SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy rok

  • Witam, własnie dochodzę do swojego drugiego cyklu kreatynowego w życiu. Pierwszy był na samym mono olimpu i trwał 4 tygodnie, obecny jest na mono+tcm (olimp), dochodzi 6 tydzień suplementacji i go kończę. Z efektów jestem zadowolony pozytywnie i teraz mam pytanie co zrobić żeby po cyklu nic nie stracić a jeszcze zyskać. Oczywiście wiem, podstawą [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2010-05-04 15:52:10 Liczba szacunów: 0
  • cytocell na pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Miałem zamiar kupić teraz na mój pierwszy cykl, jednak nadarzyła się taka okazja żeby brać Cytocell, gdyż go dostałem. Co się ma zmarnować? ;) I tutaj pytanie, najchętniej nic bym do niego nie dokupywał, ale jeśli powiecie, że branie samego Cytocella mija się z celem to w ostateczności mógłbym dokupić Cytonoxa, tylko czy jest sens? Sam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2011-02-13 15:31:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] tez peptydy grhp6 i cjc1295 :) CZas trwania rozważę każda propozycje ale celowałbym do 23 tygodni , środki na odblok i w czasie twania cyklu Typu hcg beda :),bedzie to Moj pierwszy cykl z tego z deca nigdy wczesniej jej nie stosowałem:) Ale dzis skupmy sie na tych środkach :).Doczynienia z Saa 2 lata ;)Planowany cyklm mam zamiar zacząc w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2018-06-03 12:47:34 Liczba szacunów: 0
  • przedluzenie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] odblok mam clomid i hcg ,mam parę pytań 1 czy trzeba jakoś się teraz odblokowywać czy dopiero na końcu ? 2 czy takie przedłożenie to dobry pomysł czy lepiej sobie darować (pierwszy cykl)? 3 prawdopodobnie robiło mi się gino brałem tamox jak przedłużę cykl to dokupić tamox i brać 20 mlg do końca ?(biorę już tylko profilaktycznie objawy ustały)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2015-03-12 21:25:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] przepracowalem naprawde solidnie.Efekty mialem naprawde duze ale juz pod koniec roku szlo dosc opornie i wkoncu po dlugim na mysle zdecydowalem sie na 1 cykl.Wiem ze jak na pierwszy raz jest to ze tak powiem kosmiczna dawka ale ja zamierzam zrobic jeden cykl ale za to porzadny. A i prosze o opinie osoby znajace sie na temacie.A i nie myslcie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2006-02-01 00:16:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobą 2 cykle. Enan 200 e5d + meta 15mg ed Enan 200 e3d + wino 25mg ed Deci nie brałem, a tym razem chciałbym spróbować. Z tego co wyczytałem z TEORII, 200mg tygodniowo za pierwszym razem powinno sie brac. Ale nie oszukujmy sie, czy taka dawka nandro jest dobra? więc ile na pierwszy kontakt 300 ? 400? Nie chodzi o mega bombe, mają być po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2007-11-15 13:03:47 Liczba szacunów: 0
  • FBW A-B-A... do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Bedzie to moj pierwszy trening fbw, jakos nigdy wczesniej sie do niego nie moglem przekonac wiec lecialem spilt-em. A podciagnie na drążku 2s martwy ciąg 2s prostowanie nóg w siadzie 2s wyciskanie hantli - skos 3s wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s uginanie ramin ze sztanga 2s wyciskanie sztangi waskim uchwytem 2s B przysiady 4s [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-10-06 12:04:23 Liczba szacunów: 0
  • HST plan do oceny !!

