[...] jestem chory , ale to genetycznie zmodyfikowane mleko jest słodkie :-} ) półeczki z żarciem odtłuszczonym omijam , jak coś zabrali to z reguły coś wcisnęli . . . zeżarłem pizze bez dodatków (miała tylko w składzie ekstrakt z drożdży :-} , glutaminian wersja 2020 |-) ) , wrapa (tez wholemeal :-} z serem ) przespałem się chwilkę , ... czuje sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
można jeść zdrowo jedząc domowe kebaby, zupy serowe jak z papierka albo smaczniejsze, pizze, ciasto, naleśniki - k***a! to wszystko zrobione odpowiednio jest 100% clean, a smakuje jak cheat!
Jeśli ciasto się kleiło to znaczy, że prawdopodobnie za krótko trzymałeś pizzę w piekarniku lub miałeś za niską temperaturę. U mnie 25 min i 220 stopni - ciasto w środku nie było mokre i nie kleiło się.
Body, miałem identycznie, przykra sprawa, w sumie nadal coś takiego mam ale w mniejszym stopniu. Kiedyś bylem szczur 80kg i potrafilem cala duza pizze zjeśc, teraz jestem szczur 105-110kg i zjem polowe albo 3 kawalkigodni i jestem syty, a wręcz obżarty. Poza tym mam od 2 tygodni kaszel i ostanio uslyszalem teze, ze moze on jest spowodowany [...]
w dzien zawodow to polece slodycze 30 min przed do tego jakis napoj z rozpuszczona glukoza, miod a przy sniadaniu rozkminiam pizze, ale nie wiem czy to u mnie wypali. Niefortunnie podczas zadkich ladowan ktore mialem w tym sezonie uzywalem tylko lodow, ktore w sumie dzialaly cuda i nigdy nie zalewaly, ale boje sie zjesc lody przed zawodami kilka [...]
[...] calkiem sporo i rowniez po to samo , wiec napuchniety. Powiem tak od siebie chcialem przycisnac na maxa 16tyg na blisko 100% przez caly okres 12 tyg zjadlem jednego cheata pizze z lodami , reszta wszystko wazone posilki codziennie te same o tych samych porach wiadomo dieta sie zmieniala w trakcie czasem dodawane byly kcal czasami odejmowane [...]
ja nie bo nie wiedzialem ze walczy carbon ja dzisiaj sobie chyba pizze lowcarb z kurczakiem zrobie zastanawiam sie tylko nad sosem z czemy polaczyc ketchup zeby dobre bylo a malo ww :D
[...] Ciebie prorytetem, nawet przeciwnie bym powiedzial. Im bardziej sie obezresz tym dluzej zajmie powrot do palenia fatu, mysle ze nie jest to jeszcze poziom redukcji na ktorym ladowania bedza podkrecac Ci metabolizm. Z fatem nie szalej, pizze zjedz spokojnie, zrodlami wegli tez sie nie przejmuj, podlicz sobie kalorie oraz b/w/t z tego ladowania.