Dokladnie, picie carbo na treningu to nie jest najlepszy pomysl. Uposledzone jest nie tylko trawienie ale rowniez wchlanianie i transport skladnikow odzywczych Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.
[...] Nie pamiętam dokładnie wszystkich szczegółów, ale mniej więcej chodziło o badanie wpływu coca coli na tycie. Badanie przeprowadził niezależny instytut i wyszło, że częste picie coca coli nawet kilka razy dziennie nie wpływa na tycie. Co jest absurdem biorąc pod uwagę zawartość cukru. Dziennikarze zaczęli szperać okazało się, że badanie [...]
Wydolność, wytrzymałość jak i siłę - trzeba wytrenować - pićie wynalazków bardziej podziała na psychikę niż na organizm - jeśli służy ci wodta tlenowa - to pij.
To że na wadze nie przybędzie , nie oznacza że możesz colę pić litrami . Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki. Napoje [...]
Ja swego czasu piłem baaaardzo dużo mleka (ok. 2-3l dziennie) i nic złego się nie działo :), ale ostatnio w jakichś badaniach wykazali, że picie mleka w dużych ilościach jest szkodliwe, ale takie testy to IMO można olać - dziś i tak wszystko jest szkodliwe :P.
[...] nie mozna zbudować masy przy sw? wezmy np Kevina Randelmana, Boba Sapa, Brocka Lesnara. Czy oni nie maja mięśni? Mając dobra dietę (dobra czytaj nie jedzenie dużo ryżu i picie mleka) w której uwzględnimy kalorie spalane przy treningach sw masa spokojnie rośnie. I oczywiście nie można zapominać o regeneracji. Równie dobrze możesz zacząć [...]
odwadnia odwadnia... wg mnie picie na cyklu to trche bez sensu ale jesli juz to pij duzo wody (nie wódy) uzupelnij po melanzu witainy i mineraly (mozesz kupic 2kc czy jakos tak) no i troche tluszczu przed piciem
no tak teraz to juz wiem :) dzieki. i jeszcze normalnie pije 2,25l plynow na dzien a w srode wypilem 0,75l(ale nie wiem czy mozna powiedziec ze wypilem cokolwiek poniewaz i jedzenie i picie oddalem :/) w czwartek i pitatek niewiele ponad 1l
Posiłek I 7.00 -3 jajka -płatki ryżowe ZAMIAST PLATKOW DAJ OWSIANKE. DAJ TEZ OLIWE ALBO ORZECHY Z DRUGIEGO POS. DODAJ WARZYWA! Posiłek II 10.30 -pierś z kurczaka (tylko nie wiem ile) -garść orzechów włoskich -1 jabłko, 1 mandarynka i 1 marchewka DAJ OLIWE JEZELI ORZECHY PRZESZLY DO 1 POS. OWOCE RACZEJ WYWAL ALBO ZOSTAW PO TRENINGU A DAJ ZIELONE [...]
[...] robione dostałem, raz clindance, skinoren i jakies inne... pozniej zaczołem na własna reke to zwalczac, najpierw kupiłem acne derm ale nie pomagał No i w koncu znalazłem połączenie mycie twarzy mydłem siarkowym, smarowanie mascia benzacne 5% i picie bratka ktory oczyszcza od srodka i zarabiscie pomaga juz mam prawie czysta twarz z tego dziadostwa