pizze

[...] pod odjeciu 500kl wyszlo mi 2200 a wedugl obliczen jem 1200 a w soomie tyle calkowicie mi wystarcza a wiem o tym ze to jest zamalo :/ a nie chce wyliczac dokladniej diety bo jak wiecie ktos zaprosi na pizze czy na piwo i wszystko sie zalamuje trzeba miec troche dobroci w zyciu :) no ale moge powiedziec ze zadko to sie zdaza raz w miesiacu :)

[...] piłem piwa chyba od grudnia, tzn. od tego czasu wypiłem możne 2/3 gdzieś na imprezach, nie jem słodyczy od grudnia, żadnych ciast, żadnych 'chwil słabości' żeby coś wszamać, pizze, fast foody, kebaby itp. dlatego podchodzę do tego tak krytycznie, bo nie po to tyle wyżeczeń żeby wystawał mi brzuch. Druga sprawa to problem może faktycznie leżeć w [...]

Wedlug mnie sie zalicie. Waze na dzien dzisiejszy 61 kg. 5 dni temu wygladalem jak trup z kostnicy (doszlo do 56kg przy wzroscie 182 cm). Jadlem 1 pizze dziennie, ewentualnie inny chlam, ale tylko, gdy glod mnie juz zbytnio meczyl. Dzis jestem z siebie dumny, bo wiem, ze przez ten rok zrobie 15 kg przy kilkunastuprocentowej definicji. Mam diete [...]

[...] a i tak mi zostało 21 dni do wyjscia!! korva mówie już jak bym z woja wychodził dzis wtałem o siudmej z rana zjadłem sniadanie i pojechałem do miasta i na drugie sniadanie pizze opjerdoliłem, i jeszcze całego kuraka z rożna ku[piłem to za godzinke se odgżeje i kolacja jak ta lala bedzie tylko całego to chyba nie dam rady zjesc bo i tak dzis [...]

[...] HST, który totalnie rozj**ał mój system :wink: Cholernie skuteczne diabelstwo. Dieta w dni treningowe trzymana w 100% a w nietreningowe różnie. Ostatnio pozwoliłem sobie na pizze a jeszcze innego dnia na pyszne gołąbki :P Jestem już przy końcówce 10-tek HST. Jeszcze aby dwa treningi. Siła cały czas idzie do góry, na dzień dzisiejszy podnoszą [...]

[...] a za to dłużej trwała manualna. Dalej boli jak cholera, taping mam zmieniony na powięziowy, opuchlizna praktycznie zeszła :-) Wczoraj typowo cheat-meal to weszły dwie małe pizze z telepizzy %-) Dziś impreza studencka, wieczorek zapoznawczy naszego roku, także pewnie coś wpadnie %-) Ale od poniedziałku wracamy na redukcyjne tory, odpocząłem [...]

witam czy na redukcji można wcisnąć ser żółty taki zwyczajny pierwszy z brzega na pizze z twarogu? dodam ze ćwicze 3x w tyg fbw i 2 x crossfit. max 100 gr wegli.

tak, to dobre rozwiązanie byś dał w dni wolne całe węgle wieczorem, jak byś po tym treningu zjadł pizzę 50, czy coś to by mogło mieć wpływ na redukcję, tak nie ma się czym martwić.

Robiłem, zaj**isty patent na pizze LC. Będę robił na pewno jeszcze nie raz. BTW brakuje wg mnie w nazwie tematu tagu . Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2013-10-28 09:02:05

[...] drożdżowe na mleku (jest wtedy delikatniejsze i odrobinę słodsze, ale wiadomo nie jak deser ;P) i dodać do niego ziół prowansalskich i jajko (do podstawowego ciasta na pizze jajko jest niekonieczne). Farsz Natomiast jaki stosowałem i przypadł wielu osobom do gustu to : pokrojona pierś z kuraka, z cebulką, i pieczarkami. Wszystko razem [...]

ja tez niektore laduje np. ptasie mleczko w ilosciach hurtowych na raz, lubie pizze, kebaby i piwo... no ale oprocz tego kura,majonez, jaja i bilans sie zgadza w sumie jedyne co mnie przeraza to znowu wpychanie w siebie ryzu jak bede na masie

[...] daje mi silownia. Ma to pozytywny wplyw na moj zwiazek, prace i zycie. Pamietac nalezy jednak ze co za duzo i nie zdrowo i nawet jak jestesmy na redukcji jak dzieczyna zrobi pizze od czasu do czasu trzeba ja zjesc z przyjemnoscia, nie mowiac juz o tesciowej:D. Piwko tez czasami trzeba wypic z kolegami. Nie mozna zapominac o otoczeniu w [...]

co pewnie jakies kebaby albo pizze sie jadlo ojj nie dobry ty... a dzisiaj to glodowka po przepici, wlasnie pwiedz mi jak to jest z tymi aerobami na czczo daja coś, tluszcz sie podczas nich pali czy miesnie ? ja wsumi rano nie budze sie ze saninem w zoladku moze powinnam tez.. ale ja nie mam tyle miesni zeby moc je tracic

Ja tam sobie wolę zamówić pizze za skromne 21zł z dowozem na 24:00, popiję litrem coli, a na dobitkę zjem pudełko ptasiego mleczka i w kime Co do przepisu to SOG Jeśli będą chęci na zakup składników, to być może wykonam

Czyli ile powinienem wcinać? Dzisiaj już niestety przekroczyłem założony poziom kcal, dałem się namówić na pizze :x Tak zaplanowałem jutrzejszy posiłek, co mógłbym dodać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32427e1299ed46a793051cda026e4af0.png Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-06-10 16:23:34

ja teraz na sobotę w planach wypad na pizze tylko a tak to czysto

Te wielkie "przyrosty" na mecie robia ludzie, ktorzy jedza ciastka na sniadanie i pizze na kolacje, jezeli nie dodales kalorii po wejsciu na mete to oczywiste ze nie spuchniesz niewiadomo ile.

Dziwne podejście ale każdy ma inne priorytety. To daj metę wal kebsy, pizze, ciastka zapijaj browarem i swój cel osiągniesz szybko.

ogól sweter, i dawaj jakościową mase tzn. ******* gainery, pizze itp zreszta sam już pewnie o tym świetnie wiesz

[...] zdrowo, tzn. jem ryby - łosoś, makrela, sery białe, jogurty, kurczak, warzywa, jaja. Chociaż zdarza mi się nie często ale jednak jeść słodycze, podjadać paluszki cukierki pizze domowe obiadki itp. Całe życie jem tak jak wyżej:) Ile posiłków - no i tu zapewne jest problem, bo nie jem regularnie, często. Czasami zjadam 2 posiłki czasami 5 a [...]