co zamiast kreatyny

witam!!
......przczytalem ze na ok 30proc ludzi kreatyna nie dziala lub ma bardzo maly wplyw (mysle ze jest tak wlasnie ze mna)..........czym podobnym w dzialaniu moge ją zastapic ??
dzieki

Spróbuj innej formy kreatyny niż mono
może masz diete zawalona albo sie przećwiczyłeś, lub za krótką przerwe miedzy cyklami zrobiles lub juz 20 cykl i nic nie czujesz

napisz diete to pomyslimy

Jaka regeneracja ? alko na cyklu ?

napisz jak bierzesz ta kreatyne i co to za produkt

wiec......... to jest drugi cykl (I byl na kreatynie z sieci sklepow Holland&Barret wiec chyba zadna rewelacja a teraz biore wlasciwie koncze brac Kre-alkalyn Efx 5g/dziennie- jestem juz po 5tyg) i cos mam wrazenie ze nie przyniosla widocznych efektow......cwicze jakies 4razy w tygodniu........wcinam gajnerka..............nie twierdze ze moja dieta i trening jest bliski doskonalosci ale mysle ze mimo wszystko powinienem widziec jakis efekt.........czytelem ze kreatyna na ok 30proc ludzi nie dziala wiec moze ja jestem w tych 3dyszkach.......wiec dorodzi moze Ktos co mozna polknacpodobnego w dzialaniu.........pozdro

wg mnie mala porcja kreatyny bylo zwiekszyc do 8-9gr dziennie

Przedstaw diete i zapotzrebowanie

Kre-Alkalynu bierz 2x 5 gram w dzień treningowy i 5 gram w dzień nietreningowy ale sadze ze u ciebie dieta zawodzi