pizze

[...] chyba od lipca, może 2-3 razy w tym czasie policzyłam i ostatnio jakoś pochłaniam chyba całkie sporo kcal więc takie postanowienie marcowe trochę michę przypilnować ilościowo, jakościowo nie narzekam zwłaszcza w ryzach muszę zacąć trzymać pojawiające się dodatkowo cynamonki :D nachosy :P pizze jedzoną na bulwarze oraz nadmiar pysznych serów :P

krde mnie nogi bola ale za to jem se pizze zeebista

[...] -małe ale są? Czy ja się źle mierzę? - BTW 100-110/70-100/130 - więcej serów?? ok, Marta ja sie na wszystko zgodzę, aby były tylko efekty :-)) - zachciewice czasami mam na pizze, która kocham niestety na mace pszennej. Niedaleko mnie w małym miasteczku jest pyyyyyyyszna ;-] - proszę jedynie o zwiekszenie rozkładu, bo wszystko wyzeram do 15,00 [...]

Ciągnij. Od kurkumy sobie możesz przerwę zrobić. I ten... Idź na tą pizze :-D

Ciągnij. Od kurkumy sobie możesz przerwę zrobić. I ten... Idź na tą pizze :-D };-) };-) };-)

[...] ręce W Ohp udało się dołożyć żeby w każdej serii było po 22.5kg Szybki trening bo w sumie uwinelam się w niecała godzinę ale dobrze go czułam :) Wczoraj zrobiłam sobie pizze na spodzie w twarogu .Dawno nie jadłam więc jakaś odskocznia od kanapek ,.które ciągle jem na zmianę z camembertem i pleśniowa kiełbasa :D [...]

[...] w stanie dopiąć diety . Tzn pewnie jestem , ale za dużo pokus :p więc albo sobie coś wymyślę albo będę dalej trenować bezcelowo }:-( Ostatnio zaobserwowalam na insta makro i sztanga i zrobiłam już drogi raz pizze skyrowa także polecam bo nie dość że robi się szybko, to smakuje jak pizza :D /SFD/2022/9/7/0d3b63a9a576400dbacbe70bef7322b8.jpg

[...] mama zalatwila od goscia co biora od nich towar do restauracji Pitt - jesli dostane bana to co z testem? a co ja mam powiedziec jak moj brat co kilka dni je na obiad pizze, kebab lub jakies inne fast foody a ja siedze przy ryzu i cycku i sie patrze? grunt to silna wola bpl - ale mi za co? <smutny> to tylko jedzenie hehe Dzien 14 [...]

[...] zamiast otwartych i radosnych. To tyle... Sorry za "szpilki". Hej ludzie, umiejetnosc smiania sie z samego siebie to tez cenna umiejetnosc. - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza altruiste i Ricksona Gracie kupujacego pizze u mnie na osiedlu..."

[...] urodzeniowy postawic. Znaki zodiaku moga okreslic pewna grupe ludzi, moze jakies 60-70% ogolu, a i ci nie bada dokladnie tacy jak w opisie. - Raiin - - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza altruiste i Ricksona Gracie kupujacego pizze u mnie na osiedlu..."

[...] dokladnie o co chodzi... A przynajmniej nie tutaj... Znasz jakies spokojne miejsce, gdzie nie ma tylu ludzi, w ktorym mozemy porozmawiac ?" - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza altruiste i Ricksona Gracie kupujacego pizze u mnie na osiedlu..."

Dzisiaj zrobiłam pizze z mąki żytniej 2000 mam nadzieję że dobrze wyliczyłam gramaturę :) Hmm te ciasto to takie sobie, mi smakowało, ale dziewczyny kręciły nosem jednak nast razem zrobię osobno dla mnie. Długo się piekło a i tak jakieś takie wilgotne w środku i słabo wyrosło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5b46e4fcb334022b8a221255faa2d1c.png [...]

[...] taki caly dzien obzarstwa gdzie moze wpasc z 2-3kcal dziennego czystego jedzenia do 10k+ syfu niema wplywu na sylwetke? lub nie odklada w czasie efektow? Chciałem zjeść samą pizze i na deser lody, Karol kazał mi jeść do oporu i tak też robię. Czy mi to zaszkodzi? Nie sądzę. Karol dba o to, żeby szło wszystko u mnie w dobrą stronę, nie chce mi [...]

[...] licencjatu będę mógł się ewentualnie przenieść na nie płatne. Echhh, późno wstałem, musiałem lecieć z tymi papierami, a więc na śniadanie poszły 3 princessy orzechowe z twarogiem, a na drugi posiłek 4 skiby chleba białego + lód Magnum ... W dodatku szyja sztywna, więc suma sumarum odpuszczam dziś trening, i chyba doyebie jeszcze jakąś dużą pizze

Ja miałem raz przyjemność:P ćwiczyć z gościem, który zamiast izotonika piwko popijał:) a ostatnio na stronach jakiejś warszawskiej siłowni znalazłem promocje do pizza hut. "Kup karnet na 3 miesiące dostaniesz rabat na pizze" :D

Dlaczego diety nie mogę ułożyć, staram się dużo i zdrowo jeść omijam McDonlady,Pizze,Chipsy,Coca-Cole,napoje gazowane...

[...] przepraszam, bo jestem przekonany, że czekaliście na nie z niecierpliwością :)) Wczoraj byłem na melanżu, więc zrobiłem mały cheat day, a właściwie cheat meal, bo zamówiłem pizze i ją całą opędzlowałem. Na imprezie to wiadomo - alkohol, ale z przekąsek to tylko kilka kurczaków zjadłem :D Kacor mały był, ale nie spędziłem na szczęście całego dnia [...]

No to super, nic tylko życzyć powodzenia w dalszym rozwoju bo widać że idzie konkretnie do przodu ;) Dzięki! ----------- Wakacje, dzień 2 z 7 Nie ma tu wagi, ale przed wyjazdem znowu w górę: 94-95,kg Taktyka wakacyjna: 3posilki all incl, ale typu owoce, jajka, jogurt, miód, oliwki ryba. Tak na 90%pojemnosci %-) Na basenie: kawa, może trochę [...]

13.12.2015 Dzisiaj trening wesoły dość \-) Pół godziny rozgrzewki + nauka skakanki 20 minut technika złożonych ćwiczeń (snatch, overhead squat, power clean, thruster) Pół godziny nauka skakanki (już mi nieźle szło nawet 8-) ) rozciąganie 5 minut skakanki Dieta taka jak pisałem wczoraj. btw. wczoraj zjadłem u tej koleżanki całą czekoladę, jakieś [...]

a mnie do takich słodyczy nie ciągnie za mocno z ciast jedynie szarlotka mi mocno podchodzi za to pizze mógłbym wciągać codziennie, podobnie drożdzówki różnej maści