a potem kreatyna 5g + glukoza 30g? Pytanie powstalo [...]

bez sensu... obojętnie którą weźmiesz będzie dobrze... to, że multipower jest droższy nie oznacza, że jest lepszy bo jak policzysz cła i podatki to różnic nie będzie... a jesli nie widac różnicy to po co przepłacać... kreatyna to kreatyna... każda działa... a to, że na niektórych jedne bardziej a inne mniej jest bardziej wynikiem placebo niż [...]

No właśnie nie wiedziałem za bardzo co kupić.I postawiłem na HMBolon.A więc do tego mam dokupić jabłczan albo monohydrat.Tak??Ale jeśli to jest połączenie hmb z kreatyną,to po co jeszcze kreatyna do tego??

O właśnie kolego! ROŚNIESZ! Więc po co ci kreatyna? Daj szansę organizmowi. Powiedz tacie, że w twoim wieku kreatyna jest zbędna, a wręcz niewskazana. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Twoja pani od biologii chyba zdawała na studiach dupą- coś ci tam mówiła o uszkodzeniu mięśni. A jak myślisz po co jest trening siłowy?? odpowiedź brzmi- żeby uszkodzić strukturę włókien mięśniowych i przy tym dostarczasz odpowiedniego budulca- w tym wypadku białko więc tkanka się regeneruje z nadmiarem dla tego nasze mięśnie są coraz większe. To [...]

[...] to na początku powoduje . Nie wiesz co na ciebie działa, uniemożliwia dokładanie ciężaru i progresję no bo jak, skoro zmieniasz ćwiczenie co trening. Trening intuicyjny jest dla ludzi którzy znają swoje ciało i wiedzą co na nich działa i mają dużą wiedzę, tobie tego brakuje. Jak mam być szczery, nie wyobrazam sobie, że wykonasz 5 serii [...]

Po co Ci kreatyna przy stażu pół roku? Wyrzucanie pieniędzy w błoto. Gainer jest do uzupełniania braków w diecie, więc najpierw proponuje takową ułożyć. Zamiast HST lepszym wyjsciem było by FBW ew. split.

po co mu kreatyna jak juz cos to gainer na początek a mase jest dieta a nie suple, na poczatek mozesz zrobic cykl na jakies prostej formie kretki a kreatyna to nie suplement człowieku jak masz tak pomagac to idz stad Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2010-01-27 21:45:10

nie mowie ze sie nie znasz. Ale po co mu kreatyna jak wystarczy samo carbo? Prawda jest tez taka ze kreatyna podnosi cisnienie.. wyobrazasz sobie jego cisnienie po 45 min gry? Najlepiej to zrob mu rozpiske z supli za wiekszy hajs, a potem podaj mu swoja oferte supli ;) narqa *dobry bylby jeszcze jakis reduktor tuszczu *aminokwasy *oraz coś na [...]

Myśle że w Twoim przypadku kreatyna jest niepotrzebna. Jeżeli radzisz sobie z tymi ćwiczeniami i nie zależy Ci na masie mięśniowej to po co Ci kreatyna. A z tymi elektrosymulatorami to daj sobie spokój, nie daj naciągnąć się na takie reklamy.Gdyby to było takie dobre to nikt nie ćwiczyłby na siłowni.

teraz sobie zadaj pytania po co jest przedtreningowka? glownie po to aby dodala energii - wiec raczej nie da sie miec 'dobrej' przedtreningowki bez zadnych stymulantów wtedy to juz nie jest przedtreningowka ale rownie dobrze moze byc potreningowka,czy nawet na noc albo rob ladowanie kreatyna 5x20g,pozniej do konca juz po 5g albo caly czas 5-10g [...]

...skoro i tak kupisz i tak to po co te pytania...? Wiesz Seba z całym szacunkiem ale sam chyba chcesz sobie zaszkodzić. Skoro piszesz, że masz 14 lat, a jesteś wysoki i ciało rozbudowane to nie rozumiem po co Ci kreatyna. Skoro wszystko idzie w dobrym kierunku na samym jedzonku oznacza to, że jest Ci niepotrzebna i nie ma sensu sie "szprycować". [...]