pierwszy rok

[...] skrajnie ketogeniczna po której wpadałem w kompulsywne obżarstwo.... w końcu trafiłem w swój tryb, bo nie mam ani spadków samopoczucia, nie przymuszam się do niczego, po raz pierwszy poprawiam tak mocno wyniki siłowe, libido mi nie poleciało, w stawach nie chrupie i co najważniejsze po zadaniu sobie pytania czy mógłbym tak jeść cały czas ? [...]

[...] dotyczących marihuany. Dzięki zmianie kategorii tego narkotyku z B na C policja może skoncentrować się na dostawcach. Narodowy Ośrodek Uzależnień w południowym Londynie jest pierwszym brytyjskim centrum, które realizuje nowy program. „Nasz szpital działa na wzór kliniki szwajcarskiej – mówi dyrektor John Strang. – [...]

[...] miasto. Ma w sobie wiele negatywnych cech. Francja. Nie pamiętam dokładnie gdzie, ale to właśnie tam na mityngu zarobiłem swoje pierwsze pieniądze w lekkiej atletyce. Po raz pierwszy startowałem za granicą, ogromnie się stresowałem. Wszystko było nowe, nie wiedziałem jak mam się poruszać na miejscu. Byłem przerażony. Rzuciłem ok. 61 m i wygrałem, [...]

[...] Dominiciem Filiou W roku 2007 r. zakwalifikował się do finału po batalii w eliminacjach z Markiem Felixem, Jarkiem Dymkiem, Florianem Trimplem oraz Derekiem Boyerem. Swoj pierwszy udzial w finale zakonczyl na 8 miejscu W tym samym roku magazyn Men's Fitness umiescil Kevina na liscie “25 Fittest Men”, miedzy innymi z [...]

[...] utrzymac bialko na poziomie 125 g i wegle 200g (wiecej dzis, ale bardzo aktywny dzien przede mna) to chyba bede musiala kalorie podbijac tluszczem zeby dojsc do 2000. Dzis pierwszy trening upper body push na sile - jak nie bede pisac przez kilka dni to znaczy ze mnie sztanga przygniotla :) A tak na powaznie to strasznie sie na ten trening [...]

W czwartek udałem się na pierwszy od roku trening boksu. Było całkiem fajnie, podoba mi się nowa hala. Trenuję w Feniksie, na Łazienkowskiej, na przeciwko stadionu Legii. Pomimo roku przerwy, w ćwiczeniach na koordynację rozj**ałem wszystkich w drobny mak %-). To jednak inny rodzaj wysiłku i po treningu pojawiły się zakwasy w różnych miejscach. W [...]

[...] pogadac o roznych smiesznych sprawach, a juz teraz moze uda mi sie 5 minutek miesiecznie na sfd -> SO poswiecic. Konczy mi sie jeden z moich ostatnich (choc w sumie to pierwszy) wolnych dni w tym polroczu, wiec i ja koncze, pozdrawiam i szczescia w milosci zycze. Wesolych Swiat Moi Mili i szczesliwego Nowego Roku 2007 Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] pijaku pewnie nie. To tak jakby wysłać Jarosława Kaczyńskiego na centra do NBA. Najbardziej zapomniany Maciej Żurawski. Na Euro pełnił rolę kapitana, ale krótko, bo tylko w pierwszym meczu. Potem słuch o nim zaginął. Jeśli wiecie cokolwiek na temat miejsca, w którym może przebywać, bezzwłocznie skontaktujcie się z najbliższym posterunkiem [...]

hej! wie ktoś może kiedy w tym roku będzie pierwszy nabór ?? może jakieś przecieki :) albo gdzieś ktoś coś przeczytał :) w 2009 były - 2 marzec - 5 maj - 1 wrzesień - 28 wrzesień - 26 październik - 31 grudzień w 2008 - 18 styczeń - 2 kwiecień - 26 maj - 28 lipiec - 29 wrzesień - 22 grudzień 2007 - 2 kwiecień - 23 lipiec - 19 listopad 2006 - 9 [...]

[...] żeby go przed wyjściem do pracy jeszcze na razie karmić naturalnie. Jedna czy dwie pobudki w nocy w porównaniu do tego że wcześniej wstawał co 2 lub 1,5 godziny (sic!), pierwszy raz o 23 to jest dla mnie ogromna różnica więc mogę powiedzieć że jest o niebo lepiej i jestem bardziej wyspana i że miałyście racje - nie chodziło wcale o głód a [...]

