pierwszy rok

[...] miesięcy po rozpoczęciu przygody z Crossfitem, ledwo w podrzucie opanowałam 35kg z opłakaną techniką, jednak uważałam się już za hardkora i koksa, tak więc kiedy po raz pierwszy w śledzonej przeze mnie rozpisce pojawiła się fraza „squat snatch” uznałam to za świetną okazję do sprawdzenia moich full profeszynal atlit skiluf %-). Krótka [...]

[...] i jeśli zdecyduje się przejść do Barcelony, trzeba będzie uszanować jego decyzję" - tłumaczy kibicom legenda Arsenalu, Ian Wright. - "Jestem dumny, że będę pierwszym kapitanem Kanonierów, który poprowadzi zespół w finale Ligi Mistrzów. Ale nie dość tego. Mam zamiar jako pierwszy odebrać Puchar" - twierdzi Henry. Wszystko [...]

[...] wysiłek - finał Ligi Mistrzów. Wrócimy tu! Visca el Barça i Visca Catalunya!". Adriano: "Dobry wieczór! To dla mnie zaszczyt być tutaj z Wami. Świętuję swój pierwszy tytuł, więc jestem bardzo szczęśliwy! Visca el Barça i Visca Catalunya!". Afellay: "Dobry wieczór! Dziękuję za wsparcie i danie szansy. Wiem, że mój [...]

Witam mam 17 lat 9 miesiecy stazu, myslalem sobie zrobic pierwszy cykl kreatynowy ALE czy robic go teraz czy poczekac rok?? Bo teraz bedzie pare 18 i jak skoncze cykl i przyjda imprezy 18 to efekty po cyklu moga pojsc na marne po alkoholu a pierwszy cykl podobno daje najlpesze efekty. To jak przeczekac ten rok czy robic juz cykl??

też uważam za udane te całę przygotowania, psychicznie, fizycznie, siłowo, masowo i nawet śmiem twierdzić bf sporo niższy bo są kable co pierwszy raz na oczy w tych miejscach widuje no i okolice dołu brzucha ładnie popaliłem co rok temu nie dało rady patrząc na innych zawodników nawet lepszych nie wszyscy podnoszą wagę startową z roku na rok rok [...]

[...] Was tu z nicka powywoływał, ale i tak już ślęczę nad tymi wypocinami od dwóch godzin. A przecież trzeba zrobić treningi dzisiejsze :-) Ciekawostki Słowo Hitler padło po raz pierwszy na 227 stronie :-D (podobno musiało) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24328b930af1424683b75ffeb7555feb.png Wszystkich zainteresowanych zapraszam do nowego dziennika [...]

[...] w ostatnich powt., mój błąd przy tym ćwiczeniu to wstawanie tyłkiem, zauważyłam to jak nagrałam MC z 58 i 65kg, wczoraj było dużo lepiej, myślałam o tym aby nie szedł tyłek pierwszy do góry i wizualizowałam sobie, że ktoś ciągnie mnie za sznurki do góry, swoją drogą nie wiem czemu zaczęłam wstawać 4 literami skoro jakiś czas temu jeszcze ok było [...]

[...] RIBBF i kategoria 90kg byla najmocniej obsadzona kategoria. Kolega,któremu pomagalem w przygotowaniach byl drugi ale pierwsza szóstka byla na prawde bardzo dobra. Karol pierwszy z lewej, zajal drugie miejsce kat.90kg. http://imageshack.us/a/img163/7295/7x98.jpg Tutaj mój drugi zawodnik ( pierwszy z lewej), pierwsze miejsce w kategorii 75kg. [...]

[...] przykladow moge mnozyc setki podobnych.. Kiedys kolega mi mowi - no jestes dobry, ale w choszcznie (moim miescie)to tak gdzies jestes 6 w moim rankingu , znaczy teraz jestes pierwszy ale kiedys to byli duzo lepsi od ciebie... Hmmm no i wiadomo - znowu trzeba cwiczyc ostrzej. Kolega sie mylil - nie zna sie na kulturystyce, ale te slowa i tak mialy [...]

[...] I tu zaczeło się moje rozciąganie bo nie chciałem być jedynym w grupie który się nie rozciąga. Po kilku treningach dosłownie nie wieżyłem że to ja bo w końcu udało mi się pierwszy raz w życiu sięgnąć stóp. Na taekwondo chodziłem z 2 miesiące ale przestałem wraz z nadejściem zimy bo czułem że to nie dla mnie. Jednak nadal biegałem i zawsze po [...]

