picie

i zauwazylam ze opcja picie przed jedzeniem jest najlepszym wyjsciem kiedy jestes glodna,a nie masz co zjesc bo chleb zly wiec opcja czekanie na ryz tych 20min jest max.katorga jesli nie uzupelnisz niczym tej luki w zolądku;) ale dobrze powiedziane woda rozciencza soki i dlatego moze byc gorsze trawienie,choc bez przesady czekanie [...]

nosem przyatakuj, picie jest dla wiesniakow

nosem przyatakuj, picie jest dla wiesniakow wujek dobra rada

Picie gainerów na oślep może i spowoduje wzrost masy ciała ale jaka będzie jakość tej masy... Policz zapotrzebowanie kaloryczne w internecie jest pełno kalkulatorów i jedz tak aby była nadwyżka kalorii z pożywienia. Układając jadłospis staraj się dostarczyć ok 2g białka na kg masy ciała oraz pamiętaj o zachowaniu odpowiednich proporcji składników [...]

no przeciez wiadomo ze uzupelnianie soli nie polega na jej jedzeniu tylko wlasnie na soleniu potraw badz tez picie wody z sola himalajska. Genwralnie nie trzeba tego uzupelniac jesli dosyarczasz tego z diete takimi produktami jak chociazby szpinak , orzechy brazylijskie migdaly ryby czy gorzka czekolada ktore sa bogete w magnez i dajmy na to [...]

Jeśli chodzi o siemię to chyba tak, jak piszą wyżej - lepiej je rozdrobnić, ja piję je w ten sposób. Inaczej jest z moim dziadkiem, cierpi na refluks i lekarz zalecił mu picie go bez rozdrabniania :)

[...] nabiału i to bardzo średniej jakości. Jeśli nie masz problemów zdrowotnych, to nie musisz nabiału eliminować, ale nie można na nim opierać diety. Nie ma najmniejszego sensu picie przed i po treningu bełcika,:-D, sorry, shaka, z mleka, twarogu i jogurtu. Po treningu to sie zjada wartościowy posiłek mięso/ryba plus ryż/kasz/ziemniaki. Wafle [...]

[...] systematycznie tak że miałem plan może przytyłem z 2 kg ale to mało jest wiecej idzie mi w rzeźbe a ja chce w mase Jem sporo jak na swoją wage A o tym mleku napisałem dla jasności bo nie wiem czy dzienne picie mleka daje mase czy nie Z tym 5 kg w 14 dni to rzeczywiscie przesadziłem Ale w 1 miesiac chociaż z 67 kg żebym podskoczył do 70-72 kg

ja osobiście bym odczekał z 30 min bo kawa i zaraz picie wody po niej to bynajmniej dla niektórych slaby pomysł aczkolwiek są i tacy co mają stalowe kichy i mogą zupę oranżadą popić

[...] czy witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D i E). Całkowite eliminowanie tłuszczu z mleka pozbawia go niektórych wartosci odżywczych, dlatego nie jest uzuasadnione picie mleka całkowicie odtłuszczonego. Najbardziej optymalna zawartosć tłuszczu, jak wspomnieli przedmówcy to 1,5-2% i do takiego mleka zachęcam. Zbyt tłuste mleka również [...]

Jogger, ja przestałem pić kawę głównie z tego powodu, że jej picie nie da się pogodzić z braniem kreatyny Co do wpływu na odchudzanie masz oczywiście rację - przecież kofeina w Thermie Pro jest dokładnie taka sama jak w kawie Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

[...] powinna byc to cena i smak , faktem jest ,ze nie dostaniesz taniego białka o niebotycznym smaku szczegolnie wpi .... no ale masz dobre białka i tanie a są przecież smakowe smakuje mi extensor ale jedynie moj dlatego ze go wymieszałem , tak miałem problemy z jego wypiciem a dozucic pare zł to nie taki problem , a i picie białka to miła chwila

jasne . zalezy kto ile bialka miesiecznie potrzebuje, ale roznica 20-30 zl na 2-2,5 kg to zadna roznica tak wlasciwie :)... a tak doniosla chwila jak picie bialeczka... powinna byc... normalnie jak w reklamie kawy w tv .

[...] ,ja sie zsepilem i kupilem provit i sp80 o smaku czekoloadowo-orzechowym ,na boga tak wstrtnego smaku to wzyciu nie pilem natomiast bana czy wanilia sa znacznie lepsze i picie to przyjemnosc(to sam sni,hi-tec90% i trec npb)' hmm ta kombinacja ktora uwazasz za ble brzmi calkiem smakowicie :D mniam :D moze sprobuje :D kiedys :D innych smakow [...]

[...] ich stosowania? i tak i nie psycha bardziej ale tak: prawda jest ze 'receptory' moga sie 'zapchac' :)) ale raczej bardziej chodzi o stymulanty,uodparniasz sie tak jak picie kawy - 1 filizanka pobudza z czasem juz dwie a po roku czy 2 dopiero 5 filizanek kawa=kofeina kreatyna,arginina,betaialanina i inne - nie do konca z czasem efekt [...]

A na picie moczu się zgodzą??

NA KACA powietrze z materaca... Heh.. kompleks witamin. Duzo wody. 2 KC - jest spox. Dobre jedzenie. Nie mieszanie, a najlepiej nie picie

gainer to jedzenie w prochu, więc bierzesz według braków w diecie. jesli chodzi o picie to tak jakbyś sie pytał czy możesz wypić piwo jak jesz ryż....;]na tym sie nie robi cykli więc od czasu do czasu można jedno piwo wypić nic sie nie stanie.. a co do gainera obydwa są dobre. osobiście jadłem mass xxl i czekolada naprawdę dobra..

[...] sztuki walki u mnie siłownia chcił bym zwikszyć siłe no i wiadomo gabaryty:P Białko pijam na noc nie wiem czy to dobre kiedyś mi trener z siłowni tak doradził powiedział ze picie białko odrazu po nie jest najlepsze bo uzupełniam wtedy braki a białko tak naprawde nic mi wtedy nie daje, ale wiadomo jeżeli nie ma mozliwosci np zjedzenia po treningu [...]

Nie no tak jak napisałem na końcu, w najgorszym wypadku picie białka nie będzie przyjemnością, ale nie tak żeby nie dało się go pić ze względu na smak ;-)