Glukoza podczas treningu

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Czy w razie wyczerpania podczas treningu glukoza w wodzie dawalaby rade? Czy calkowicie bezwzglednie konieczne jest carbo?
Jesli glukoza to ile?

Wiecej o moim problemie tutaj: https://www.sfd.pl/temat265955/ (sroda)

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958547

mozesz pic - tylko nie przesadzaj z ilościa bo osiagniesz efekt przeciwny - zmulenie
mysle ,ze na caly trening 60-80g rozpuszczone w sporej ilosci wody (wg mnie nie mniej niz litr) bedzie ok; ale jak to nie problem zakup carbo wyjdzie cenowo tak samoalbo nawet i taniej

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-19 09:14:16

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

OK, sprobuje na pierwszy raz 30g i zobacze efekt. No i skocze do sklepu Borysa zobaczyc jakie i po ile ma carbo

Dzieki za odpowiedz.

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

Carbo jest tanie i jest mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia Hipoglikemiii dodatkowo jest smaczniejsze oraz ma witaminy + inne dodatki

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Wczoraj zastosowalem te 30g na 1.5l przez caly trening. Efekt byc moze byl. Nawet jesli nie to starczylo mi energii wiec tak zostawiam. Pytanie jednak sie pojawilo.
Biore aktualnie zaraz po treningu kreatyne mono 5g + 30g glukozy, tak wyczytalem w temacie o kreatynie jednak nie pamietam dlaczego tak bylo. Po pierwsze pewnie chodzi o uzupelnienie cukru we krwi ale chyba tez cos o insuline.
I teraz: czy ten magiczny efekt nie jest psuty przez to ze pilem jeszcze dodatkowe 30g? Innymi slowy, czy OK jest jesli pije 30g glukozy na treningu a potem kreatyna 5g + glukoza 30g? Pytanie powstalo oczywiscie z niezrozumienia po co jest ta glukoza po treningu wiec przy okazji gdyby ktos to wyjasnil tez byloby niezle

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

jesli ciagle popijasz carbo podczas treningu nie bedziesz mial spadku poziomu cukru - i 'zapasci' hormonlanej
ale jesli jedna porcja to hmmm
wole carbo i spaczniejsze :D
jesli glukoza to dextrojuice - smak :D

...