po co jest kreatyna

[...] czekac ponad 5min...a do wniesienia był karton i 2 torby:D wiec koło 15min przerwy wpadło wiadomo jaka kumulacja byla we mnie xD ale grunt to opanowanie:D a wiadomo jak jest dla nich to tylko trening i co to za problem na chwile przerwac.... wiec wyciskanie zaczałem od nowa z wiekszą iloscią pow w poczatkowych seriach bo dogrzanie zeszło, [...]

[...] jak codzień w ostatnim czasie, przed treningiem metafen co by trening poszedł bez dyskomfortu ;-) Od wczoraj jeszcze szumi w uszach/głowie to tez napenw od zatok, wiec jest ciekawie. Ale pierodle to robie powoli swoję Trening mimo to poszedł fajnie, dla mnie nowośc bo musze trzymać tempo, a w sumie chyba nigdy tak nie cwiczyłem , wiec [...]

[...] a na Trening byłem umowiony z Wojtkiem Korzeniowskim, przed treningiem szybka mozna kawa ciutkę pomogła a potem ogien z Wojtkiem, i jednak trening z dobrym kompanem to jest to zamuła ustąpiła trening poszedł może nie super ale dobrze. Trochę tez pogadane ale każdy z nas robil co innego. Wojtek kvrwa koń straszny jednak 130kg na żywo robi [...]

[...] dobrze nie wchodził jak wczoraj Z flakami coś lepiej ale nadal nie to chociaz cieszy i ta mała poprawa, dałem od 2 dni debutir 3x2kaps potem zejde na 2kap ed. No i mimo ze jest wegli 500g to kvrwa zaczyna się ssanie zwąłszcza nad ranem :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg apetyt mega ;-) 1. jajecznica, 2.ryz, kura [...]

[...] nie do końca wiedzą jak się zabrać do komponowania cyklu – tak więc z tymi przykładami nic więcej nie muszą wiedzieć/nie musza pytać co, z czym i jak! Wszystko jest opisane. Od potrzebnych produktów, poprzez kwotę jaką zapłacą, kończąc na dokładnym opisie suplementacji. Dla bardziej zaawansowanych osób – te zestawy mogą [...]

[...] odmienne inna osoba - jeszcze będzie miała inne są suplementy które działają DAA nie koniecznie działa na każdego - to po pierwsze po drugie - bezpieczność substancji nadal jest nie do końca poznana jak i wielu innych suplementów - i nie tylko 'z zastrzeżoną mieszanką'. Nie wspominając o 'dosypkach' które od czasu do czasu występują. Za co [...]

W poniedziałek powinienem mieć już ostarynę, cały czas czytam sobie artykuły, reddit i jest w pyte. Tylko zastanawiam się co jeśli przez te 8 tygodni stosowania, jednak mnie zablokuje, albo zmniejszy produkcje(?). Czy muszę zawczasu załątwiać sobie jakieś PCT? Czy zwyczajnie jakiś Naturalny Booster testosteronu chociażby z activlabu powinien [...]

W poniedziałek powinienem mieć już ostarynę, cały czas czytam sobie artykuły, reddit i jest w pyte. Tylko zastanawiam się co jeśli przez te 8 tygodni stosowania, jednak mnie zablokuje, albo zmniejszy produkcje(?). Czy muszę zawczasu załątwiać sobie jakieś PCT? Czy zwyczajnie jakiś Naturalny Booster testosteronu chociażby z activlabu powinien [...]

W poniedziałek powinienem mieć już ostarynę, cały czas czytam sobie artykuły, reddit i jest w pyte. Tylko zastanawiam się co jeśli przez te 8 tygodni stosowania, jednak mnie zablokuje, albo zmniejszy produkcje(?). Czy muszę zawczasu załątwiać sobie jakieś PCT? Czy zwyczajnie jakiś Naturalny Booster testosteronu chociażby z activlabu powinien [...]

Dwa słowa do tematu.. ponieważ ostatnio na czasie jest temat suplementów. NIK zbadał sporą partię supli z różnych kategorii oraz z wielu marek w tym producentów produkujących głównie dla sportowców, wyniki jak można było się spodziewać są delikatnie mówiąc bardzo niepokojące.. bakterie, prohormony, inne stymulanty.. jak ktoś ciekaww niech sobie [...]

