[...] zapierdlaac i tak. Kazdy bierze sobie towar jak chce moze kolega bral sobie tylko gh po to zeby wp*****lac smieci i nie byc grubasem? bo tez mialem taki okres w tym roku gdzie bilem gh tlyko bo to zeby zezrec codziennie pizze isc do maca w ciagu dnia i oj**ac lody na noc. Prawda jest taka ze obojetnie co wbijasz ot i tak trzeba pracy wlozyc .
[...] ze u ciebie bylo to widac akurat poza tym nikt nie mowi ze GH to cudowny srodek na rzezbe - ale po sylwetce widac jak kto cwiczyl i jadl . dla mnie to glupota bic GH i jesc pizze bo mija sie to z celem jak sam mowisz! bo trzeba wtedy zap*****lac x2 i do tego kasa idzie w bloto - no ale kto bogatemu zabroni ;-) mozna bic gh dla przyjemnosci [...]
staram sie jesc czysto caly czas,po zawodach mam 2-3tyg ze jem co sie da ale potem wracam do normalnego jedzenia.12tyg przed zawodami to juz trzymam diete taka startowa. jak buduje mase to sie nie katuje jak mam ochote to zjem burgera czy pizze .
[...] i efekty byly zawsze rewelacyjne. Zauważ że ktoś kto cięzko pracuje dajmy na to na budowie czy na kopalni jest prawie zawsze szczupły mimo ze je nie regularnie i nie waży co do grama każdego posiłku . Najwazniejszy jest ruch Możesz jesc codzień pizze ale jak ja spalisz na treningu to ci nie zaszkodzi, wszystko sie rozchodzi o metabolizm
[...] i nic nie umiem ;p ;/ Nie mogę sobie przypomnieć skąd ja to znam...tja, nie raz zamiast na egzamin szedłem z kumple potarczować na salkę. Szkoda że ludzkość nie wynalazła jeszcze teleportu, wtedy całe MMA'owe SWD podczas gal mogłoby się spotkać na jakiejś salce z telebimem, zamówiło by się pizze, piwo i wódkę i byłaby to impreza wszechczasów.
a przy okazji: faszyzm dietetyczny we śnie. śniło mi się że musiałam jeść w jakiejś szkolnej stołówce a tam same pizze i tym podobne. I nawrzeszczałam na wszystkich że ja śmieci jeść nie będę i że chcę mięso
[...] wskoczyć na cykl "masy". BMI mówi swoje ale wiadomo, że bmi się nie sprawdza u ćwiczących. Jakie są wasze opinie? Wydaje mi się, że fajnie by było zejść do 76-78 i powolutku zwiekszać KCAL żeby nie złapać FATU (nie jestem zwolennikiem diety na mase, której podstawą są kebaby, pizze itd). Kończę powoli tą redukcję i już myśle o następnym planie:)
[...] i nie powstrzymałem się :-P Najgorsze jest później to, że łapią mnie wyrzuty sumienia, że napierdzielam na tych rowerkach, wstaję o 6 rano i jeżdzę jak szalony a tutaj sobie pizze podjadam.. Niech ktoś pocieszy i powie, że czasem można hehehehe to sa wlasnie uroki kulturystyki, nie tylko ciezki trening ale przedewszystkim ta micha, tu duza role [...]
ja bym jednak podladowal w miare czysto, np (tak robilem) ryz z jablami zapiekalem i polewalem troche miodem , ryzu 300g, jablek 1kg i jak koniecznie musisz to tego samego dnia pozniej wp****** jakas pizze czy co tam chcesz, ale jednak bym sie ograniczal %-)
nie pij nie bądź głupi :) hehehe nie no jak chcesz.. pizze robilem wczoraj ale nie wyszlo mi super ciasto i lekka srake bolesna mialem Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-01-27 23:47:06
Było tą pizze jeść? Do tego w plajzdrach? :D A co tam, wrzucę jakieś foto dzisiejszej szamki. Bardzo smaczne. Placek z 6 jaj, 20g odżywki białkowej, 20g wiórek kokosowych, 100g jabłka, posmarowany serkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b9ea1d2938f41e6bf9c000b119c0818.jpg Sałatka z kurczakiem, mozzarellą, brokułami, papryką, pomidorami, cukinią/ [...]
[...] 1 nogi mocno;Dod deski dwoma;d drugi raz tylem;da potem spawal sie z obrecza 4 razy pod rzada na koniec niesamowite ocenianie.... kto dostanie wiekszy aplauz wygrywa....:D i wiecie co organizator powiedzial? REMIS! myslalem ze im z buta w ryj wjade. i dal nam pizze. niech zapamietaja ten dzien co zobaczyli bo ja tam sie juz nie pojawie