[...] do samochodów oddzielona była na całej trasie pachołkami,przez co na początku było dość ciasno,początkowo trzymałem się grupy na 4:00,biegło mi się strasznie luzno,po 2,5km pierwszy punkt odżywczy(wolontariusze nie nadążali nalewać wody do kubków,w ogóle nie panowali nad sytuacją),czas o prawie minutę lepszy od zakładanego,mówię sobie coś trochę [...]

[...] i już teraz jestem w stanie spokojnie złamać 40min. na 10km,czas traktuję trochę z przymrużeniem oka przez te przeszkody,co sprawia,że jest on mało miarodajny.Był to mój pierwszy start na tym dystansie,na pewno za rok będę już lepiej wiedział jakim tempem biec,jaką przyjąć taktykę,cóż człowiek uczy się na błędach.Dodam jeszcze tylko,że trasa [...]

A tak poza tematem: Dziś mija rok odkąd pierwszy raz stanęłam u progu siłowni :) Szkoda, że pierwsze pół uważałam, że mogę zjeść Mc przed treningiem i dziwiłam się, że moje ciało się nie zmienia...:-D A tu proszę, Mc z McDonalda stał się martwym ciągiem. Zyskałam przez ten rok: - pasję - 7 kg :-D - nowe nawyki żywieniowe - dużo świadomości - dużo [...]

[...] - jedzie na maksa przez 30 sekund i wymięka. Chwilę później klepie, gdy zajmujesz pozycję dominującą. Pan 'To Jest Mój Pierwszy Trening' - który tłumaczy dalej 'to mój pierwszy trening tutaj', ale w pierwszej dywizji GROMu i Marines byłem mistrzem zapasów i przez lata trenowałem w Brazylii. SZPIEG - facet przychodzi pewnego dnia, jest [...]

Dzisiaj sam się zdziwiłem :) Sprawy trudne - dziś lepiej. Zachciało mi się biegać. Pogoda za oknem taka, że grzech siedzieć w domu. Plan był na 15 minut truchtu. W tym roku na powietrzu biegałem tylko jeden raz. Nigdy biegaczem nie byłem. Nawet 15 minut było dla mnie wyzwaniem :) A dzisiaj... Piękna sprawa. Pierwszy raz w życiu biegło mi się [...]

[...] śmieci, bez fast foodow. Im dalej od dead line tym bardziej zależy mi na kopie dla psychy, odchamienia się. Będzie delikatna cofka to będzie. Potem już forma wchodzi na pierwszy plan. Zwłaszcza ostatnia prosta. 2 ładowania od końca. Rok temu miałem zonka bo jedno ładowanie (ostatnie) zrobiłem czyste. Koszmar z.apetytem bo nie wiedziałem [...]

Pierwszy krok zrobiony. Mega efekty -niezaprzeczalnie, ale do spełnienia potrzeba kroku nr 2 i 3. Wiesz o tym. -Poprawa wad sylwetki. -Dorzucenia 2-3kg miecha. Jak jedno i drugie zostanie wykonane to wszystkie mankamenty znikną. Za rok o tej porze będzie jeszcze inny człowiek. Wtedy metamorfoza będzie kompletna. Z zera do bohatera. Obecnie [...]

Rewolta mentalności młodzi juz maja za soba pierwszy alkohol w wieku 12 lat , piersze jaranie z 15 lat , pierwsze cpanie 16-17 rok zycia , tez jest i pierwszy szot

[...] + uginanie ramion sztanga lamana na stojaco: 25x10 + 30x10 30x10 + 35x10 35x10 + 40x10 40x10 + 45x8 Odnosnie treningu: mam nadzieje ze nie sprawdzi sie powiedzenie ze jaki pierwszy trening taki caly rok siady poszluy super, klata tez szla za***scie dopoki przy drugim powtorzneiu cos mi nie "peklo" w prawym barku:/ npotem juz bolal [...]

Czas na podsumowanie roku. Mamy grudzień a jak wiadomo jest to czas podsumowania roku. Możesz chyba go zaliczyć do udanych zdobyłaś mistrzostwo Polski w fitnessie. Zostałaś Twarzą nowych marek na rynku suplementów Iron Horse i Golden Lion Kilka słow na ten temat :) Jakie plany na przyszły rok ? . W tym roku w kwestii zawodowej oraz sportowej [...]