[...] sie na suple 4x tyle co na saa a teraz, po latach to na saa+suple wydaje z 1/3 tego co wydawalem kiedys na same suple %-) Ja kiedyś jak zaczynałem nie wiedziałem że jedzenie jest wgl powiązane z trenowaniem %-) jadłem chipsy i ptasie mleczko i wszystko szło %-) Za to że trza bic towar żeby być dużym wiedziałem od samego początku :-( Bo miałeś już [...]

[...] tauryną, czy włączyć coś inego? Oprócz wymieniomych suplementów (tauryna, kreatyna, carbo) stosuję i planuję nadal używać izolat WPI 15-20 min po treningu (siłowy+aerobowy) oraz SP 80 przed snem. Aha, po cyklu kreatynowym włączę znowu L-karnitynę. Ps. Co to jest SOG (użytkownicy forum dają sobie za poardy SOG-a?) Z góry dziki za info!

[...] pytan 1. Czy wybralem dobre suplementy? 2. Do budowy kondycji lepiej kupic mono czy stacka? 3. Jakiej firmy kupować poszczegolne produkty? 4. Moze polecacie inny zestaw suplementow/odrzywek? Podkreslam, ze glownym celem jest wzrost kondycji/wytrzymalosci w ktorym maja pomoc mi suplementy bo nie zastapia mi one treningu. z gory dzieki o pomoc

[...] ALE WYCHODZE Z ZALOZENIA ZE POKI SPOZYWAM TEZ INNE TLUSZCZE I TRZYMAM REKE NA PULSIE NIC ZLEGO SIE NIE STANIE Drugie, zapewne wiesz, że dieta taka jaką stosujesz, nie jest szczególnie korzystna dla zdrowia WIERZ MI ZE Z DIETA KORZYSTNA "DLA ZDROWIA TZW GRYZIPIORKA" MOJE TRENINGI STALYBY SIE NIEKORZYSTNE DLA MOJEGO ZDROWIA [...]

[...] nie ma tych wahań, tak jak powinno to być w teorii. Kiedyś trzeba by dokładne badania porobić - dzień po i kilka dni po na każdym estrze dla dobra nauki. Najlepiej ktoś, kto jest na offie. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/8/2018 12:20:53 PM Kreatyna nie działa na kazdego, a przede wszystkim nie działa na ludzi, którzy maja jej duzo w sobie z [...]

Swietny artykul ! Masa dla opornych - Dla Ektomorfików Jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli [...]

[...] mono ale nawet bardzo nie wiedziałem jak dawkować - łyżeczka troche też oszukiwała i na cały cykl 4 tygodnie poszło mi 150gram Poprostu żenada - tak to nazywam - ale tak to jest Diete trzymałem w 100% tylko tłuszczy nie mogłem bo leki biore i niemoge!!! Zacząłem ćwiczyć 22 stycznia 4 lutego wziąłem samo mono i siła w wyciskaniu poszła mi z [...]

[...] Mąż i ojciec, obecnie mieszkaniec Gdyni – Igor Mazurenko. Tak pokrótce można przedstawić człowieka, który w Polsce stał się swoistą ikoną dyscypliny sportu, jaką jest siłowanie na ręce. To właśnie on, którego życie zmusiło emigrację z Ukrainy do Polski założył polską strukturę armwrestlingu, na dzień dzisiejszy na wysokim, sportowym [...]

coś w tym jest Biniu, a tu kolejne pytanie - Czy stała oszczędna supinacja kreatyną , no załóżmy, że w dawce 2 gramy na dobę monohydratu przez bardzo długi czas, no zalozmy do 50-tki - teraz mam 23 lata z hakiem - Czy takie dawkowanie bedzie nic nie warte, czy dużo warte, a może średnio ???? Pytam, bo tym związkiem interesuje sie już kilka [...]

[...] kreatyna. Kreatyna w niczym nie przeszkadza, możesz brać. No może poza tym, że na tle SARMow przestaje być ekonomicznie opłacalna bo puszka kosztuje już ok 70 PLNów :D to jest dramat.... Reszta to co napisałeś jest jest poprawna: tabletka MK od Andro na pół z max tydzień aby sprawdzić czy Cię "cukier" nie zabije (tu na forum był niedawno taki [...]