po co jest kreatyna

Wiem ze ten temat wisi od dawna, ale poki jest jeszcze chcialbym prosic o rade, konkretnie jaki sylimarol polecacie? (sa dwa slaby i mocny) i co z tym Clomidem, ja mam z Anfarm Hellas (12tabs) czy brac zaraz po mieciu czy po kilku dniach, a wogule to kiedy mozna sie spodziewac jakis przyrostow po mecie?? piszą ludzie ze 2-3 dni inni ze po [...]

Vexel nie martwie sie o to bo cp to nie jest sama kreatyna w porcji cp jest 4g jableczanu a reszta to dodatki marwie sie o to ze jezeli wezme paktycznie na raz tyle krety to moze mi sie cos zmarnowac a jezeli bym zrobil dluzszy odstep to wchlonela by mi sie lepiej co do dextro juice to nie martiwe sie otlsuzcz po za tym bede je bral tylko po [...]

[...] 2. Alkohol a trening 3. Alkohol a dieta 4. Alkohol a kreatyna Wpływ alkoholu na organizm Bez względu na rodzaj trunku - wódka, piwo czy wino - trasa, którą pokonuje alkohol jest identyczna: żołądek -> jelito cienkie, skąd zostaje wchłonięty do krwiobiegu i krążąc po całym organizmie przechodzi barierę krew-mózg, wpływając na wiele organów w [...]

[...] o „zabijających dzieci szczepionkach”? Od „fachowców” z Internetu. Skąd opowieści o niebezpiecznej kreatynie? Też, z Internetu! Obok umiejętności „klikania” w Internecie jest równie ważny zdrowy rozsądek i umiejętność filtrowania informacji. Niestety, tego bardzo często brakuje. Jeżeli boisz się o swoje zdrowie – zacznij od przemyślenia [...]

[...] odpowiedzieć na postawione pytania warto przyjrzeć się z bliska wymienionym produktom. Kreatyna - dawkowanie Kreatyna czyli kwas β-metyloguanidynooctowy (chem. C4H9N3O2) jest organicznym związkiem chemicznym, który zawiera elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego, występujący głównie w mięśniach i ścięgnach. Suplementacja kreatyną [...]

[...] i to źle ale zależy mi bym nie stal w miejscu jak chyba każdemu . Osiągi są niezłe bo masa trochę urosła mimo iż mam nadal niedowagę i chciał bym się jej pozbyć ale to nie jest tak hop jak każdy wie. Planuje cykl na te 2 miesiące wakacji na mecie ruskiej ale chce wziąć ja z głową i tak by mi zbytnio nie zaszkodziła gdyż jestem młody i jestem w [...]

czesc... ja mam natomiast takie pytanie... na rano spozywam lyzeczke czubata (taka jak od herbaty) kreatyny i to jest przed 8 h w szkole jem dopiero o 10:30 gdzies pozniej wracam ze szkoly o 16 ide na trening trening ok 1-1,5h no i wracam z treningu i mam problem... biore kreatyne (tyle samo co na rano) ale na stole czeka juz na mnie obiad i ile [...]

Witam właśnie zakupiłem CM3 (360 kapsułek). Kreatyna jest mi potrzebna tylko do poprawienia ilości powtórzeń podczas podciągania na drążku. Chodzi mi tylko o siłe, a nie o masę Na siłkę nie chodzę ale ćwiczę codziennie na drążku po około 8/9 seri (około 15 minut), do tego o robię pomki po 60 trzy razy dziennie, a co drugi dzień biegam po około 30 [...]

[...] taki perfidny żart z mej strony. Bo na takie włśnie żarty mnie bierze gdy ktoś się poddaje tak jak Ty i wyjeżdża mi tu z kreatyną przedwcześnie. Co Ci da ta kreatyna? to jest dobre jak się już coś ma, na wyższym poziomie. A teraz co? weźmiesz, efekty będą minimalne, stracisz apatyt do żarcia bo zaufasz specyfikowi, po kuracji mięśnie Ci [...]

[...] 2. Alkohol a trening 3. Alkohol a dieta 4. Alkohol a kreatyna Wpływ alkoholu na organizm Bez względu na rodzaj trunku - wódka, piwo czy wino - trasa, którą pokonuje alkohol jest identyczna: żołądek -> jelito cienkie, skąd zostaje wchłonięty do krwiobiegu i krążąc po całym organizmie przechodzi barierę krew-mózg, wpływając na wiele organów w [...]

Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

Witaj Kreatyna jest stworzona dla osób aktywnych fizycznie, preferujących wysiłek o charakterze siłowym lub wytrzymałościowo-siłowym. Jest to jedna z najczęściej stosowanych, dozwolonych substancji w sporcie, pozwalająca na poprawę zdolności wysiłkowych i zwiększenie masy mięśniowej. Ze stosowaniem kreatyny powiązanych jest jednak wiele [...]

Vexel tzn po trenigu juz nie daje tauryny bo jest ona w dextro juice aha mowisz zebym bral cp przed i po trenigu no nie iwem troche sie boje w taki krotkich odstepach kreatyna sie wchlonie w takim krotkim odstepie nei ma sie o co martwic ps. a moze i potrzyamnie pies to tam edit. lap swojego 1 soga pozdro Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu [...]

witam od 15 grudnia biorę tą odżywke http://www.wspomaganie.pl/product_info.php?products_id=768 oprócz białek i węglowodanów jest tam też w składnikach monohydrat kreatyny. Od 15 grudnia biore to bez przerwy i teraz już kończe 3 kg, ale chce teraz zacząć brać jakąś zwykłą mocną kreatyne. Musze robić po tym jakąś przerwę czy moge zacząć cykl z [...]

[...] mi napisal, ze w ten sposob się robi stałą suplementację, ale czy jesli zrobilibysmy na tym normalny cykl 6-8tyg to czy efekty byly by mniejsze niz po ciagłym stosowaniu 2x5g dziennie ? skoro i tak po jakims czasie wiekszosc spozywanej kreatyny wydalamy wraz z moczem, wiec dawka 0,03g na 1kg jest wystarczajaca aby podtrzymac wysycenie kreatyna ?

[...] odpowiedzieć na postawione pytania warto przyjrzeć się z bliska wymienionym produktom. Kreatyna - dawkowanie Kreatyna czyli kwas β-metyloguanidynooctowy (chem. C4H9N3O2) jest organicznym związkiem chemicznym, który zawiera elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego, występujący głównie w mięśniach i ścięgnach. Suplementacja kreatyną [...]

[...] zostałoby po nim puste pudełko. Czy w spisie, który mi ułożyłeś CARBO ma pełnić w takim razie f-cję trasportera??? Jeśli nie, to do czego go brać? A jeśli tak, to nie lepsza jest glukoza spozywcza (kolega ją chwali)?? To moze zrob tak bierz raz dziennie po 6 g. W dni treningowe po treningach zapite Carbo 50 g, a dni nietreningowe rano nadczczo 6 [...]

[...] Białka używane są do budowy mięśni z kolei kreatyna buduje te mięśnie. Kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach co ułatwia przyswajanie białka. Można powiedzieć że kreatyna jest budowniczym a bialko materiałem budowlanym. Nie przesadzaj z piciem gainerów bo nadmiar węglowodanów zamieniany jest przez nasze kochane wątroby na tłuszcz. [...]