[...] do zarzucenia. Walczyłem do końca. Pobiegliśmy tyle, na ile było nas stać - powiedział ten ostatni. Może inaczej wyglądałyby rywalizacja w biegu z udziałem Polaków, gdyby w pierwszym półfinale nie padły aż tak dobre czasy. - Kiedy zobaczyłem wyniki pierwszej serii byłem w szoku. W naszym biegu ratowała nas tylko pierwsza trójka. Nic więcej. Nie [...]

[...] RPA 14. Belgia 15. Polska 16. Kuba Komplet wyników -------------------------------------------------------------------------------- Pierwsze mistrzostwa w XXI wieku i pierwszy tytuł mistrzowski dla drużyny niemieckiej. Znamiennym jest fakt, że – za wyjątkiem pierwszych mistrzostw w 1971 roku – Niemcy zawsze znajdowali [...]

[...] nie chcę na pół gwizdka zrobić i wolałem dzisiaj dać na maxa z kumplem. Smalec powoli schodzi. Oczywiście z przodu mam fałdkę max 6-7 mm... Boczki chyba 20 mm %-) Alee pierwszy raz w życiu klata w tej pozycji co na foto nie wygląda tak jakby jej nie było %-) Ogólnie jestem zadowolony pomimo tego, że wcale jakoś nie spinam tyłka i pozwalam [...]

Przekonałeś...%-) Będę dwa prowadził. Tylko od niedzieli jak fotki nowe walnę - ale powiem, że clen + to "VLCD" Sola robi MEGA ROBOTĘ. Pierwszy raz w życiu smalec tak spieprza mając tylko 2 treningi siłowe, a łeb jest spokojny i chodzę najedzony pomimo tak niskich węgli i fatu. W końcu jestem zadowolony i mógłbym już paradować bez bluzki [...]

[...] snem to rano wstaje jak tłuk i tak mam zbity dzien caly, dam np w poludnie to mam popoludnie zyebane, a dam rano no to nie musze mowic jak to wygląda %-). Poprostu IA musi na nas mocno działac, ja nigdy nie zbijałem estro tak mocno też, to moj pierwszy kontakt z IA tak naprawde bo w zeszlym rok 1tabs exe ew mi kazali brac to ten tego %-) 8-)

MINICUT TYDZIEŃ 2 Z 6 Siemanko. Dziś mija pierwszy tydzień minicut i jako, że zleciało ze mnie w 7 dni tyle co normalnie bez DNP w 3 tyg to zrobiłem sobie cheat'a. No ale mały w sumie bo nie mam jakoś ochoty. Zjadłem to co chciałem i już finito na dzisiaj. Tylko po zjedzeniu tego tak się ze mnie pot lał, że to tragedia jakaś. Na high carb to bym [...]

Dzisiaj pierwszy trening w sekcji Wyszedłem z domu wcześniej żeby znaleźć gdzie to jest itd. Dojechałem autobusem zrobiłem 500m z buta i zauważyłem typka z torbą. To podchodzę pytam "Ty na trening ?" o na to że tak. No to zabrałem się z nim. Idziemy gadamy, wchodzimy w szare budynki i schodkami w dół przez duże stalowe drzwi Wchodzę [...]

[...] Japończyków w klasycznych studiach i tajnikach Buddyzmu, to Korea we wczesnych okresach odgrywała rolę starszego brata Japonii. Japonia podczas odnowy w okresie Meji była pierwszym z trzech krajów wchłaniającym zachodnią kulturę i naukę. Cesarz odzyskał kontrolę nad rządem, zachęcony postępami w nauce o Zachodzie. W rezultacie, Japonia, [...]

dobre zawody choc osobiscie czuje niedosyt liczyłem wypasc lepiej 100 miałem zamiar zaloczycz ok 35 powt wyciskałem jako pierwszy tak ze starałem sie robic to tak jak mówił regulamion klatka pe3łen wyprost uwarzam ze w tym kierunku powinny isc zawody w ww nie bedzie sporów a ten nie wyprostował i itp zwłaszcza ze w 100 nie ma limitu czasowego 60 [...]

Czyli chyba trzeba się pogodzić ze swoim losem... jeszcze co do wakacji- miałam tutaj napisać Zanzibar- polecam bardzo, po prostu było pięknie. Plaże to cud natury, ocean cudowny, woda ciepła. Niestety straszna bieda we wioskach i zupełnie inne życie, Z drugiej strony ludzie bardzo przyjaźni i nigdzie się nie spieszą. W knajpie na obiad czeka się [...]