Powitał , a ja mam piwo pizze z boczkiem , szynką , ananasem i serem +6 piwek i mi dobrze z tym ps 220 poszło Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-09 22:37:57
[...] zaznaczylem tam redukcję, wyszło mi tak: KALORIE 2064 BIAŁKO 193,2 2,1 TŁUSZCZE 119,6 1,3 WEGLOWODANY 54 0,6 3.wyeliminowałem śmiecie (fast foody, pizze,słodycze), nie jem białego pieczywa, staram się nie jeść ziemniaków - zastąpiłem czarnym lub brązowym ryżem. wciągam maxymalną liczbę ryb (woda, czasem olej lub [...]
Ja jak ostatnio pizze zrobilem z maki zytniej razowej typ 2000 to poszlo wszystko do smieci, tylko gore "zerwalem", heh. Natomiast nalesniki z typ 2000 w ogole mi nie wyszly z owsianej tez robilem i bylo wporzo.
a ja dzisiaj no diet %-) , dzien zabiegany, zjadłem na szybko pizze dopiero, wczesniej golabki z ryzem, wczesniej omleta , zaraz frytki i 400g kielby z kury , twaróg i wsio, zapije oliwą.. Kupiłem monohydratu sporo, dorzuce do masy, dawno kreatyny nie brałem, z 2 lata dobre
nie ;-D ale mogę się przyznać, że właśnie zjadłam pizzę, ale domowej roboty %-) ale słowo już stopuję, bo się Marta mnie wyprze jeszcze zrobiłabym Ci ja @@-)
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5c09d8d6f943b1bb8a8d48f9e12fbf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb7f4b0b8f04d019b32b5d227b5c25a.jpg zaraz jeszcze pieczone ziemniaki beda, wieczorem niewiem ale cos dobrego%) wczoraj jadlem pizze bez tluszczu wiec serka na wierzchu nie bylo ale i tak zayebista%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-08 17:35:15