    Temat
    Trening w domu

    Witam, to bedzie mój pierwszy trening HST, cwicze juz rok, zrobiłem juz plan i chce się dowiedziec czy jest dobry : Mięsnie nóg: - przysiady 2 s - wyciskanie na ławeczce (przyrząd przy ławeczce) 1 s - wspinanie się na palcach 1 s Mięśnie klatki piersiowej: - wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 2 s - wyciskanie sztangi na ławeczce skośniej 1 s [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2004-10-11 09:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym zrobic?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] POWDER (super micronized) 500g Olimpu - w proszku, oraz 750g EGG PROTEIN 80 - rowniez olimpu. Nigdy nie bralem zadnych supli. Mam 20 lat, 180cm, 74kg, cwicze 2 rok przy czym pierwszy to byl gruntowny wstep - pompki, drazek itp. A 2 to tez nic wyczynowego ;D Silownia 1-2 razy w tygodniu max. Dietke teraz bede mogl sobie zrobic OK, bo wakacje to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2004-06-27 11:10:59 Liczba szacunów: 0
  • Praca 4 na 4 a trening na silowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o 7 wieczorem . Chodze na silownie pn,wt,czw,pt, lecz jest to dość wyczerpujące i meczace jestem ciagle zmeczony i chciialbym zmienić swoje dni treningowe na taki sposób ze pierwszy dzień treningu to będzie mój ostatni dzień pracujacy później 3 dni treningowe w te 4 dni wolnego. Wygladaloby to mniej więcej nastepujaca np pn,wt,sr, - praca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2017-07-12 21:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Cykl supli do poprawy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1 caps/740 mg ) BCAA 750 Strong Olimp`a 240 Tabletek 1 tab/1500 mg ) Monohydrat creatyny Olimp`a 400 tabletek ( 1 tab/1900 mg ) Perfect Whey Protein Trec`a 1500 g Zaczalem pierwszy tydzien stosowania: HMB 2 capsy 30 min przed sniadaniem, 2 capsy w srodku dnia, 2 capsy przed snem Kreatyna: 3 tabletki 30 min przed sniadaniem ( razem z hmb ), 30 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2008-03-17 22:15:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Potrzebuję porady dotyczącej wyboru środka/ów na pierwszy cykl. Do wyboru mam enan, cypio, prop, metę i wino. Co byście polecili żeby nabrać jeszcze masy oraz siły? Zależy mi na tym, żeby tłuszczu nie za bardzo nabrać, bo i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2018-01-04 22:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Masa nie idzie w górę a nawet spada!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałbym zadać pytanie a pro po budowania masy mięśniowej.Ćwiczę niecałe 2 lata masa w rok skoczyła mi 10 kg więcej aż do tej zimy. W czasie zimy zmieniłem trening przez pierwszy miesiąc masa skoczyła mi 2kg na samej diecie później stałem w miejscu więc zakupiłem sobie gainera masa zamiast iść w górę spadała spadłem 3 kg w 3 miesiące, jestem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2012-03-10 17:28:30 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze fbw po 2,5roku treningow do spr

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nigdy nie ćwiczylem fbw i to moj pierwszy plan .Prosze o ocene i uwagi. Wczesniej zawsze split ankieta: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 25 3 .WAGA: 91 4.WZROST: 182 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 rok 7.CEL TRENINGOWY : zmniejszenie bf, budowa endo 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU prawie full osprzęt siłownia 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2009-04-23 14:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla strażaka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jako że jest to mój pierwszy post na początku się przywitam, tak więc - witam :) Przechodząc do rzeczy - chciałbym zasięgnąć rady specjalistów odnośnie planu treningowego. Moim głównym celem jest podniesienie ilości podciągnięć na drążku do bliżej nieokreślonej liczby (szczytem marzeń jest 25 ;) ), zwiększenie ogólnej wytrzymałości i wydolności, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2013-07-08 20:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Wino redukcja 1 cykl

    Temat
    Doping

    Witam to bedzie moj pierwszy cykl celem jest redukcja/rzezba gdyz dół brzucha jest strasznie zatluszczony i wazylem kiedys ok. 130 kg porazka :( wczesniej przed silownia cwiczylem w domu staz podany tylko na profesionalnej silowni dieta rygorysztycznej nie ma bo mam prace 3 zmianowa jem co 3 godziny ok 30g bialkaw gore + wegle kolo 70g+- jem tylko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2014-05-08 11:54:22 Liczba szacunów: 0
  • drugi raz

    Temat
    Doping

    [...] tak,ale postaram sie napisac co trzeba. Mam 21 lat, cwicze juz ponad trzy lata, zaczynalem cwiczyc z waga 71 kg przy wzroscie 190. teraz waze 86 kg. rok temu zrobilem zobie pierwszy raz kuracje z 50 tabletek matanabolu(bylem zadowolony z efektu, troche sily, troche masy). chcialbym zrobic sobie kuracjie z matanabolu i testosteronu (prolongatum). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2003-09-10 22:16:28 Liczba szacunów: 0
  • co na 2 cykl???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl = 200zł 12) uwagi i sugestie witam wszystkich formumowiczów! pytanie jak w temacie co na 2 cykl? koncze pierwszy cykl mono olimp+cell pump efekty nawet nawet 2cm w bicepsie (akutalnie niecale 40,5cm) dieta oczywiscie jest. pytanie jakie odzywki?? jakis stack np xpand z czym [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2010-02-11 21:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Prop ulozenie odbloku

    Temat
    Doping

    Witam! Odrazu konkrety. Pod koniec wrzesnia chce wystartowac swoj pierwszy cykl z uzyciem propionatu. Mam juz wszystko co potrzeba propionat firmy genamed taki mi polecono. Proviron tamox clomid i hcg 2x5000uI. Propa mam 4 flakony tak licze ze wyjdzie okolo 36strzalow. Wiec bic bede 100mg e2d. Jak z odblokiem kiedy hcg i w jakich dawkach? Jak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2016-09-02 17:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-poczatkujacy ;)

    Temat
    Trening w domu

    [...] mleko z platkami 12:00 jablko +woda 15:00 obiad 6:00 chlep razowy z serem +mleko 21-22:00 twarog ze smietana Staram sie jesc mniej wiecej co 3 godz. produkty z duza il. bialka,ostatnio niezbyt trzymalem sie jedzenia o prawidlowych porach ale caly czas proboje to naprawic ;] To moj pierwszy post wiec z gory przepraszam za wszystkie bledy itp.;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2009-07-02 19:44:37 Liczba szacunów: 0