po co jest kreatyna

[...] dłuuuugi czas. A więc przez ten czas duzo sie zmienilo. więc ćwicze co 2 dni 1,3h dziennie na siłce w mieście. masy troche przybyło. Kolejne pytanie czy na dobry początek mógł bym to ogarnąć? http://allegro.pl/kreatyna-olimp-mega-caps-300kaps-creatine-tanio-i2751227848.html jest w tym mało mg wiec myśle ze mnie nie rozpie***** :P co myślicie?

kasper319 REFLUXXX robi sobie z ciebie jaja jak tego nie skumałeś i mu dziękujesz i jescze uważasz że ten plan co ci napisał jest dobry to jesteś kompletnym idiotą( to był żart, dowcip, zrobienie sobie jaj z sezonowca czyli z ciebie ) Mam wątpliwości czy wogóle wiesz jak sztanga wygląda i mówisz że kreatyne bierzesz to jesteś kozak możesz [...]

ZADAŁEM PYTANIE CZY BĘDĄ NA MNIE DZIAŁAĆ ODŻYWKI nIKT MI NIE ODPOWIEDZIAŁ KONKRETNIE . mass-gain to najgorsze g**** a kreatyna nie przynosiła jak dla mnie efektów Brałem ją w połączeniu z mass gain i nic rozumiesz nic !!! Brałem kretke hmb gainery bcaa i nie powiem cos urosłem ale suple przestały na mnie poprostu działać kretka to prawie nigdy nie [...]

[...] miedzy - tak dla swietego spokoju 5.Do kreatyny kupić jakieś carbo, dextroze? zalezy jaka kreta-jak mono to mozesz dobrac dextroze 6.Co kupić na jakieś pobudzenie heh, po tym białku to jakiś zmulony chodziłem, co polecacie na :D kup sobie kofeine w tabsach albo pij kawe Dieta jest,wiek 18lat. Pozdrawiam i liczę na sensowne odpowiedzi :)

[...] jakbys zaczynal od takiej wagi jak ja tez bys mial taki profil;] Wiec dlaczego ja nie czuje sily po 4 dniach?? po tygodniu tez nie czulem..zobaczymy co bedzie jutro. Dzisiaj jest 9 dzien cyklu..i troche chyba zaczyna dzialac...mam na mysli efekty wizualne..ale szczerze mowiac na cyklu kreatyna(samym mono) wygladalem lepiej. Czekam jeszcze tydzien [...]

[...] i beta Alanina. Mój problem polega na tym że od początku tej suplementacji boli mnie strasznie głowa, nasila się w takich sytuacjach jak jakieś skoki/kaszel itp. Ból jest miej więcej po bokach głowy promieniujący do tyłu i na zatoki, najsilniejszy rano po wstaniu. Czy to może być reakcja na jakiś suplement? Gdzieś już czytałem że jedni [...]

Tak to niby gdzie kur*** jest napisane o kreatynie z metką co ? Pisze wszedzie tylko ze kreatyna po cyklu.. Jak by ni mozna było normalnie odpowiedziec albo podac link do odpowiedzi ..

[...] przez rok stosowac?I po roku ok stwierdzam ze przyrosty sa itd ale skad bedziemy wiedziec czy te przyrosty nie byly by takie same bez tego HMB wkoncu rok treningowi diety to jest naprawde duzo:) Co do robienia masy to oprocz diety ja kupowalem: Odzywke bialkowa(Extensora izolat i WPC Ostrowi-bo tanie)pilem jak potrzebowalem bialka szybko czyli np [...]

Bóle brzucha są jak najbardziej mozliwe przy kreatynie.Po pierwze radze zmniejszyć dawki,po drugie..dokładnie kreatyne rozpuszczać..zdarza się ze przyczyną bólu jest kiepsko rozpuszczona kreatyna. Pozdro. ps. walnij sobie piwko na oczyszczenie nerek..pij odpowiednio dużo wody. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

Forever uczepiłeś się Willa, żeby ratowac się po tamtych wypowiedziach w których szczerze mówiąć ośmieszyeś się ztwierdzającz, że kreatyna megabola jest starszej generacji... Nie podciągaj się teraz pod jakieś argumenty, że jednak miałeś racje bo to śmierdzi na kilometr i strasznie mnie śmieszy.. Co do rozdrobnienia nie uważam, że ma to duże [...]

nitro2 + cell pump na pierwszy cykl,pozniej przera nie wiem jak dluga,nastepnie swolen ale nie wiem czy warto doadac kre-alkalyn poniewaz saowln jest bardzo duzy i sraczy go na cykl chyba ze rano swolen przed trengiem kre-alkalyn i po trengu swolen a na koniec xp nf i do tego ko no i zostaje hmb razem 600 mega kapsow oile sie nie myl4e dzinie [...]

[...] a utzymuje się. Wyciskam sobie sztangą 40 kg, bo wiecej nawet nie mam, a do tej pory jechałem z 25max. Pod tym wzgledem nie spodziewałem sie az takiego przyrostu siły - to jest cos. Musze dokupić cięzarki - po pol roku treningow nie spodziewałem sie, ze bede musiał. Genrelanie chciałem zobaczyć czy kreatyna i te gainery działają i jak działają [...]

[...] 125 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 latek z przerwami 6. DIETA: kreatyna,hmb,glutamina,hgh-activ,deźtroza,aminokwasy,białko + dużo mięsa i nabiału -białko: jest -węglowodany: mało -tłuszcz: trochę napewno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tam (3 lata temu teściu z mietkiem) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa z rzeźbą [...]

CZY: hcg jest potrzebne, co z clenbuterolem Z odzywek co byloby najbardziej potrzebne (na caly cykl)? Myslalem o obowiazkowych: - Universal Animal Pak 3x44 sasz. - MASSA (gainera) - ZMA - BCAA - Bialko - Glutamina - Kreatyna na po Pytanie. Czy BCAA i aminokwasy to to samo?

Podtrzymanie? jestes po cyklu na SAA? kreatyna idealnie nadaje sie do poprawy parametrów siłowych, samo podtrzymanie dotychczasowej siły jest postanowieniem małoambitnym, ale rób jak chcesz. co do creamass - nic specjalnego, kretka, węgle proste - dextroza (która moim zdaniej jest suplementem zbędnym), dodakowo tauryna i premix [...]

[...] w polaczeniu z kreatyna(kreatyne oczywiscie odstawialem po 6 tygodniah) i efekty byly niesamowite. rzeba sie popraila sila i masa( ale masa to zasluga kreatyny). hmb jest dobre jezeli chodzi o dobrej jakosci miesien. kiedys dobre hmb produkowala firma ultimate, niestety teraz jest produkcji niemieckiej i jest do dupy- o ile w ogole jest. [...]

[...] ale coz nie bede nowego posta zakladal chodzi o energy drinki podczas cyklu kreatynowego bo mowiom ze kofeina i kreatyna razem sie nie uzywa a przeciez w Masakrze z OLIMPU jest kofeina i jakos dziala ! bo dzisiaj nie mialem sily przed treningiem i wypilem 4 RED BULE male puszki i 1litr TIGERA hehe i poczulem lekki przyplyw energii po teraz [...]

[...] kreatyne - ok gainery - polemizowałbym białka - pisałem wyżej carbo - hmm... no nie wiem glukoze - no właśnie? nie lepiej to niż carbo? jest o WIELE tańsza... tauryne - w sumie jest tania, ale co robi konkretnego dla twoich mięśni? bo katabolizmu prawie nie powinno być podczas robienia masy chyba że używa sie [...]

[...] po treningu Banan 5: Tuńczyk (1 puszczka 120g)z cebulką i ogórkiem kiszonym 6: Ser twarogowy chudy (co do sera bo akurat tak mam w domu że starzy dostają 2kg sera co tydzień :P tylko że ten ser jest wiejski (tłusty) może być taki ? Bo wątie żebym kupował jeszcze dla siebie inny ^^) Zmieniony przez - MessiaaH w dniu 2007-05-26 20:44:16

[...] na noc przez 20 dni) przed cyklem verdin (jak w ulotce) w trakcie esential / aliofil (jak w ulotce) + heparegen 2 razy dziennie po 1 tabletce + omega 3 (jak w ulotce) po cyklu hepatil (jak w ulotce) 10 dni przed koncem cyklu kreatyna + bcaa a co z boosterem tescia ? skoro jest prop to booster potrzebny ? TRZEBA COS JESZCZE DO TEGO DORZUCIC ?